Simplifique seu estilo de vida com essas correções fáceis
Todos nós experimentamos o estresse e, para alguns, os níveis de estresse em nossas vidas podem ser esmagadores. Felizmente, existem algumas maneiras fáceis de organizar e simplificar seu estilo de vida e eliminar um pouco do seu estresse antes mesmo de acontecer. Se você está pronto para uma existência menos estressada, tente seguir alguns destes passos agora para reduzir a 'bagunça' em seu estilo de vida por meses ou anos.
Livre-se de Solicitações
Muitos de nós ficam estressados pela confusão de papel, a pilha de papéis que entram em nossas casas na forma de contas, documentos escolares, lixo eletrônico e muito mais. Muitas pessoas se sentem tão sobrecarregadas pelo fluxo maciço de papel que perdem contas e outros papéis importantes no mar de material escrito. Você pode salvar as árvores e sua sanidade, escrevendo para as organizações apropriadas para eliminar o lixo eletrônico e encontrar um sistema eficiente para organizar os papéis restantes que são relevantes para sua vida, eliminando a necessidade de pesquisar pilhas pelo que você precisa.
Inscreva-se para as aulas
Se você gostaria de se divertir mais em sua vida, ou encontrar uma forma regular de exercício para aliviar o estresse e entrar em melhor condição física, é uma ótima idéia se inscrever para uma aula. Desta forma, você tem em sua agenda, e haverá pessoas esperando por você para encorajá-lo ao longo de cada vez.
(Isso pode ser ótimo para sua motivação.) Embora trazer algo novo para sua agenda possa deixá-lo mais ocupado, isso pode aumentar sua qualidade de vida, o que reduzirá o estresse.
Pague Automaticamente
Se você se encontrar pagando as contas com atraso mesmo quando tiver o dinheiro em sua conta, simplesmente porque está tão ocupado que se esquece de pagá-los (ou mesmo se pagar suas contas em dia, mas não gosta do incômodo), Você pode poupar tempo e dinheiro na postagem inscrevendo-se em pagamentos automáticos em muitas das suas contas.
Ter o dinheiro sacado automaticamente da sua conta pode virtualmente eliminar a necessidade de se sentar e escrever todos os cheques, e você terá a garantia de que suas contas serão pagas a tempo. Demora alguns minutos para configurar, e você economiza quantidades significativas de problemas a cada mês.
Faça um plano financeiro
Uma grande parte da população experimenta estresse financeiro regularmente. Muitas pessoas estão em dívida profunda e não sabem como entrar no escuro; outros vivem salário a salário e não têm poupança em caso de desastre; outros não sabem onde estão e estão preocupados com isso. Se você é alguém que está estressado com dinheiro, agora é a hora de mudar isso. Fazer um orçamento, um plano para sair da dívida e um plano para poupar para o seu futuro pode ajudá-lo a dormir melhor à noite a partir de agora e pode colocá-lo em um lugar muito melhor no futuro. Se você se sentir sobrecarregado com a perspectiva de reunir isso sozinho, procure um consultor financeiro; valerá a pena a longo prazo. (Para pesquisar em um diretório de planejadores financeiros, você pode visitar o PlannerSearch da Financial Planning Association.)
Faça as nomeações agora para o resto do ano
Uma coisa que você pode fazer para cuidar de si e de sua família agora é fazer todas as suas consultas regulares para o próximo ano agora.
Check-ups regulares no dentista, exames médicos no médico e até mesmo ajustes no seu carro precisam ser feitos uma ou duas vezes por ano. Se você fizer todos os compromissos deste tipo agora, você não terá que pensar em ajustá-los à sua agenda por pelo menos um ano, e você pode tirar isso da sua mente.
Automatize sua dieta
Alguns dos principais nutricionistas aconselham uma nova prática que também pode poupar o estresse de manhã: coma a mesma coisa todos os dias no café da manhã e no almoço. Se você ficar com grampos saudáveis que fornecem muitos nutrientes, você pode simplificar suas compras de supermercado e sua rotina matinal, e possivelmente perder peso enquanto elimina a necessidade de pensar sobre o que você vai comer para qualquer refeição, exceto o jantar.
E se você se apega a alguns alimentos simples e saudáveis , pode eliminar ainda mais o estresse do seu estilo de vida.