Sintomas e tratamento da cibofobia
Cibofobia, ou medo de comida , é uma fobia relativamente complicada que pode rapidamente se transformar em uma obsessão. As pessoas com essa fobia às vezes são erroneamente vistas como portadoras de anorexia, um distúrbio alimentar perigoso. A principal diferença é que aqueles com anorexia temem os efeitos da comida na imagem corporal , enquanto aqueles com cibofobia estão realmente com medo da própria comida.
Algumas pessoas sofrem de ambos os transtornos, e o diagnóstico deve ser feito apenas por um médico treinado.
Sintomas
Muitos sinais de cibofobia são difíceis de reconhecer, particularmente na sociedade obcecada pela saúde de hoje. Se você é cibofobia, provavelmente evita certos alimentos, percebendo que eles apresentam riscos acima da média. Alimentos altamente perecíveis, como maionese e leite, são objetos comuns de medo.
A maioria das pessoas com cibofobia está extremamente preocupada com as datas de expiração. Você pode encontrar-se cuidadosamente cheirando produtos que estão se aproximando de suas datas de validade, e se recusar a comer qualquer coisa com uma data que tenha passado por algumas horas. Mesmo produtos com datas de expiração distantes podem ser vistos como suspeitos depois de terem sido abertos.
Você pode estar bastante preocupado com o cozimento de alimentos cozidos, cozinhe demais ao ponto de queimar ou secar. Isso pode ser particularmente verdadeiro para alimentos que você considera perigosos, como frango ou porco.
Muitas pessoas com cibofobia desenvolvem regras para comportamentos alimentares. Essas regras variam de pessoa para pessoa, mas geralmente se concentram nas refeições do restaurante, onde a preparação da comida está fora de seu controle. Você pode evitar certos restaurantes ou pratos individuais, recusar-se a comer frutos do mar longe da costa ou jogar fora as sobras depois de 24 horas.
Complicações
A cibofobia não tratada geralmente piora, causando comportamentos cada vez mais obsessivos. Com o tempo, você pode restringir severamente sua dieta e comprometer sua saúde. Você pode optar por passar fome ao invés de comer coisas que você julgue questionáveis, levando a fraqueza, tontura e irritabilidade.
O estigma social da cibofobia também pode ser devastador. Os seres humanos são extremamente conscientes de comportamentos incomuns, dificultando a ocultação de padrões alimentares cada vez mais restritos. Seus amigos e parentes podem suspeitar de um distúrbio alimentar. Você pode se sentir desconfortável em situações sociais como reuniões de férias, onde seria rude não aceitar comida.
Eventualmente, você pode se sentir desconfortável em restaurantes, mesmo se estiver seguindo suas regras pessoais. Estar cercado pelo objeto da sua fobia pode fazer você chorar, tremer ou sentir uma grande variedade de sintomas físicos.
Tratamentos
É muito importante procurar tratamento de um profissional de saúde mental qualificado. O tratamento mais comum é a terapia cognitivo-comportamental , na qual você aprenderá a mudar suas crenças e seus comportamentos em relação à comida. No entanto, outros métodos de tratamento também podem ser usados. Medicamentos , hipnose e várias formas de terapia da conversa podem ajudá-lo a criar uma relação mais positiva com a comida.
Tornar-se educado sobre os reais riscos de diferentes doenças transmitidas por alimentos pode ajudar a longo prazo, mas é importante ter o medo sob controle primeiro. Caso contrário, sua leitura pode realmente reforçar seu medo.
A cibofobia é uma fobia complicada que pode ter efeitos devastadores em sua vida. Com o tratamento adequado, no entanto, não há motivo para que você não possa aprender a conquistar seu medo.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.