Uma vez que as crianças estão na cama, você cai ao lado de seu cônjuge e pergunta: "Como foi seu dia?" Eles respondem: "Bom". Eles podem entrar em detalhes ou não. Você pode esquecer que até fez a pergunta enquanto estava zoneando.
Essa pessoa com quem você está construindo uma vida é muito importante. Você sabe disso. Mas depois de um longo dia de trabalho, fazendo as crianças tomarem banho e na cama, além de limpar um pouco a casa, você fica com pouca energia para se conectar com sua esposa. O mesmo vale para eles também. Vocês se amam , mas vocês são pais que trabalham. Você está exausto.
Independentemente dos seus níveis de energia, você precisa um do outro. Você está nesta vida juntos até a morte, você parte. Então, para ajudar a fortalecer seu vínculo, aqui estão seis maneiras de se conectar com seu cônjuge, independentemente da exaustão da sua carga de trabalho quádrupla.
1 - Faça perguntas abertas para invocar conversas
Uma questão fechada resultará em uma resposta de uma palavra como "Ok" ou "Fina". Podemos usá-lo como um aquecimento para uma conversa profunda que gostaríamos de começar, mas em vez disso, pule-o. Vá direto ao ponto e não perca tempo e energia.
Primeiro, chame a atenção do seu cônjuge, especialmente se eles já estiverem zoneando com eletrônicos. Olhe-os nos olhos, diga oi e use a linguagem do amor. Vá para o beijo! Ah, agora estamos conversando! O contato foi feito.
Agora, conecte-os à conversa e faça uma pergunta como: “Qual foi a melhor parte do seu dia hoje?” Para convencê-los a falar sobre algo que excita em vez de enfatizá-los . Outra pergunta que você poderia fazer é: “Qual foi o seu encontro mais importante hoje?” Para saber com quem eles se relacionaram e como foi.
Então, a parte mais importante, ouça de todo o coração. Resista ao desejo de pegar seu telefone e mude a TV se for necessário. Deixe os holofotes sobre eles o maior tempo possível para tomá-los com atenção.
2 - Use a linguagem do amor
As palavras não são a única maneira de se conectar com seu cônjuge depois de um longo dia. Se você não tem energia para um festival de amor, existem alternativas. Você pode ter um longo abraço quando se vê pela primeira vez. Quando você sentir vontade de soltar, abrace-se por mais alguns segundos e sinta a conexão entre seus corações. É bom, não é? Ou dê ao seu cônjuge alguns beijos realmente bons a noite toda quando menos esperarem! Você não se vê há mais de oito horas. Mostre-lhes algum amor!
Se esta demonstração pública de afeto incomoda as crianças fisicamente fazer contato de maneiras discretas. Você pode dar as mãos enquanto assiste TV ou caminhar de mãos dadas enquanto leva as crianças para passear. Se o seu cônjuge estiver lavando a louça (yippee!), Suba atrás deles e coloque os braços em volta deles. Isso pode parecer engraçado, mas isso faz parte do jogo do amor, certo? Outra ideia é quando em seus tablets ou laptops, tocar seus pés ou pernas com os pés.
3 - Relembrar os bons e velhos tempos
Se você não sente vontade de discutir o seu dia, fale sobre uma memória engraçada ou amorosa específica que você compartilhou. Por exemplo, você pode perguntar: "Você se lembra daquela vez no Havaí quando nos sentimos mal durante nosso primeiro passeio de helicóptero?" Então aproveite a viagem pela estrada da memória.
Relembrar leva você longe do estresse da rotina diária . Ele envia de volta para o tempo mais feliz e, portanto, dá-lhe uma explosão de energia quando você mais precisa, no final do dia. Você se sentirá agradecido por ter tido essa experiência com seu cônjuge. Seu passado ajudou a trazer você para onde você está hoje.
4 - Ir para a cama cedo - juntos
Recupere-se de um dia cansativo indo para a cama cedo e ao mesmo tempo. Então, prepare-se para o próximo dia juntos, como fazer café, preparar o café da manhã ou almoçar juntos. Em seguida, escove os dentes e fique brincalhão ou carinho. Você sabe, apenas seja bobo! Então pule sob as cobertas e aconchegue-se.
Aconchegar o tempo faz você se sentir seguro e amor. No final do dia tudo que você quer um pouco de carinho do seu cônjuge, certo? Nenhuma palavra precisa, apenas ficando quente e confortável para se preparar para uma boa noite de sono.
5 - Sorria um para o outro com frequência
Digamos que você volte para casa de mau humor. Embora o seu cônjuge não tenha tido nada a ver com isso, tendemos a tirar nossas frustrações daqueles com quem mais nos preocupamos. Com essa perspectiva em mente, se você quiser superar esse mau humor e conseguir se conectar com seu cônjuge de uma maneira positiva, sorria para ele.
O psicólogo e especialista em codificação facial, Paul Ekman, descobriu que, se você sorrir tanto com os lábios quanto com os olhos, mesmo que seja falso, isso o deixará de melhor humor . Além disso, desde que estamos conectados para ser social, se sua esposa vê você sorrindo, eles não podem resistir por sorrir de volta. Coloque isso em seu kit de ferramentas quando quiser tirar sua esposa do mau humor!
6 - Iniciar uma lista de balde juntos
O que você quer fazer antes de morrer? O que o seu cônjuge o que fazer antes de morrer? Depois que as crianças estiverem dormindo, comece sua lista de desejos. Quantas coisas semelhantes você quer realizar?
Essa conversa conecta você sonhando com possibilidades. Essas coisas não precisam ser feitas neste fim de semana. São metas que você gostaria de realizar em sua vida. Essa perspectiva tira a pressão de marcar a lista e, em vez disso, você sonha em conjunto. Fazer planos desta maneira pode excitar a ambos e dar-lhe outra explosão de energia no final de um longo dia.