Quando outras pessoas simplesmente não entendem
Mentir sobre o seu vício , especialmente se o seu comportamento viciante é ilegal, pode se tornar uma segunda natureza. Pode até dar uma sensação de poder - "Eu me livrei disso". Mas mentir é extremamente prejudicial para os relacionamentos, os membros da família freqüentemente estão cientes de que estão mentindo , e muitas pessoas com vícios preferem ser mais verdadeiras, mas só não sei como.
Tente seguir estas dicas para controlar a mentira compulsiva. Eles lhe darão algumas idéias para você começar a construir confiança e aliviar sua consciência.
1. Pare de mentir para si mesmo
Isso pode parecer uma dica estranha, mas pesquisas mostram que pessoas com vícios realmente mentem para si mesmas de várias maneiras diferentes.
Dica: Mentir para si mesmo pode estar piorando seu vício. Ser honesto consigo mesmo é o primeiro passo para se tornar honesto com os outros.
2. Saiba em quem você pode confiar - quando está em seus melhores interesses
Há algumas pessoas que sempre querem o que está em seus melhores interesses, e elas são um ótimo lugar para começar quando a verdade é nova. Eles incluem seu médico e quaisquer conselheiros ou terapeutas que você esteja vendo. Essas pessoas são treinadas para entender e ajudar pessoas com vícios, mas elas não podem ajudá-lo se você não contar a elas o que realmente está acontecendo. Na verdade, mentir para o seu médico sobre o seu vício pode até colocá-lo em risco de obter conselhos ou uma receita que é o oposto do que você realmente precisa.
Isso pode até causar danos a você.
Dica: seja honesto com seu médico. Mesmo que você não conte tudo a eles, pelo menos responda suas perguntas com sinceridade.
3. Não é da conta deles - ou é?
Todo mundo tem direito à privacidade. O fato de você ter um vício é a sua empresa privada, e você deve estar no controle de quem tem acesso a essa informação.
Mas, em alguns casos, seu vício também pode impactar alguém, fazendo com que isso também se faça necessário.
Antes de anotar o direito de outra pessoa saber a verdade sobre seu vício, pense se ela tem algum impacto sobre ela. Os membros de sua família imediata, por exemplo, provavelmente serão afetados por seu vício, mesmo que seja simplesmente pela falta de disponibilidade para o seu relacionamento com eles. Qualquer pessoa que possa ser afetada pelas conseqüências de seu vício também tem o direito de saber a verdade, incluindo qualquer pessoa que tenha machucado enquanto estiver sob a influência.
Dica: Se você acha que seu vício pode afetar outra pessoa, considere contar a verdade.
4. Eles não podem lidar com a verdade - mas talvez eles já estejam
Você pode pensar que tem que manter seu comportamento viciante em segredo de pessoas que você é próximo, como seu parceiro, filhos adultos ou seus pais, porque você acha que seria mais do que eles poderiam lidar. Embora eles provavelmente se preocupem , na realidade, eles teriam muito mais dificuldade em lidar com as sérias conseqüências de seu vício, como problemas legais e de saúde, se não tivessem consciência de seu vício.
No entanto, você deve ter cuidado ao conversar com crianças sobre os vícios, e isso deve idealmente ser feito com o apoio de um terapeuta familiar treinado.
Ter um pai que usa álcool ou drogas torna mais provável que seu filho use essas substâncias, portanto, tenha cuidado com a revelação e, particularmente, em nunca usar álcool ou drogas na frente deles, nem ofereça álcool ou drogas.
Dica: Mesmo se você não disser proativamente ao seu parceiro, filho adulto ou pai sobre seu vício, entenda que, se eles perguntarem sobre isso, eles provavelmente poderão lidar com uma resposta verdadeira.
5. Tudo que eles fazem é me criticar - mas eles poderiam apenas ouvir
As chances são de que as notícias de seu vício causem algum transtorno inicial. Você pode, de fato, estar sujeito a críticas. Você também pode ouvir alguns comentários negativos que não são críticas, mas que você percebe como tal.
Pode ser útil ver a diferença. Pode ser difícil saber como falar com alguém com um vício, especialmente se houve mentiras e mágoas passadas.
Se a pessoa em questão se preocupa com você, eles vão querer o que é melhor para você, que é que você está bem e feliz. Eles podem ter um período de adaptação à medida que aceitam seu vício, mas também podem ser sua maior fonte de apoio ao superar seu vício. Além disso, saber o que está acontecendo pode ajudar os membros da família a encontrar seu próprio apoio .
Dica: Se você espera críticas, faça questão de refletir sobre seu próprio comportamento, caso elas tenham um ponto. Você também pode pedir ao seu amado para ouvir sem criticar.
6. Eles não entendem - mas talvez possam ajudar
Talvez o seu ente querido não seja tão sábio quanto você, mas eles podem ser. E, embora você possa pensar que compreender alguém com um vício é algo de que ele não é capaz, muitas vezes as pessoas com vícios ficam surpresas com o quanto seus entes queridos entendem o que estão passando. Por outro lado, eles podem ter dificuldade em entender, mas depois de um período de adaptação, podem muito bem fazer tudo o que podem para entender.
Muitos serviços de tratamento agora oferecem sessões de educação e apoio para os membros da família exatamente por esse motivo. Depois de aprender sobre o vício, os membros da família podem ser extremamente favoráveis.
Dica: Dê a sua amada a chance de entender, educando-os sobre sua condição.
7. Eu não me importo com eles - mas talvez eu deva
Às vezes as pessoas com vícios entram em relacionamentos com outras pessoas para o que elas podem obter - dinheiro, drogas, sexo e status social são todos motivadores comuns. Mas por estar em relações de exploração com outras pessoas, você está se preparando para mais vergonha e arrependimento do que você imagina.
Você pode não sentir que está prejudicando a outra pessoa. Você pode até sentir que eles estão ficando tão fora do relacionamento quanto você. Mas o tempo que você gasta explorando-os é o tempo que nenhum de vocês jamais receberá de volta. Você está essencialmente privando-os da chance de ter um relacionamento genuíno com alguém que realmente se importa com eles.
Quando o relacionamento terminar, você ficará com a vergonha de saber que estragou parte da vida de outra pessoa. Esses sentimentos vergonhosos são muito desagradáveis e muitas vezes podem piorar um vício, à medida que você tenta escapar deles por meio de um comportamento viciante.
Dica: pense se você quer a responsabilidade de ter impactado negativamente na vida de outra pessoa.
8. Permita ao seu amado o dom do perdão
Ao amarrar seu relacionamento com segredos e mentiras, você nega ao seu ente querido a oportunidade de perdoar você. Eles podem estar bem conscientes de suas mentiras, ou pelo menos suspeitar, mas eles não podem ser libertados de sua mágoa e ressentimento a menos que eles saibam a verdade. Então eles têm a opção de te perdoar por mentiras e mágoas passadas.
Claro, ter o perdão de sua amada provavelmente também será muito bom para você.
Dica: peça desculpas se você machucou alguém que ama. Eles podem apenas perdoar você.
Fontes
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