O que fazer e não fazer se alguém está de luto
Quando alguém com um vício morre, o processo de luto para aqueles que fecham essa pessoa pode ser difícil. Pode provocar sentimentos de intensa culpa, mágoa, raiva e arrependimento quando o ente querido se esforça para chegar a um acordo com o que "poderia ter sido feito" para evitar a morte.
Fornecer apoio a um amigo ou membro da família de luto pode ser quase tão difícil.
Saber o que dizer - ou, mais importante, o que não dizer - nem sempre é fácil e muitas vezes pode deixá-lo sem palavras.
Como fornecer suporte
Quando alguém experimenta a morte de um ente querido com um vício, o sentimento que a pessoa sofrerá será em grande parte caracterizado pelo conflito. Embora possa haver belas memórias para compartilhar, pode haver tantas traumáticas que a pessoa preferiria esquecer.
O que torna a situação ainda mais difícil é a tradição cultural pela qual as pessoas não são destinadas a "falar mal dos mortos". Por isso, as pessoas geralmente falam em generalidades ou não falam nada. Isso cria uma sensação de isolamento que só pode aprofundar o desespero de uma pessoa.
Para superar isso, tente fornecer suporte das seguintes maneiras:
- Estar fisicamente presente, tanto quanto possível e manter contato regular por telefone.
- Responda os e-mails imediatamente se a pessoa entrar em contato com você.
- Ouça ativamente e olhe a pessoa nos olhos quando se comunicar. Não se deixe distrair ou parecer desinteressado.
- Permita que a pessoa sinta o que sente. Aceite aqueles que se sentem sem julgamento e evite reagir com desaprovação ou mesmo incerteza.
- Pitch em torno da casa e tornar-se disponível para recados. Mas evite qualquer reação que possa ser considerada crítica. Uma pessoa profundamente enlutada muitas vezes deixará as tarefas diárias caírem no esquecimento. Ajude, mas faça isso com alegria.
- Tente não levar para o lado pessoal se a pessoa atacar você. Se você precisar se libertar, faça isso com gentileza e deixe a pessoa saber que você vai acompanhar em um ou dois dias.
- Finalmente, se você disser que vai seguir, faça. Não fazer isso pode sugerir que você decidiu deixar essa pessoa de lado ou não está mais interessada.
O que não dizer
Quando um adicto morre, os entes queridos freqüentemente lutam com sentimentos de vergonha ou medo de que as pessoas estejam julgando-os por não agirem o suficiente. Essas emoções geralmente estão bem na superfície, então você precisa fazer todo o possível para evitar tocar essas minas terrestres emocionais.
Fazer isso requer que você seja extremamente cuidadoso não apenas com o que diz, mas com o que diz. Entre as considerações:
- Evite ser crítico de alguma forma. Até mesmo perguntas como "Quando foi a última vez que você o viu?" pode ser interpretado como "Por que você não estava lá?" se você não for cuidadoso.
- Nunca critique o adicto ou dê um resumo de por que ele ou ela pode ter se tornado um adicto. ("Ela sempre foi uma garota tão solitária")
- Não sugira como uma pessoa deve sentir ou mesmo sugerir que você entende como essa pessoa se sente. Em vez disso, expressa suas condolências; Não faça isso com você.
- Evite platitudes como "Ele está em um lugar melhor agora". Não assuma que uma pessoa compartilha suas crenças religiosas ou espirituais. Mesmo que a pessoa o faça, lugares como esses sinalizam o fim de uma conversa, e não o começo.
- Não dê conselhos não solicitados, mesmo se você estiver tentando ajudar. Dá a sensação de que você está assumindo, em vez de fornecer apoio. Apenas dê conselhos se a pessoa que está sofrendo pedir.
- Não diga nada. Embora situações como essas possam ser difíceis, comunicar seu desconforto com o silêncio só piora as coisas. É melhor pedir desculpas por não ter as palavras certas do que não dizer nada. Se alguma coisa, oferecer para estar lá, se a pessoa quiser falar. Mantenha a porta aberta.
- Finalmente, não encha o ar com palavras. As pessoas em situações tensas falarão incessantemente por desconforto ou ansiedade. Se você está em uma situação cara-a-cara com alguém que está sofrendo, às vezes é melhor aceitar o silêncio. Em vez disso, estenda a mão e pegue a mão dela. O simples ato pode muitas vezes dizer mais do que todas as palavras do mundo.