Um olhar mais atento sobre a terapia centrada na pessoa de Carl Rogers
A terapia centrada no cliente, também conhecida como terapia centrada na pessoa, é uma forma não-diretiva de psicoterapia que foi desenvolvida pelo psicólogo humanista Carl Rogers durante as décadas de 1940 e 1950. Saiba mais sobre como esse processo foi desenvolvido e como a terapia centrada no cliente é utilizada.
História
Carl Rogers é amplamente considerado como um dos psicólogos mais influentes do século XX .
Ele era um pensador humanista e acreditava que as pessoas são fundamentalmente boas. Rogers também sugeriu que as pessoas têm uma tendência atualizante, ou um desejo de realizar seu potencial e se tornar as melhores pessoas que elas podem ser.
Rogers inicialmente começou chamando sua técnica de terapia não-diretiva. Embora seu objetivo fosse ser o menos orientativo possível, ele finalmente percebeu que os terapeutas orientam os clientes até mesmo de maneiras sutis. Ele também descobriu que os clientes muitas vezes procuram seus terapeutas para algum tipo de orientação ou direção. Por fim, a técnica passou a ser conhecida como terapia centrada no cliente ou terapia centrada na pessoa. Hoje, a abordagem de Rogers à terapia é freqüentemente referida por qualquer um desses dois nomes, mas também é freqüentemente conhecida simplesmente como terapia rogeriana.
Também é importante notar que Rogers foi deliberado em seu uso do termo cliente em vez de paciente . Ele acreditava que o termo paciente implicava que o indivíduo estava doente e buscando a cura de um terapeuta.
Ao usar o termo cliente, Rogers enfatizou a importância do indivíduo em buscar assistência, controlar seu destino e superar suas dificuldades. Essa autodireção desempenha um papel vital na terapia centrada no cliente.
Assim como o psicanalista Sigmund Freud , Rogers acreditava que o relacionamento terapêutico poderia levar a insights e mudanças duradouras nos clientes.
Enquanto Freud se concentrava em oferecer interpretações do que ele acreditava serem os conflitos inconscientes que levaram aos problemas de um cliente, Rogers acreditava que o terapeuta deveria permanecer não-diretivo. Ou seja, o terapeuta não deve dirigir o cliente, não deve julgar os sentimentos do cliente e não deve oferecer sugestões ou soluções. Em vez disso, o cliente deve ser um parceiro igual no processo terapêutico.
Como funciona?
Profissionais de saúde mental que utilizam esta abordagem se esforçam para criar um ambiente terapêutico que seja adaptável, sem julgamento e empático . Dois dos elementos-chave da terapia centrada no cliente são:
- Não é diretriz. Os terapeutas permitem que os clientes liderem a discussão e não tentam orientar o cliente em uma direção específica.
- Enfatiza a consideração positiva incondicional . Os terapeutas demonstram total aceitação e apoio aos seus clientes sem julgar.
De acordo com Carl Rogers, um terapeuta centrado no cliente precisa de três qualidades principais:
Genuinidade
O terapeuta precisa compartilhar seus sentimentos honestamente. Ao modelar esse comportamento, o terapeuta pode ajudar a ensinar o cliente a desenvolver também essa importante habilidade.
Consideração positiva incondicional
O terapeuta deve aceitar o cliente por quem ele é e demonstrar apoio e cuidado, não importando o que o cliente esteja enfrentando ou experimentando.
Rogers acreditava que as pessoas geralmente desenvolvem problemas porque estão acostumadas a receber apenas apoio condicional; aceitação que só é oferecida se a pessoa estiver de acordo com certas expectativas. Ao criar um clima de consideração positiva incondicional, o cliente se sente capaz de expressar suas emoções verdadeiras sem medo de rejeição.
