Sintomas internalizados incluem depressão e problemas sociais
A internalização é um sintoma de vários transtornos mentais, incluindo transtorno de personalidade limítrofe (TPL). Se você está internalizando, isso significa que você está mantendo seus sentimentos ou problemas e não compartilha suas preocupações com os outros.
Se você freqüentemente se encontra internalizado, pode mostrar sinais de baixa autoestima , autoflagelação e isolamento social.
Internalizar as emoções pode fazer você se sentir solitário e deprimido, sem ninguém para se relacionar. Para muitos, as pessoas que internalizam por muito tempo podem tornar as questões maiores, fazendo com que você exploda ou pense em ações suicidas. Detalhes
Internalização e Transtorno da Personalidade Borderline
Normalmente, quando pensamos em alguém com DBP, podemos imaginar alguém com emoções e reações intensas. Ele pode ficar com raiva rapidamente ou entrar em fúria e muitas vezes tem relacionamentos pessoais muito tumultuados. No entanto, muitas pessoas com DBP não agem dessa forma e, ao contrário, internalizam sentimentos. Enquanto eles ainda preenchem os critérios diagnósticos para BPD descritos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, 5ª edição , eles irão lidar e exibir seus sintomas de forma diferente de outros.
Ao invés de jogar birras ou gritar, você pode internalizar esses impulsos, geralmente escondendo quanta dor e tristeza você está.
Você pode sentir que não se conecta ao mundo exterior ou não se encaixa no grupo maior. Aqueles que internalizam são frequentemente vistos como introvertidos, retraídos e mais estóicos do que outros com BPD.
Você também pode gastar muito tempo tentando controlar seus sentimentos ou racionalizar suas emoções. Você pode sentir falta de controle, o que faz com que esses sintomas pareçam ainda piores.
Como outros com BPD, você pode se sentir confiante em si mesmo um dia e se sentir incompetente no dia seguinte. Isso pode piorar porque você sente que não pode compartilhar suas inseguranças com amigos ou entes queridos.
Recuperando da Internalização
Embora a DBP possa ser um transtorno mental debilitante, ela tem um bom prognóstico se você se submeter ao tratamento. É possível controlar seu hábito de internalização e gerenciar seus sintomas de DBP de forma mais saudável.
A DBP é frequentemente tratada com psicoterapia. A terapia comportamental cognitiva e a terapia comportamental dialética são duas formas comuns de psicoterapia usadas para tratar com sucesso as emoções internalizantes e a DBP.
Na terapia, você aprenderá a permanecer no momento e começará a desafiar seus pensamentos sobre si mesmo e sobre os outros. Você aprenderá habilidades de enfrentamento para ajudá-lo a gerenciar sentimentos e impulsos intensos, melhorar relacionamentos e prevenir comportamentos impulsivos ou destrutivos.
Enquanto você vai à terapia, seu médico também pode recomendar medicamentos para ajudar a tratar seus sintomas. Embora nenhuma medicação tenha sido aprovada até o momento para tratar a DBP, alguns médicos optam por prescrever medicamentos para ajudar a controlar a ansiedade, depressão ou pensamentos suicidas .
Se você ou alguém que você conhece tem BPD e está lutando com sintomas e internalizando emoções, é importante consultar um terapeuta especializado em BPD.
Ao delinear preocupações, gatilhos comuns e aprender novos mecanismos de enfrentamento, sua internalização e outros sintomas da BPD podem ser melhor gerenciados. Isso pode ajudar a melhorar seu relacionamento com os outros e também curar sua visão de si mesmo.
Fontes:
"Transtorno da Personalidade Borderline". Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais , 5ª Edição. Associação Americana de Psiquiatria, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Co-Morbidade do Transtorno da Personalidade Borderline: Relação com a Estrutura Internalizante / Externalizante de Transtornos Mentais Comuns". Psychological Medicine , 2011, 1041-1050.