Respondendo a perguntas sobre o transtorno do pânico
Se você foi diagnosticado com transtorno do pânico, você pode estar muito familiarizado com o impacto que sua condição pode ter em seus relacionamentos. Pode ser difícil para os entes queridos entender sua experiência com o transtorno do pânico. Por exemplo, amigos e familiares podem não reconhecer que você tem um distúrbio de saúde mental real. Alguns entes queridos podem não perceber o quão difícil pode ser lidar com ataques de pânico .
Outros podem ter falsas suposições sobre transtornos de ansiedade em geral.
Considerando os muitos mal-entendidos e mitos sobre o transtorno do pânico , pode ser difícil para sua família e amigos entenderem sua condição. Eles podem ter muitas perguntas difíceis de responder. No entanto, dizer aos outros sobre o seu transtorno de pânico nem sempre tem que ser um desafio. Aqui você vai encontrar maneiras simples de responder a perguntas comuns que seus entes queridos possam ter sobre transtorno do pânico. Use essas explicações para ajudá-lo a iniciar a conversa ao discutir sua condição com a família e os amigos.
Explique o Transtorno do Pânico
Transtorno do pânico é um tipo real e diagnosticável de condição de saúde mental conhecida como um transtorno de ansiedade. O principal sintoma do transtorno do pânico é o ataque de pânico.
Esclarecer os ataques de pânico
Ataques de pânico envolvem muitos sintomas físicos e emocionais. Quando tenho um ataque de pânico, fico com dor no peito , meu coração dispara, suo muito, sinto medo e _________ (acrescento qualquer sintoma que você costuma sentir com ataques de pânico).
Às vezes, quando tenho um ataque de pânico, sinto como se estivesse tendo um ataque cardíaco ou morrendo. Por favor, procure ajuda médica de emergência se eu pedir, porque preferiria estar segura do que ignorar um problema potencialmente sério.
Tenho ataques de pânico inesperados, o que significa que posso ter um ataque de pânico a qualquer momento sem aviso prévio; não há nenhum tipo de situação que os cause.
Eu esperava ataques de pânico sempre que eu ________ (dirigir, voar em um avião, sair de casa, ou qualquer tipo de situação, muitas vezes faz com que você tenha um ataque de pânico).
Não exagerando
Quando tenho um ataque de pânico, pode parecer que estou exagerando, mas não estou. Eu não escolheria me sentir assim. Transtorno do pânico é uma condição real e eu estou fazendo o melhor que posso para lidar com meus sintomas . Por favor, não tente me forçar a situações temidas. Eu estou recebendo ajuda profissional e com o tempo eu posso estar mais confortável em situações temidas.
Se você tiver agorafobia
Eu tenho transtorno do pânico com agorafobia . Isso significa que tenho medo de ter ataques de pânico em determinadas situações. (Deixe-os saber que situações lhe causam medo, como dirigir ou estar em grandes multidões).
Falando de tratamento
Existem várias opções de tratamento para o transtorno do pânico. Eu decidi ____________ (ir a terapia, tomar medicação ou ambos).
Medicamentos
Os antidepressivos também podem ser usados para tratar o transtorno do pânico. Meu médico prescreveu ________ para mim, o que me ajuda a controlar meus sintomas de pânico e ansiedade.
Sedativos podem ajudar a reduzir a gravidade da minha ansiedade e ataques de pânico. Meu médico receitou _______, um medicamento anti-ansiedade que eu tomo para ataques de pânico.
outras considerações
- Estar preparado com respostas a perguntas comuns pode ajudá-lo a se sentir mais confiante ao abordar seus entes queridos sobre sua condição.
- Se houver algo em que você não tenha certeza ou se preferir não falar sobre sua condição, não há problema em deixar um ente querido saber que você não está certo ou que preferiria não discuti-lo.
- Esteja preparado para encarar que nem todos os seus entes queridos aceitarão suas respostas. Além disso, tenha cuidado com quem você escolhe para discutir sua condição. Algumas pessoas podem não ser tão confiáveis e compreensivas quanto as outras.
- Mantenha-se atualizado e continue a aprender mais sobre os sintomas, diagnósticos e opções de tratamento do transtorno do pânico.
- Esteja disposto a compartilhar recursos adicionais sobre transtorno do pânico com sua família e amigos. Você sempre pode enviar por e-mail ou imprimir artigos que acredita ser de seu interesse ou que resolvam suas dúvidas diretamente.