Rogers explicou:
"A consideração positiva incondicional significa que quando o terapeuta está experimentando uma atitude positiva e acolhedora em relação ao que quer que seja o cliente naquele momento, é mais provável o movimento ou mudança terapêutica. Envolve a disposição do terapeuta para o cliente ser qualquer sentimento que esteja acontecendo momento - confusão, ressentimento, medo, raiva, coragem, amor ou orgulho ... O terapeuta premia o cliente de uma forma total e não condicional. "
Compreensão Empática
O terapeuta precisa ser reflexivo, atuando como um espelho dos sentimentos e pensamentos do cliente. O objetivo disso é permitir que o cliente obtenha uma compreensão mais clara de seus próprios pensamentos, percepções e emoções internas.
Ao exibir essas três características, os terapeutas podem ajudar os clientes a crescerem psicologicamente, a tornarem - se mais autoconscientes e a mudarem seu comportamento por meio da autodireção. Nesse tipo de ambiente, um cliente se sente seguro e livre de julgamentos. Rogers acreditava que esse tipo de atmosfera permite que os clientes desenvolvam uma visão mais saudável do mundo e uma visão menos distorcida de si mesmos.
A importância do autoconceito
O autoconceito também desempenha um papel importante na terapia centrada na pessoa. Rogers definiu o autoconceito como um conjunto organizado de crenças e ideias sobre o self. O autoconceito tem um papel importante na determinação não apenas de como as pessoas se vêem, mas também de como elas veem e interagem com o mundo ao seu redor.
Às vezes, o autoconceito alinha-se bem com a realidade, que Rogers se referiu como congruência. Em outros casos, as autopercepções são por vezes irrealistas ou não estão em sintonia com o que existe no mundo real. Rogers acreditava que todas as pessoas distorcem a realidade até certo ponto, mas quando o autoconceito está em conflito com a realidade, pode resultar incongruência. Por exemplo, um menino pode se perceber como um atleta forte, apesar de seu desempenho real no campo revelar que ele não é particularmente habilidoso e poderia usar uma prática extra.
Através do processo de terapia centrada na pessoa, Rogers acreditava que as pessoas poderiam aprender a ajustar seu autoconceito a fim de alcançar congruência e uma visão mais realista de si e do mundo. Por exemplo, imagine uma jovem que se considera desinteressante e uma conversadora fraca, apesar do fato de que outras pessoas a acham fascinante e bastante envolvente. Como suas autopercepções não são congruentes com a realidade, ela pode ter uma baixa auto-estima como resultado. A abordagem centrada no cliente se concentra em fornecer consideração positiva incondicional, empatia e apoio genuíno, a fim de ajudar o cliente a alcançar uma visão mais congruente de si mesma.
Papel na cultura popular
O ator Bob Newhart retratou um terapeuta que utilizou a terapia centrada no cliente no The Bob Newhart Show, que foi ao ar de 1972 a 1978.
Quão eficaz é isso?
Vários estudos de larga escala mostraram que as três qualidades que Rogers enfatizou, genuinidade, consideração positiva incondicional e compreensão empática, são todas benéficas. No entanto, alguns estudos sugerem que esses fatores por si só não são necessariamente suficientes para promover mudanças duradouras nos clientes.
Uma avaliação que analisou a eficácia da terapia centrada na pessoa sugeriu que essa abordagem era eficaz para os indivíduos com problemas de saúde mental comuns, como depressão e ansiedade, e pode até ser útil para aqueles que experimentam sintomas mais moderados a graves.
Fontes:
Cooper, M., Watson, JC e Hoeldampf, D. (2010). Terapias centradas na pessoa e experienciais funcionam: Uma revisão da pesquisa sobre aconselhamento, psicoterapia e práticas relacionadas. Ross-on-Wye, Reino Unido: Livros PCCS.
Gibbard, I. e Hanley, T. (2008). Uma avaliação de cinco anos da eficácia do aconselhamento centrado na pessoa na prática clínica de rotina nos cuidados primários. Counseling and Psychotherapy Research, 8 (4), 215-222.
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Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Pesquisa de resultados de processos em variáveis de terapia humanística. Em David J. Cain e Jules Seeman (Eds.). Psicoterapias humanistas: Manual de pesquisa e prática. Washington, DC: Associação Americana de Psicologia.