Você acha que sabe o que é preciso para se motivar? Ou você está lutando para descobrir o que pode motivá-lo a alcançar seus objetivos? Aqui estão apenas algumas coisas fascinantes que os pesquisadores descobriram sobre a psicologia por trás da motivação humana. Alguns podem surpreendê-lo, e alguns podem oferecer ideias de como se motivar e a outros.
1 - Os estudantes americanos são mais motivados pelo trabalho independente
Os americanos são mais motivados por mensagens que enfatizam sua independência, em vez daqueles que enfatizam a interconexão. Em um estudo realizado por psicólogos de Stanford, os estudantes americanos indicaram que estavam menos interessados em assumir e menos motivados para ter sucesso em cursos que exigiam muito trabalho em grupo e colaboração. Eles estavam, no entanto, mais motivados quando se tratava de classes que exigiam trabalho independente.
2 - Os incentivos nem sempre são a melhor solução
Muitos modelos de motivação enfocam uma abordagem de "incentivo e incentivo", concentrando-se no uso de incentivos para motivar comportamentos desejados. Pesquisas sugerem que, embora os incentivos possam ser importantes e úteis em alguns casos, outros fatores, como o desejo de realização e eficácia, podem ser ainda mais importantes.
3 - Na verdade, os incentivos às vezes podem diminuir a motivação
Incentivar as coisas que já são gratificantes e agradáveis pode sair pela culatra e diminuir a motivação. Pesquisadores descobriram que quando as pessoas recebem recompensas extrínsecas por atividades que já consideram intrinsecamente motivadoras, elas ficam menos interessadas em participar da atividade no futuro. Os psicólogos referem-se a esse fenômeno como o efeito de super - justificação .
4 - Tirar proveito da motivação intrínseca pode ser a melhor abordagem
Projetar atividades para serem intrinsecamente motivadoras pode tornar o processo de aprendizagem mais fácil e eficaz. A pesquisa sugere que existem alguns fatores vitais que podem ser usados para aumentar a motivação intrínseca , como assegurar que as atividades sejam suficientemente desafiadoras, mas não impossíveis, tornando a atividade atraente e interessante, dando às pessoas controle sobre como elas abordam a atividade, oferecendo reconhecimento e louvor pelos esforços e dar às pessoas a oportunidade de comparar seus próprios esforços aos dos outros.
5 - Elogiar os esforços sobre a capacidade pode melhorar a motivação
A capacidade de elogiar, em vez de esforços, pode diminuir a motivação. Quando uma criança resolve um problema de matemática, elogiando a criança dizendo "Você é tão inteligente!" na verdade, torna-os mais propensos a desistir no futuro quando encontram um problema que é muito difícil. Por quê? Os psicólogos sugerem que enfatizar a capacidade inata (inteligência, aparência, etc.) leva as pessoas a manter uma visão fixa ou mentalidade de suas características e traços. Em vez disso, os especialistas sugerem que elogiar o esforço e o processo para resolver o problema ("Você trabalhou muito nisso!", "Eu gostei de como você trabalhou e conseguiu uma solução!") Ajuda as crianças a ver suas habilidades maleável. Em vez de acreditar que eles são inteligentes ou burros, eles se vêem capazes de melhorar através do esforço e do trabalho duro.
6 - Confiando apenas em força de vontade é um erro
Força de vontade só pode te levar tão longe. Pesquisadores descobriram que, para tarefas particularmente difíceis ou onerosas, suas reservas de força de vontade podem se esgotar rapidamente. Em um experimento, os voluntários tiveram que usar a força de vontade para assumir o papel de um personagem desagradável em uma primeira tarefa e depois foram solicitados a não rir ou sorrir enquanto assistiam a um clipe de filme humorístico. Ambas as tarefas exigiam força de vontade, mas os pesquisadores descobriram que os participantes que "esgotaram" suas reservas de força de vontade na primeira tarefa acharam mais difícil abster-se de rir durante a segunda tarefa. Então, qual é a solução? Os pesquisadores sugerem que, quando a força de vontade seca, o surgimento de fontes de motivação interna torna-se mais importante. Ao encontrar fontes intrínsecas de motivação, as pessoas podem recarregar suas energias motivacionais.
Referências
Donald, B. (2013, 28 de janeiro). Para motivar muitos americanos, pense em "eu" antes de "nós", dizem os psicólogos de Stanford. Notícias de Stanford. Obtido de http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivação e autocontrole: Motivos implícitos moderam o esforço de autocontrole em tarefas relacionadas ao motivo. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Tornar o aprendizado divertido: uma taxonomia de motivações intrínsecas para a aprendizagem. Em RE Snow e MJ Farr (Eds.), Aptidão, aprendizagem e instrução: III. Análise de processos conativos e afetivos . Hillsdale, NJ: Erlbaum.