Depois de uma morte por drogas, seja solidário e ouça
Depois de uma morte por drogas na família, é normal que parentes e entes queridos sofram. No entanto, apoiar pessoas que estão passando por luto relacionado a drogas pode ser complicado.
Embora possa haver belas lembranças de experiências positivas com o ente querido que morreu, também pode haver lembranças traumáticas de experiências negativas, inclusive a angústia causada por ver o ente querido intoxicado ou violento, problemas financeiros que podem ter afetado a família. , sua possível história de abuso físico , emocional ou sexual , problemas legais ou dificuldades com outros relacionamentos. A perda de um amigo ou familiares de drogas é particularmente dolorosa se a pessoa for jovem e for saudável.
Apesar da negatividade, você ainda pode encontrar uma maneira de apoiar alguém que perdeu um ente querido ao vício em drogas. Tente encontrar inspiração na lista de sugestões abaixo.
Estar presente
Ao tentar apoiar alguém que acaba de perder um parente ou um ente querido a uma morte por drogas, as pessoas muitas vezes se perguntam como dar apoio e lutar por essas palavras mágicas que vão tirar a dor.
Você pode fazer isso estando fisicamente presente e ajudando-os a se sentirem menos isolados. Por exemplo:
- faça uma visita para passar tempo com eles
- estar disponível para chamadas telefônicas
- responder prontamente a mensagens de e-mail
- enviar um cartão, carta ou flores
Ouço
Preocupe-se menos em dizer a coisa "certa" e mais em permitir que a pessoa fale sobre sua experiência, se quiser. Ouvir envolve dar a pessoa toda a sua atenção, permitindo-lhes espaço para falar sem interrupção.
Aceite os sentimentos da pessoa
Um ente querido, enlutado por uma morte causada por drogas, provavelmente terá sentimentos ainda mais complexos e contraditórios do que outras pessoas enlutadas. Eles podem sentir:
- libertação ou alívio que o adicto não irá mais ofuscar sua vida com a imprevisibilidade e abuso
- extrema tristeza sobre o que poderia ter sido se o falecido tivesse ficado limpo
- culpa sobre os tempos que desejavam que tudo pudesse acabar
- de alguma forma responsável por provocar a morte de seu amado
Nenhum desses sentimentos está errado e sua aceitação ajudará seu amigo a processá-los.
Expressar simpatia, mas não falsa empatia
Dizer "sinto muito por você estar passando por isso" pode ser mais favorável do que comentários como "Eu entendo como você se sente". Mesmo que você tenha perdido alguém por causa da morte por causa de drogas, as experiências e os relacionamentos provavelmente foram bem diferentes, então expressar a compreensão que você não tem pode ser alienante para a pessoa enlutada.
Expressar empatia genuína em torno das emoções humanas universais que podem ser parte do luto, tais como:
- raiva
- tristeza
- desapontamento
- arrepender
Fique neutro
Permanecer neutro pode ser complicado, especialmente se você teve experiências negativas ou opiniões sobre o falecido. Mas é mais encorajador não expressar nenhum julgamento ou sentimentos negativos sobre a pessoa que morreu, mesmo que os enlutados o façam.
Se os enlutados falarem sobre o quão cruel e abusiva era a pessoa viciada, expresse preocupação por eles, por exemplo, dizendo: "Isso deve ter sido tão difícil para você", em vez de "não sei por que você tolera isso". Aquele idiota."
Isso permite que os enlutados aceitem seus próprios sentimentos e aceitem suas próprias razões para o modo como lidaram com o relacionamento, independentemente de você estar ou não correto.
Incentivar e apoiar o autocuidado
O luto e a depressão podem às vezes atrapalhar as pessoas que cuidam de si mesmas. Sono regular, refeições e exercícios podem cair no esquecimento.
O enlutado pode parar de praticar uma boa higiene pessoal e pode deixar de manter sua casa limpa e arrumada. Seja encorajador e útil de uma forma gentil e acrítica.
Ajuda com praticalidades
Há muitas tarefas diárias que uma pessoa em luto pode negligenciar porque se sente deprimida ou não consegue encontrar a energia.
Você pode ser solidário com:
- babá
- preparando uma refeição
- ajudando com tarefas domésticas
Pode haver outros aspectos práticos a serem atendidos, que podem parecer impressionantes para os enlutados, como:
- informando amigos e familiares da morte
- fazer arranjos para o funeral
- lidar com médicos, advogados e questões de herança
- lidar com questões legais não resolvidas decorrentes do vício, tais como dívidas, ou problemas em torno da morte por drogas em si
Evite Burnout
Pode ser difícil oferecer apoio a alguém que perdeu um ente querido viciado. As emoções podem ficar altas, e pode ser bastante desgastante tentar ajudar. Mas sua lealdade é importante.
Se você se sentir sobrecarregado, recue e faça uma pausa. Não permita que o ressentimento se acumule, e então desabafar para alguém sobre a pessoa enlutada. Se descobrirem, isso pode ser mais doloroso para a pessoa enlutada do que se você não tivesse tentado apoiá-la em primeiro lugar.
Acompanhe a pessoa a eventos difíceis
Pode haver eventos após a morte de alguém com um vício que será muito difícil para a pessoa enlutada. Para ser solidário, você pode oferecer para acompanhá-los para:
- fazer declarações para a polícia ou para os repórteres
- conversar com médicos, diretores de funerárias e advogados
- um processo judicial
Respeite os desejos enlutados se eles quiserem fazer essas coisas sozinhos.
Reconheça que o luto é um processo
O luto é um processo complexo que envolve vários estágios diferentes e uma gama de emoções diferentes e muitas vezes contraditórias. As pessoas variam muito em quanto tempo levam para se recuperar da morte de um ente querido.
Deixe os enlutados passarem por este processo à sua maneira e em seu próprio tempo, tendo fé que eventualmente, eles encontrarão a paz.
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Fontes:
> Kulber-Ross, MD, E. On Death and Mying . Nova Iorque: Schribner. 1969
> Moe, J. Entendendo o vício e a recuperação através dos olhos de uma criança: ajuda, esperança e cura para a família . Deerfield Beach, FL: Comunicações de Saúde. 2007.
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