Prós e contras do livro mais vendido
Os quatro acordos: um guia prático para a liberdade pessoal , por Don Miguel Ruiz, é um livro maravilhoso para gerenciamento de estresse e crescimento pessoal. É escrito em linguagem simples, mas lida com temas complexos que podem ajudá-lo a trazer mudanças radicais à sua vida.
Uma desvantagem do livro é que alguns dos acordos são muito extremos e, se você os tomar literalmente, eles podem causar problemas adicionais em sua vida se tomados sem um grão de sal proverbial.
No entanto, com um pouco de equilíbrio e uma sensação de abertura, esses acordos podem ser transformadores e aliviar o estresse . Aqui está uma explicação de cada um dos quatro acordos.
Acordo 1: Seja Impecável Com Sua Palavra
O que isso implica: Este acordo discute evitar fofocas, mentiras, promessas vazias e outras maneiras pelas quais causamos problemas com nossas palavras. Diga apenas o que você quer dizer e perceba que pode causar danos se não tiver cuidado com o que diz.
Pontos a ter em conta: Muitas pessoas não percebem o poder das suas palavras e não veem o mal que pode ser causado por falar de forma descuidada, impensada ou agressiva. A maioria de nós tem consciência de que gritar com alguém pode ser desagradável para eles, mas pequenas idiotas ou fofocas nas costas podem machucar os outros mais do que imaginamos e, ao machucá-los, nos machucamos. Embora seja ótimo ser consciencioso sobre como usamos nossas palavras, esse acordo pode ser difícil de seguir completamente.
É um grande objetivo aspirar, no entanto, e uma boa direção para se trabalhar, em qualquer caso.
Acordo 2: Não tome nada pessoalmente
O que isso implica: Este conceito lida com a compreensão de como os comportamentos de outras pessoas são apenas um reflexo deles. Quando alguém nos dá feedback sobre nosso comportamento ou sobre nós como pessoas, é importante lembrar que nenhuma opinião é realmente objetiva; Todos nós temos nossos preconceitos, nossos filtros através dos quais vemos o mundo.
Por causa disso, não devemos considerar a visão de ninguém sobre nós ou nossas ações como totalmente precisas. Quando alguém diz algo sobre nós, eles estão realmente dizendo algo sobre si mesmos e como eles vêem o mundo.
Pontos a ter em conta: Este é um bom conselho para ajudá-lo a tornar-se menos reativo, defensivo e retaliador, mas mantenha-o em equilíbrio. Embora todos tenham seus preconceitos e não exista uma objetividade verdadeira, por nunca tomarem nada pessoalmente, você pode realmente limitar sua capacidade de ver seus próprios padrões negativos e pensamentos preconceituosos e trabalhar no desenvolvimento de padrões mais saudáveis e de um pensamento mais claro. Como M. Scott Peck diz em The Road Less Traveled , "O problema de distinguir o que somos e do que não somos responsáveis nesta vida é um dos maiores problemas da existência humana". Embora seja importante deixar de lado grande parte de nossa preocupação com as opiniões de outras pessoas, algum feedback deve ser considerado, e as necessidades dos outros também devem ser respeitadas. Não desista do trabalho de distinguir responsabilidades, ou você acabará criando mais estresse a longo prazo.
Acordo 3: Não faça suposições
O que isso implica: muito estresse pode ser criado quando você assume que sabe o que as outras pessoas estão pensando sem verificar com elas.
Entender que outras pessoas podem ter motivações diferentes para suas ações, mesmo visões de mundo drasticamente variadas, e lembrar de realmente tentar entender os outros e discutir essas motivações antes de tirar conclusões precipitadas sobre seu comportamento pode ajudar muito a evitar conflitos interpessoais.
Pontos a ter em conta: levar este conselho ao extremo pode fazer com que você ignore a sua intuição sobre as pessoas ou o bom senso sobre o comportamento de alguém que é pessoalmente prejudicial para você. Ele também pode te abrir para a manipulação se você se treinar para acreditar na explicação de alguém sobre o comportamento negativo em vez de julgar o comportamento sozinho.
Por exemplo, não acreditando que você está sendo enganado se seu parceiro está exibindo um comportamento errático e os sinais clássicos de infidelidade, mas ele ou ela nega veementemente a transgressão. Este acordo é uma boa sugestão, mas deve ser temperado pela sabedoria interior e pelo senso comum.
Acordo 4: Sempre faça o seu melhor
O que isso implica: Por isso, Ruiz significa fazer o melhor que puder a qualquer momento e você não terá arrependimentos. Alguns dias, o seu melhor não é tão bom quanto nos outros dias, e tudo bem. Contanto que você coloque um esforço honesto em sua vida, você não terá nada do que se envergonhar, e não se surpreenderá com um desempenho menos do que estelar em retrospecto.
Pontos a ter em conta: Este é um bom conselho para qualquer pessoa e pode ajudá-lo a alcançar mais progressos em direção aos seus objetivos, bem como a evitar sentimentos desnecessários de arrependimento.
Resumo
Embora às vezes os acordos sejam simplificados demais, esse ainda é um ótimo livrinho com algumas ideias pesadas. Concentrar-se em qualquer um desses acordos pode melhorar muito sua vida e diminuir o estresse; Concentrar-se em todos os quatro pode realmente mudar a vida de muitas pessoas. Se seguidas de forma geral e não fanaticamente, essas sugestões podem ajudá-lo a reduzir uma grande quantidade de estresse , ajudando a evitar pensamentos e padrões de comportamento que criam frustração, culpa, mágoa e outras emoções negativas .