Muitas pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade social (TAS) nunca recebem um diagnóstico porque têm medo de conversar com seu médico sobre como estão se sentindo. Você pode sentir que não sabe o que dizer ou como explicar, ou talvez se sinta envergonhado com sua ansiedade social. Você não está sozinho; muitos pacientes com SAD se sentem da mesma forma. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a conversar com seu médico.
Anotá-la
Uma boa solução para este problema é apresentar ao seu médico um resumo do caso, em vez de tentar explicar verbalmente seus sintomas. Em geral, um resumo de caso é uma descrição concisa do seu histórico de sintomas. O resumo deve ser detalhado, mas curto o suficiente para que seu médico possa ler rapidamente.
Se você decidir fazer um resumo do caso, aqui estão os principais pontos que você deve abordar:
- Suas informações básicas: Realce qualquer histórico importante de saúde mental familiar, relações familiares e sociais relevantes, sua história com drogas e álcool (se aplicável), desafios que você tem com a vida cotidiana, seus objetivos e como você lida com o TAS.
- Seus sintomas: Faça uma lista de todos os sintomas que você sente, sejam eles físicos, emocionais ou sensoriais, e também como eles fazem você se sentir e / ou o que eles fazem você pensar.
Mesmo se você não trouxer um resumo do caso, é uma boa idéia escrever seus pensamentos antes do tempo, em forma de ponto de bala.
Isso garante que nada seja esquecido, mesmo que você fique ansioso ao falar com seu médico. Anotando as respostas que o seu médico dá também lhe dará um registro escrito do que foi dito e ajuda a mantê-lo concentrado em que, em vez de sua ansiedade.
Reconheça sua ansiedade
Antes de começar a falar com seu médico, diga-lhe que você vai ter dificuldade em conversar com ele.
Se você decidir preparar um resumo de caso, inclua uma declaração no início que seja semelhante a esta:
"Eu provavelmente pareço bem para você agora, mas por dentro eu tenho pavor de que você esteja me julgando. Quando eu falo com os médicos, fico muito ansioso, minha mente fica em branco e não consigo explicar o que está errado."
Traga alguém junto
Traga alguém com você para falar com seu médico. Além de ter o apoio emocional de um amigo ou familiar, essa pessoa pode ouvir o que é dito, pensar em perguntas e pedir esclarecimentos quando necessário. Uma segunda pessoa também pode tomar notas do que é dito durante a reunião.
Lembre-se de médicos estão lá para ajudar
Embora possa ser intimidante falar com profissionais sobre questões pessoais, é o trabalho de seu médico ouvir e entender. Confiar em seu médico pode ser difícil, mas compartilhar como você está se sentindo é o primeiro passo para conseguir ajuda.
Se, por algum motivo, você achar que seu médico não está ajudando você ou não é a escolha certa para o tratamento do seu TAS, você pode querer procurar outra pessoa . Você precisa se sentir confortável e seguro com quem está tratando você.