Muitas pessoas com transtorno de personalidade limítrofe (BPD) experimentam emoções intensas. No Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais , 5ª edição (DSM-5) , o manual de referência utilizado pelos profissionais de saúde para fazer um diagnóstico, muitos dos sintomas da DBP estão relacionados a questões de regulação de emoções.
O que é a regulação da emoção?
A regulação emocional é uma combinação bastante complexa de maneiras pelas quais uma pessoa se relaciona e age em suas experiências emocionais.
Isso inclui:
- Sua capacidade de entender e aceitar suas experiências emocionais
- Sua capacidade de se envolver em estratégias saudáveis para gerenciar emoções desconfortáveis quando necessário
- Sua capacidade de se envolver em comportamentos apropriados quando afligido
Pessoas com boa capacidade de regulação de emoções são capazes de controlar os impulsos para se envolver em comportamentos impulsivos , como autoflagelação, comportamento imprudente ou agressão física, durante períodos de estresse emocional.
Um Exemplo de Regulação Emoção vs. Desregulação em BPD
Por exemplo, se alguém que não tem BPD passa por um rompimento, ela provavelmente se sente triste e pode estar um pouco deprimida, mas ainda é capaz de controlar suas emoções e continuar sua rotina. Ela ainda vai assistir às aulas ou ir trabalhar. No entanto, alguém com BPD não tem a capacidade de regular adequadamente as emoções. Se ele passar pela mesma situação, ele pode ficar deprimido a ponto de não funcionar, como se envolver em comportamentos destrutivos ou violentos ou em atividades impulsivas como a promiscuidade.
Transtorno da Personalidade Borderline e Emoções
Nos critérios para o diagnóstico de DBP, a maioria inclui problemas com emoções. Algumas delas incluem:
- Alteração rápida de humor e irritabilidade : Pessoas com transtorno de personalidade borderline têm problemas para controlar o humor e expressar emoções, levando a ansiedade e irritabilidade intensas. As oscilações de humor podem ser intensas e rápidas. A ansiedade e a irritabilidade podem interferir nas atividades normais, como trabalhar em um emprego ou mesmo cuidar de você mesmo. Outros podem ter problemas em estar perto de você durante esses episódios por vários motivos, prejudicando seus relacionamentos.
- Sentimentos de vazio : Aqueles com TPB frequentemente experimentam sentimentos crônicos de vazio. Eles se envolverão em todos os tipos de atividades para tentar preencher o vazio, sem qualquer efeito. Independentemente de quantos amigos e entes queridos eles tenham, eles geralmente se sentem sozinhos e tristes. BPD pode, em essência, começar um ciclo vicioso. Problemas que regulam as emoções podem levar à perda de amigos. A solidão , por sua vez, pode piorar a capacidade de regular as emoções, e a sensação de isolamento pode interferir em sua motivação para aprender a regular suas emoções.
- Dificuldade em controlar a raiva: Junto com as intensas mudanças de humor, surge uma raiva intensa , aparentemente vinda do nada. Pequenas inconveniências ou insultos podem desencadear revoltas em pessoas com DBP, levando potencialmente a comportamentos destrutivos ou violentos.
- Paranóia e medo do abandono: Indivíduos com TPL freqüentemente têm medo de ficar sozinhos ou rejeitados, causando paranóia intensa. Isso pode levá-los a agir de forma obsessiva e constantemente a buscar tranquilidade. Infelizmente, muitos dos comportamentos que resultam de uma necessidade de reafirmação podem levar as pessoas a empurrar alguém com BPD para mais longe. (Aprenda mais sobre ideação paranóica no BPD .)
Com dificuldade em regular as emoções, se você tiver DBP, poderá sentir dificuldade em sentir raiva ou sentimentos de rejeição.
Você pode não ter a capacidade de regular adequadamente suas emoções, causando comportamentos disruptivos. Isso pode ter um impacto negativo em seus relacionamentos, inclusive com o seu outro significativo, amigos e familiares.
Gerenciando Emoções Com Transtorno da Personalidade Borderline
Embora o BPD possa dificultar a regulação emocional, não é impossível aprender essa habilidade e recuperar-se do BPD.
Se você luta contra o TPB e as emoções, talvez queira considerar a possibilidade de ver um terapeuta especializado em transtorno de personalidade borderline que compreenderá melhor as origens que levam a suas lutas emocionais. Juntos, você pode trabalhar em estratégias para ajudar a regular suas emoções.
Tipos de psicoterapia que foram encontrados particularmente úteis para pessoas com DBP incluem terapia comportamental cognitiva e terapia comportamental dialética .
Há muito a ganhar com a terapia. Você aprenderá as reações e habilidades apropriadas para gerenciar suas mudanças de humor. Com o tempo, sua regulação emocional melhorará, ajudando-o nas suas relações interpessoais e na vida diária.
Além da terapia, existem várias estratégias de autoajuda para a DBP que podem melhorar ainda mais sua capacidade de gerenciar suas emoções.
Linha de base sobre o Regulamento de Emoção e Transtorno da Personalidade Borderline
Como observado acima, a regulação da emoção desempenha um papel importante em muitos dos sintomas da DBP, mas isso não significa que você precisará viver com esses sintomas para sempre. Estudos mais recentes estão descobrindo que, para aqueles que estão motivados, a terapia pode fazer uma grande diferença, o que pode, por sua vez, afetar de forma positiva quase todas as áreas da sua vida. Com a continuação da terapia com um profissional médico, a recuperação da BPD é possível.
Fontes:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C. e P. Cuijpers. Eficácia das Psicoterapias para o Transtorno da Personalidade Borderline: Uma Revisão Sistemática e Metanálise. JAMA Psiquiatria . 2017 Mar 1. (Epub ahead of print).
"Transtorno da Personalidade Borderline". Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, 5ª edição. Associação Americana de Psiquiatria, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A. e M. Menchetti. Comportamento Agressivo e Auto-Dano no Transtorno da Personalidade Borderline: O Papel da Impulsividade e Desregulação da Emoção em uma Amostra de Pacientes Ambulatoriais. Pesquisa em Psiquiatria . 2017. 249: 321-326.