Como nossos sentimentos nos ajudam a sobreviver e prosperar
As emoções podem desempenhar um papel importante na forma como pensamos e nos comportamos. As emoções que sentimos a cada dia podem nos obrigar a agir e influenciar as decisões que tomamos sobre nossas vidas, grandes e pequenas. Para entender verdadeiramente as emoções, é importante entender os três componentes críticos de uma emoção.
Nossas emoções são compostas de um componente subjetivo (como vivenciamos a emoção), um componente fisiológico (como nossos corpos reagem à emoção) e um componente expressivo (como nos comportamos em resposta à emoção). Esses diferentes elementos podem desempenhar um papel na função e propósito de nossas respostas emocionais.
Nossas emoções podem durar pouco, como um aborrecimento no colega de trabalho, ou de longa duração, como suportar a tristeza pela perda de um relacionamento. Mas por que exatamente experimentamos emoções? Qual o papel que eles servem?
Emoções podem nos motivar a agir
Quando se deparar com um exame estressante, você pode sentir muita ansiedade sobre se terá um bom desempenho e como o teste afetará sua nota final. Por causa dessas respostas emocionais, você pode estar mais propenso a estudar. Desde que você experimentou uma emoção em particular, você teve a motivação para agir e fazer algo positivo para melhorar suas chances de conseguir uma boa nota.
Também tendemos a tomar certas ações para experimentar emoções positivas e minimizar a probabilidade de sentir emoções negativas. Por exemplo, você pode procurar atividades sociais ou hobbies que lhe proporcionem uma sensação de felicidade, contentamento e entusiasmo. Por outro lado, você provavelmente evitaria situações que poderiam levar ao tédio, tristeza ou ansiedade.
Emoções nos ajudam a sobreviver, prosperar e evitar o perigo
O naturalista Charles Darwin acreditava que as emoções são adaptações que permitem que humanos e animais sobrevivam e se reproduzam. Quando estamos com raiva, é provável que enfrentemos a fonte de nossa irritação. Quando sentimos medo, estamos mais propensos a fugir da ameaça. Quando sentimos amor, podemos procurar um parceiro e nos reproduzir.
Emoções servem a um papel adaptativo em nossas vidas, motivando-nos a agir rapidamente e a tomar ações que maximizem nossas chances de sobrevivência e sucesso.
Emoções podem nos ajudar a tomar decisões
Nossas emoções têm uma grande influência nas decisões que tomamos, desde o que decidimos fazer no café da manhã para quais candidatos decidimos votar nas eleições políticas.
Pesquisadores também descobriram que pessoas com certos tipos de danos cerebrais afetando sua capacidade de sentir emoções também têm uma capacidade diminuída de tomar boas decisões .
Mesmo em situações em que acreditamos que nossas decisões são guiadas puramente pela lógica e racionalidade, as emoções desempenham um papel fundamental. A inteligência emocional , ou a nossa capacidade de compreender e gerir emoções, demonstrou desempenhar um papel importante na tomada de decisões.
Emoções permitem que outras pessoas nos entendam
Quando interagimos com outras pessoas, é importante dar pistas para ajudá-las a entender como estamos nos sentindo. Essas sugestões podem envolver a expressão emocional por meio da linguagem corporal , como várias expressões faciais relacionadas às emoções específicas que estamos vivenciando.
Em outros casos, pode envolver afirmando diretamente como nos sentimos. Quando dizemos aos amigos ou membros da família que estamos felizes, tristes, excitados ou assustados, estamos dando a eles informações importantes que eles podem usar para agir.
Emoções nos permitem entender os outros
Assim como nossas próprias emoções fornecem informações valiosas para os outros, as expressões emocionais das pessoas ao nosso redor nos dão uma riqueza de informações sociais. A comunicação social é uma parte importante de nossas vidas diárias e relacionamentos, e ser capaz de interpretar e reagir às emoções dos outros é essencial. Isso nos permite responder apropriadamente e construir relacionamentos mais profundos e significativos com nossos amigos, familiares e entes queridos. Também nos permite comunicar de forma eficaz em uma variedade de situações sociais, desde lidar com um cliente irado até gerenciar um funcionário impaciente.
Charles Darwin foi um dos primeiros pesquisadores a estudar cientificamente as emoções. Ele sugeriu que as exibições emocionais também poderiam desempenhar um papel importante na segurança e na sobrevivência. Se você encontrasse um animal sibilando ou cuspindo, isso indicaria claramente que a criatura estava zangada e defensiva, fazendo com que você recuasse e evitasse um possível perigo. Da mesma maneira, entender as manifestações emocionais dos outros nos dá informações claras sobre como podemos precisar responder em uma situação particular.
Pensamentos finais
Como você aprendeu, nossas emoções servem a uma ampla variedade de propósitos. As emoções podem ser passageiras, persistentes, poderosas, complexas e até mesmo transformadoras de vida. Eles podem nos motivar a agir de maneiras específicas e nos dar as ferramentas e os recursos de que precisamos para interagir de forma significativa em nossos mundos sociais.
Fontes
Erro de Damasio, AR Descartes: Emoção, razão e o cérebro humano. Nova York: Putnum; 1994.
Darwin, C. A expressão das emoções no homem e nos animais (3ª edição). Nova Iorque: Appleton; 1872
Goleman, D. Inteligência emocional. Nova Iorque: Bantam Books; 1995.
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