Este distúrbio muitas vezes agrava as pressões normais da maternidade
O telefone está tocando. Dois de seus filhos estão discutindo e gritando. O cachorro está arranhando a porta para sair. Seu filho está a seus pés chorando e querendo ser pego. O cara da UPS está na porta com uma entrega. Seu cônjuge ainda está no trabalho. Um pote de água está fervendo no fogão pronto para espaguete. Todo mundo está morrendo de fome e irritado porque você janta tarde.
Você está exasperado, cansado e sobrecarregado.
Ser mãe é um ato de malabarismo por si só, sem um distúrbio cerebral, como o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ou TDAH ), que gera estresse adicional. Agora, imagine que você tenha todas as pressões regulares da paternidade, mas também tem uma condição marcada pelo esquecimento, desorganização e impulsividade .
Às vezes, isso leva você a deixar cair a bola em tarefas importantes ou responsabilidades, como lembrar de pegar o uniforme de futebol do seu filho ou assinar o formulário da escola que ele precisa enviar. Você esquece compromissos, para tirar a roupa da máquina de lavar, ou para dar a medicação ao cachorro. Você não consegue se concentrar em tarefas como pagar contas ou limpar. Embora a maioria das mães tenha dias de folga que consistem em várias dessas coisas, uma mãe com TDAH lida com isso constantemente - especialmente quando a doença não é tratada.
Se você se sentir como uma mãe ruim, você não está sozinho
Mães são muitas vezes o gerente da família, cuidador, disciplinador, nutricionista, cozinheiro, ajudante de lição de casa, agendador, motorista de táxi, mediador, enfermeiro e governanta. Eles preenchem muitos papéis diferentes e, mais inevitavelmente, sentem que não conseguem medir-se. Mães podem ser muito duras consigo mesmas.
A preocupação surge naturalmente e a culpa é uma segunda natureza.
Embora estes sejam sentimentos comuns que a maioria das mães experimenta em um momento ou outro, uma mãe com TDAH sente-se muitas vezes sente-os em maior grau e com mais freqüência. Como na terra você pode assumir todos esses papéis para sua família, quando luta diariamente para organizar e priorizar sua própria vida?
Muitas mães com TDAH gostariam que pudessem ser menos duras consigo mesmas, que outras pudessem entender como seu transtorno apresenta desafios com atenção, foco e memória , que locais de trabalho e escolas poderiam acomodar mães com TDAH e que seus amigos e entes queridos se educariam sobre a desordem. Além disso, muitos desejam que seus cônjuges possam se esforçar mais para entender as dificuldades que enfrentam diariamente.
Como lidar como uma mãe com TDAH
Se você é uma mãe com TDAH, solte a pressão irrealista de "supermãe". Seja gentil com você mesmo. Faça uma lista das coisas em que você é bom e aceite essas qualidades. Se houver áreas em que você esteja fraco, como lembrar compromissos, você pode tentar lembretes visuais e auditivos, como a configuração de compromissos do calendário em seu telefone ou a configuração de alarmes. Ou se você tiver dificuldade em conseguir as refeições na mesa, tente usar um aplicativo de planejamento de refeições que você pode baixar para o seu telefone.
Qualquer que seja a sua luta, recrute ajudas nessas áreas.
Você também pode ter que liberar a expectativa de que sua casa deve ser sempre impecável, ou que você tem que fazer tudo. Não tenha medo de pedir ajuda a uma babá, a um professor, a seus amigos ou a seus vizinhos. Se você tiver uma tarefa importante para concluir em casa, contrate uma babá para vir por uma hora ou mais. Atribuir tarefas para seus filhos e cônjuge. Esvazie o tempo de inatividade antes que as crianças se levantem ou depois que elas vão para a cama.
Eduque seus entes queridos. Traga seu marido para uma consulta com seu médico . Você pode tentar explicar seu diagnóstico, mas, às vezes, ouvir sobre o TDAH de um médico dará aos entes queridos uma melhor compreensão da condição e ajudará a validar o que você está passando.
Juntos, você pode criar estratégias para ajudar o home run mais suavemente e dar o suporte necessário.
> Fonte:
> MomsRising.org. Parenting com ADHD.
> Seay, Bob. Revista ADDitude: Dentro da Mente ADD. Pare de ser supermãe!