Coisas baratas para fazer sem comida ou bebida
Uma das razões pelas quais beber é tão popular é que muitos bebedores acham útil em situações sociais - pelo menos em doses baixas. Pesquisas com bebedores pesados não tratados mostram que, para muitos deles, o consumo de álcool é fundamental para a vida social e não conseguem imaginar uma vida sem álcool. Em vez de pensar em todas as coisas que poderiam estar fazendo que não envolvem o álcool, eles imaginam ser o cara solitário no bar, tomando um suco de laranja, enquanto seus amigos apreciam cervejas ao seu redor.
Aqueles cujas vidas não giraram em torno do álcool sabem que o mundo está cheio de outras possibilidades, mas tudo isso pode parecer estranho a um bebedor endurecido . Fazer amigos sem beber álcool - tanto como um impulsionador da confiança quanto como uma atividade social - pode ser um desafio para algumas pessoas, especialmente para aquelas que pararam de beber recentemente. E enquanto para algumas pessoas, o consumo responsável é uma meta razoável, para outros, nenhum álcool é a melhor escolha . Veja como fazer isso.
Coisas baratas para fazer sem comida ou álcool
Existem dois passos para socializar sem álcool. O primeiro passo, que é o foco deste artigo, envolve descobrir o que você gostaria de fazer com seu tempo que não envolve álcool. O segundo é um processo de construir as habilidades sociais que você sente que falta, então você não precisa de álcool como adereço.
Pessoas que estão acostumadas a beber como forma de gastar seu tempo livre podem pensar em atividades sociais como girar em torno do álcool - por exemplo, ir a bares ou pubs, ou podem ver o álcool como um complemento necessário para outras atividades sociais, como assistir esportes enquanto bebe.
Se o seu foco anteriormente tem sido focado em álcool, como bares ou pubs, pode ser a aceitação automática que você recebe de outros que fazem a socialização apelar para você. Você só aparece, pede uma bebida e tem um grupo de amigos prontos. No entanto, estas não são amizades reais, baseadas no conhecimento verdadeiro de outro, mas sim uma maneira de aliviar a solidão.
Você recebe de volta o que você coloca em amizade, então as chances de as pessoas terem algum compromisso com você além de lhe comprar uma cerveja são baixas.
Apenas aparecer
Para substituir esse tipo de amizade superficial, é melhor pensar em outras atividades em que você será automaticamente aceito, apenas para aparecer. Há uma variedade de atividades como essa - você simplesmente precisa pensar no que pode gostar em vez de beber.
Uma dica para ajudar com isso é pensar sobre o que você gostou de fazer, não importa o quão pequeno você tentou (ou mesmo se você nunca tentou, mas gostaria de), e não pensar sobre o que seus amigos beberiam pensariam. ou dizer sobre você fazendo a atividade. Os bebedores pensarão em mil desculpas para evitar fazer qualquer coisa que não envolva álcool, e a pressão dos colegas para continuar gastando todo o seu tempo e dinheiro com eles pode ser humilhante e inútil para você seguir em frente com sua vida.
Atividades físicas
Se você gosta de atividade física, não há escassez de clubes e aulas de esportes, grupos de caminhada e corrida, e atividades ao ar livre que simplesmente exigem que você se inscreva e pague uma taxa. Você pode se ressentir de pagar a taxa, sentindo que não deveria ter que pagar pela empresa, mas o custo provavelmente será equivalente ou menor que o custo de beber.
Ou, você pode encontrar um grupo de caminhada ou corrida livre, ou até mesmo iniciar o seu próprio, anunciando em um conselho on-line local, como o Craigslist.
Atividades intelectuais e culturais
Se você não gosta de atividade física, pode desfrutar de atividades intelectuais ou culturais, como ingressar em um clube do livro ou visitar sua galeria de arte local. Você logo encontrará oportunidades para se conectar com outras pessoas que compartilham esses interesses. Se você gostou de ser criativo, há muitas oportunidades de desenvolver essas habilidades ao lado de outras, sejam artes visuais, música ou escrita de sua preferência.
Voluntariado
O voluntariado é outra ótima maneira de se conectar facilmente com as pessoas por um interesse compartilhado.
Isso pode ajudar a promover uma causa ou caridade com a qual você se importa, mas não está limitado a essas opções. Existem muitas outras oportunidades de voluntariado, e a maioria das comunidades tem escritórios que podem ajudá-lo a encontrar um bom casamento.
Depois de ter encontrado a atividade certa, o próximo passo é desenvolver suas habilidades sociais .
> Fontes:
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, Maria, Kerr, Cicely e Maslin, Jenny. "Bebedores Pesados Não Tratados: Um Estudo Qualitativo e Quantitativo da Dependência e Prontidão para Mudar." Addiction Research and Theory 2003 11: 317–337.