O que você precisa saber
O DHA (ácido docosahexaenóico) é um ácido graxo ômega-3 usado às vezes para melhorar a saúde das crianças. Encontrado naturalmente em peixes oleosos e em algas marinhas, o DHA também está disponível em forma de suplemento.
Usos para DHA
Como o DHA é essencial para o desenvolvimento neurológico e visual, na medicina alternativa, acredita-se que os suplementos de DHA aumentem a função cerebral e a visão das crianças.
Além disso, suplementos de DHA têm a finalidade de tratar certos problemas de saúde em crianças, como alergias, asma e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
Benefícios do DHA para crianças
Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes do estudo sobre os benefícios do DHA para crianças:
1) TDAH
A deficiência de DHA pode ser comum entre crianças com TDAH, de acordo com um relatório publicado no American Journal of Clinical Nutrition em 2000. No entanto, não se sabe se os suplementos de DHA podem ajudar a tratar o TDAH em crianças.
Por exemplo, em um estudo de 2001 do Journal of Pediatrics , os pesquisadores descobriram que quatro meses de suplementação com DHA não diminuíram os sintomas em um grupo de crianças com TDAH. O estudo envolveu 63 crianças de seis a 12 anos de idade, cada uma das quais recebeu 345 mg de DHA ou um placebo por dia. Diante deste achado - e uma falta geral de evidências para a eficácia do DHA no tratamento de TDAH em crianças - é muito cedo para recomendar suplementos de DHA como um tratamento para o TDAH em crianças.
2) Saúde do cérebro
Até agora, a pesquisa sobre os efeitos do DHA na função cognitiva em crianças produziu resultados mistos. Por exemplo, um estudo de 2009 com 90 crianças saudáveis com idades entre 10 e 12 anos (publicado na revista Nutritional Neuroscience ) descobriu que oito semanas de suplementação de DHA não tiveram efeito benéfico sobre a função cerebral.
Por outro lado, um estudo de 2008 com 175 crianças saudáveis de quatro anos de idade (publicado na Clinical Pediatrics ) descobriu que níveis sanguíneos mais elevados de DHA estavam ligados a maiores pontuações nos testes de vocabulário. No entanto, este estudo não testou especificamente o uso de suplementos de DHA (e seu potencial para melhorar os resultados dos testes). Portanto, a eficácia do DHA em melhorar a função cognitiva em crianças ainda não está clara.
Ressalvas
Tomando DHA na forma de óleo de peixe pode causar alguns efeitos colaterais, como mau hálito, azia e náuseas.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter mais dicas sobre o uso de suplementos aqui.
Antes de dar seu filho com suplementos de DHA, consulte seu pediatra para determinar uma dosagem segura.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra on-line, suplementos de DHA para crianças são vendidos em muitas lojas de alimentos naturais, mercearias e lojas especializadas em suplementos alimentares.
Suplementos de DHA estão frequentemente disponíveis em forma "gomosa" com sabor para tornar os suplementos saborosos para as crianças.
Suplementos DHA para crianças
Devido à falta de pesquisa, é muito cedo para recomendar o DHA como tratamento para qualquer condição em crianças. É possível obter uma ampla ingestão de DHA comendo peixes gordurosos (como salmão, atum, cavala, arenque e sardinha) várias vezes por semana. Converse com seu pediatra sobre se você deve aumentar a quantidade de peixes oleosos ou deve considerar dar-lhes suplementos de DHA. Seu pediatra também pode ajudá-lo a determinar uma dosagem segura e eficaz para suplementos de DHA.
É importante notar que tratar uma condição crônica com DHA e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves para a saúde de seus filhos. Fontes:
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