O medo é uma emoção humana poderosa e primitiva. Isso nos alerta para a presença de perigo e foi fundamental para manter nossos ancestrais vivos. O medo pode ser dividido em dois estágios, bioquímico e emocional. A resposta bioquímica é universal, enquanto a resposta emocional é altamente individualizada.
Reação Bioquímica
Quando nos confrontamos com um perigo percebido, nossos corpos respondem de maneiras específicas.
As reações físicas ao medo incluem sudorese, aumento da freqüência cardíaca e altos níveis de adrenalina. Essa resposta física é às vezes conhecida como a resposta de "luta ou fuga", na qual o corpo se prepara para entrar em combate ou fugir.
Essa reação bioquímica é provavelmente um desenvolvimento evolutivo. É uma resposta automática e é crucial para a sobrevivência.
Resposta emocional
A resposta emocional ao medo é altamente personalizada. Algumas pessoas são viciados em adrenalina , praticando esportes radicais e outras situações de emoção que induzem o medo. Outros têm uma reação negativa ao sentimento de medo, evitando situações indutoras do medo a todo custo. Embora a reação física seja a mesma, o medo pode ser percebido como positivo ou negativo.
Aclimatação
A exposição repetida a situações semelhantes leva à familiaridade. Isso reduz muito tanto a resposta ao medo quanto a alegria resultante, levando os viciados em adrenalina a buscar emoções sempre novas e maiores.
Também forma a base de alguns tratamentos de fobia , que dependem de minimizar lentamente a resposta ao medo, fazendo com que pareça familiar.
Psicologia das Fobias
Um aspecto dos transtornos de ansiedade pode ser uma tendência a desenvolver um medo do medo. Onde a maioria das pessoas tende a sentir medo apenas durante uma situação que é percebida como assustadora, aqueles que sofrem de transtornos de ansiedade podem ficar com medo de sentir uma reação de medo.
Eles percebem suas respostas de medo como negativas e saem de seu caminho para evitar essas respostas.
Uma fobia é uma distorção da resposta normal do medo. O medo é direcionado para um objeto ou situação que não apresenta um perigo real. O sofredor reconhece que o medo não é razoável, mas não pode ajudar a reação. Com o tempo, o medo tende a piorar à medida que o medo da reação ao medo toma conta.
Tratar Fobias
Tratamentos de fobia que são baseados na psicologia do medo tendem a se concentrar em técnicas como dessensibilização sistemática e inundações. Ambas as técnicas trabalham com as respostas fisiológicas e psicológicas do corpo para reduzir o medo.
Na dessensibilização sistemática, o cliente é gradualmente conduzido através de uma série de situações de exposição. Por exemplo, um cliente com medo de cobras pode passar a primeira sessão falando sobre cobras. Lentamente, nas sessões subsequentes, o cliente seria levado a olhar fotos de cobras, brincar com cobras de brinquedo e, eventualmente, manipular uma cobra viva. Isso geralmente é acompanhado pelo aprendizado e aplicação de novas técnicas de enfrentamento para gerenciar a resposta ao medo.
A inundação é um tipo de técnica de exposição, mas pode ser bem sucedida. Na inundação, o cliente é exposto a uma grande quantidade do objeto ou situação temidos até que o medo diminua.
É importante que essas abordagens de confronto sejam realizadas apenas com a orientação de um profissional de saúde mental treinado. Estas são técnicas potencialmente traumáticas, no entanto, em algumas circunstâncias, elas têm uma excelente taxa de sucesso.
Fonte:
Tomlinson, Nicole. Em Profundidade: Psicologia. "Fear Factors". CBC News. 31 de outubro de 2007. 15 de março de 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html