Conselho de relacionamento quando seu parceiro tem ADD

Como posso lidar com meu parceiro de TDAH? Você pode se fazer esta pergunta e se perguntar como se comunicar e interagir melhor com o outro. Aqui estão algumas preocupações expressas pelas pessoas nos relacionamentos:

Aliviando Suas Preocupações

Se essas preocupações soarem parecidas com as suas, saiba que você não está sozinho em suas frustrações. Muitos parceiros de adultos com TDAH realmente experimentam os mesmos problemas descritos aqui.

Entender que as respostas hiperativas, impulsivas, emocionais e erráticas são relacionadas ao TDAH é bom; Esse é o primeiro passo para melhorar o relacionamento. Mas usar o TDAH como uma desculpa nunca é útil. Se o seu parceiro continua a fazer isso e descarta toda a responsabilidade por seus comportamentos e se recusa a seguir com um plano de tratamento, as coisas não melhorarão para você, seu parceiro ou seu relacionamento.

Se, no entanto, vocês dois puderem se sentar com seu médico e sugerirem um plano para lidar com esses comportamentos, seu relacionamento pode prosperar e a proximidade que você sentiu inicialmente pode retornar. Isso exige esforço de ambos os parceiros para melhorar as coisas.

Evitando a armadilha Parenting

Muitos parceiros não TDAH acabam caindo na função de mãe, enquanto o seu parceiro TDAH assume o papel de uma criança que tem que ser dito o que fazer e precisa de alguém para cuidar deles constantemente. Vocês dois devem tentar sair desses papéis. Não há problema em assumir a responsabilidade por tarefas que seu parceiro não é bom (por exemplo, talvez você seja melhor pagando as contas e ele é melhor em cozinhar refeições), mas certifique-se de que os trabalhos ao redor da casa sejam divididos igualmente. não se desgaste.

Comunicação é crítica

A comunicação aberta é fundamental. Vocês dois devem ser capazes de resolver os problemas sem culpa ou acusações. Tente escolher um momento em que vocês estejam se sentindo relaxados e de bom humor. Então, de maneira prática, faça uma lista de preocupações e uma lista de possíveis soluções. Por exemplo, vocês dois têm frustrações sobre seu relacionamento sexual . Você se sente cansado - provavelmente muito zangado também - e não se sente romântico quando é “mãe dele” e cuidador constante e ele é o filho a maior parte do tempo.

Eu imagino que você não se sente romântico ou respeitado quando você é agarrado ou tateou em outros momentos. Ele provavelmente se sente rejeitado por ambos terem passado tanto tempo sem sexo. A medicação pode ajudar seus impulsivos impulsos, deixando escapar seus segredos e hiperatividade geral. Uma noite de encontro regular pode ajudar a trazer de volta o romance.

Esculpindo o tempo para si mesmo

Converse com seu parceiro sobre a importância de você ter tempo sozinho . Sem isso, você começará a sentir ressentimento (se ainda não o fez!) Com ele por ter lhe negado desta vez. Ele anseia por sua atenção. Abordar isso configurando um horário um-a-um regular, onde você pode se concentrar um no outro.

Faça um cronograma diário onde você planeja nestes horários e cumpra o plano. Dessa forma, você aproveita o seu tempo sozinho durante uma parte do dia, e ele recebe um tempo regular para receber toda a sua atenção durante outra parte do dia.

Não esqueça de rir

Tente encontrar o humor nas coisas juntos. Perdoem-se mutuamente, mas também avancem com vocês, fazendo mudanças para melhor no relacionamento. Trabalhe com o médico ou conselheiro de casais que é experiente e bem informado sobre as formas como o TDAH pode afetar os relacionamentos.

Leitura Adicional:
Melhorando Relacionamentos Íntimos
Meu parceiro não parece motivado a mudar
Amizades e TDAH
Encontrando o parceiro certo