Obtendo o máximo proveito de sua primeira consulta
Uma primeira consulta pode ser estressante e até desencadear certas fobias . Saber o que esperar pode acalmar seus nervos e garantir uma consulta inicial mais produtiva.
Procurar a ajuda de um profissional que trata fobias é um grande passo em direção à sua recuperação. Depois de localizar um médico e fazer sua primeira consulta, você pode estar se perguntando o que esperar da sua reunião inicial, o que perguntar ao seu terapeuta e como aproveitar ao máximo o tratamento.
Ir à terapia não precisa ser uma experiência estressante e indutora de ansiedade.
No entanto, a maioria das pessoas está, pelo menos, um pouco nervosa em conhecer seu terapeuta pela primeira vez. Esses sentimentos são naturais e seu terapeuta provavelmente estará antecipando seu desconforto. Um bom terapeuta tentará aliviar sua ansiedade sobre a terapia e oferecer serviços terapêuticos com empatia e compreensão.
Ver um terapeuta pode se sentir intimidante. Embora haja menos estigma associado aos transtornos mentais do que costumava haver, muitas pessoas ainda sentem que devem ser capazes de lidar com seus próprios medos. Além disso, um cenário de saúde mental pode parecer estranho e assustador, e pode até desencadear certas fobias. Saber o que esperar pode ajudá-lo a permanecer calmo.
O que saber sobre sua primeira visita
De muitas maneiras, uma visita inicial a um terapeuta não é diferente de uma primeira consulta com um novo médico.
Alguns terapeutas trabalham em um ambiente com uma área de recepção e você pode ser solicitado a preencher vários formulários e então esperar que seu nome seja chamado. As salas de espera dos terapeutas são frequentemente decoradas em motivos suaves, com material de leitura geralmente disponível.
No consultório, o terapeuta perguntará sobre seus sintomas e o que você espera conseguir com a terapia.
Ele ou ela conduzirá uma entrevista, conhecida como entrevista de admissão , que é aproximadamente equivalente a uma versão psicológica de um exame físico. Você receberá um diagnóstico inicial e um plano de tratamento recomendado. Você pode receber uma receita para medicamentos , um encaminhamento para um especialista ou ser programado para testes de diagnóstico. Com base nas recomendações do terapeuta, um compromisso subsequente provavelmente será agendado.
Diferenças comparadas a uma visita ao médico
Embora o processo geral de uma visita inicial ao terapeuta seja semelhante ao de uma primeira consulta médica, existem várias diferenças importantes. Um dos mais surpreendentes pode ser a duração da consulta. Enquanto uma consulta médica média pode durar menos de 30 minutos, a consulta média da terapia é de cerca de uma hora, geralmente de 50 minutos. Diz a lenda que a "hora de 50 minutos" foi inventada por Freud, que dizem ter tido uma bexiga fraca!
A entrevista de admissão pode parecer extremamente pessoal e até invasiva. Para desenvolver uma compreensão completa de sua situação, o terapeuta precisa conhecer muitos detalhes pessoais. Você pode ser questionado sobre sua família, sua infância e outros assuntos sensíveis. Se você se sentir desconfortável em responder a uma pergunta, informe o terapeuta.
O rapport , ou confiança, se desenvolve ao longo do tempo, e os bons terapeutas entendem que revelar certos detalhes pode levar tempo.
Seu diagnóstico inicial e plano de tratamento devem ser considerados preliminares. De fato, alguns terapeutas preferem não diagnosticar de forma alguma, mas, ao contrário, discutirão seu entendimento do problema em termos leigos. Muitos terapeutas esperam para fornecer um diagnóstico e um plano de tratamento até que recebam os resultados dos testes de diagnóstico, ou após várias sessões terem decorrido. Muitas condições de saúde mental têm sintomas semelhantes, e trabalhar com as possibilidades requer tempo, esforço e o estabelecimento de uma relação terapêutica.
Você tem experiência em tratar fobias?
Juntamente com as qualificações profissionais, é necessário que o seu terapeuta tenha recebido treinamento, educação e experiência no tratamento de fobias. Muitos terapeutas se especializam no tratamento de condições específicas de saúde mental, como transtornos alimentares, transtornos de humor ou abuso de substâncias . Outros terapeutas tratam uma ampla variedade de transtornos. Independentemente de o seu terapeuta ser especializado em uma área ou tratar condições diversas, é importante que eles tenham uma compreensão das opções de tratamento disponíveis para o transtorno do pânico .
O que posso esperar nas próximas sessões de terapia?
Para aqueles que são novos na terapia, não é incomum ter muitas dúvidas sobre o que esperar. Seu terapeuta provavelmente irá explicar o processo de terapia para você em uma de suas primeiras sessões. Seu terapeuta deve avisá-lo sobre o compromisso de tempo necessário. Por exemplo, a maioria das sessões será executada por cerca de 50 a 60 minutos. Você também pode ser obrigado a trabalhar em suas metas terapêuticas fora de suas sessões agendadas. Terapeutas também podem variar em quanto tempo eles vão querer você no tratamento. Descubra se o seu terapeuta irá conduzir a terapia em uma quantidade de sessões com tempo limitado ou se terminará os serviços somente depois de ter atingido as metas do seu plano de tratamento.
Políticas e Protocolos do Office:
A terapia pode ficar cara, então você vai querer saber sobre cobertura de seguro e co-pagamentos em potencial, bem como taxas de escala variável com base na renda. Muitos terapeutas também têm políticas sobre compromissos perdidos e cancelamentos.