Pode causar perda de foco, impulsividade ou outros comportamentos
Há muitas maneiras pelas quais o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode afetar sua vida sexual. Se você mora com TDAH, pode perceber que é hipersensível à estimulação sensorial, fazendo com que o toque sensual pareça irritante e até irritante. Ou talvez o seu nível de desejo sexual mude drasticamente de um dia para o outro.
Por outro lado, algumas pessoas com TDAH têm um desejo sexual tão alto e precisam de estímulo e novidade, como a pornografia, que causa problemas em uma parceria.
Pessoas com TDAH também podem ser propensas a assumir riscos sexuais, como sexo desprotegido ou ter múltiplos parceiros sexuais. O distúrbio está associado a uma queda nos neurotransmissores, o que pode levar a esses tipos de comportamentos impulsivos.
Há até mesmo algo chamado irritabilidade pós-orgasmo que pode acontecer com o TDAH, em que a queda na dopamina após o prazer intenso leva a sentimentos de tristeza e depressão.
Se o seu parceiro tem TDAH
Como parceiro de alguém que vive com esse distúrbio, você pode perceber que seu parceiro se distrai durante a relação sexual e perde facilmente o foco e o interesse, o que você pode interpretar como rejeição. É importante entender que o TDAH causa problemas de concentração em muitas áreas da vida, e o sexo muitas vezes não é exceção - e geralmente não tem nada a ver com o interesse da pessoa pelo parceiro.
Não vamos esquecer: os sentimentos exagerados que alguém com TDAH pode sentir, como raiva e frustração, podem criar sentimentos de conflito em qualquer relacionamento amoroso, e esse conflito pode resultar em dificuldades de conexão sexual também.
Como ter uma vida sexual melhor com TDAH
Em primeiro lugar, é crucial tomar medicamentos para o TDAH como prescrito, e a boa notícia é que muitos deles não reduzem o desejo sexual ou o desejo sexual. De fato, porque eles aumentam sua capacidade de se concentrar, eles podem realmente melhorar sua vida sexual. No entanto, os antidepressivos são às vezes prescritos para o TDAH, e eles podem realmente diminuir o desejo sexual.
Se essa for uma questão ou preocupação significativa, informe-se com seu médico. Você pode diminuir a dose ou trocar medicamentos.
Além disso, existem vários passos que você pode tomar para superar seus desafios do TDAH no quarto.
A comunicação é fundamental. Se o seu TDAH está causando problemas sexuais, diga ao seu parceiro que sua distração ou outros comportamentos dirigidos pelo TDAH não são culpa dele ou dela e não um reflexo do seu nível de desejo e atração. Compartilhe o que você gosta e o que incomoda durante as preliminares e o sexo. Se você não gosta de certos odores ou iluminação, configure seu ambiente de uma forma que seja mais confortável para você. Se você não gosta de certas posições ou tipos de sexo, diga ao seu parceiro o que você preferir. Se o seu parceiro tiver TDAH, incentive-o a compartilhar abertamente com você e ouvir sem julgamento.
Livre-se das distrações Como pode ser difícil o suficiente permanecer engajado durante a relação sexual, elimine qualquer coisa ao seu redor que possa fazer com que você perca o foco, como a televisão. Você também pode praticar liberar as tensões do dia através da meditação, yoga ou registro no diário antes de ficar sob os lençóis com seu parceiro, para superar qualquer preocupação em sua mente.
Procure a saúde de um terapeuta sexual qualificado ou um profissional de saúde mental. Muitos casais que lidam com TDAH se beneficiam de terapia de conversa e aconselhamento para melhorar sua vida sexual.
Ajuda a abrir linhas de comunicação e traz clareza aos mal-entendidos e discussões, levando a mais intimidade e, por extensão, a um melhor sexo.