O Halloween é a época do ano em que as crianças brincam de fantasias e duendes e adultos se vestem para participar de festas a fantasia adultas.
Se você vive com transtorno de ansiedade social (SAD) , o pensamento de chamar a atenção para si mesmo com um traje estranho pode ser mais assustador do que qualquer cena de Halloween que você possa evocar.
Se você foi convidado para uma festa de Halloween ou planeja se vestir para distribuir doces na noite de Halloween, escolher uma fantasia será sua primeira tarefa.
Abaixo estão figurinos combinados com o quão longe você está em conquistar sua ansiedade social.
Ansiedade Social Moderada a Severa
O Traje Esconderijo
Halloween é o único dia do ano em que você pode esconder totalmente o seu rosto e ninguém vai pensar duas vezes.
Se você realmente quiser esconder este Halloween, dê um sorriso e escolha um traje que permita que você pelo menos esconda seu rosto um pouco, como uma fantasia de animal ou monstro com uma máscara de cabeça cheia ou uma fantasia de Zorro em que parte do seu o rosto está obscurecido.
Apenas certifique-se de que qualquer que seja o traje de rosto que você escolher, ainda lhe dará bastante espaço para ver e fazer contato visual com os outros durante a noite.
E tente construir uma fantasia mais reveladora no ano que vem. O ocultamento contínuo pode ser considerado um comportamento de segurança, o que só piorará a ansiedade social a longo prazo. Se você se sentir começando a relaxar, você pode até mesmo remover sua máscara para desafiar-se um pouco.
O traje mudo
Se você não se sente muito à vontade para conversar neste Halloween, considere um curativo como um personagem que seria esperado que fosse quieto ou mudo.
Trajes como Edward Scissorhands ou Charlie Chaplin permitem que você seja um pouco quieto e excêntrico para a noite sem que ninguém questione seu comportamento.
Lembre-se, porém, se você sente o desejo de sair do personagem e participar da conversa, o Halloween é uma ótima noite para relaxar e deixar de lado seus medos sociais.
Ansiedade Social Leve
O traje do grupo
Às vezes, a melhor maneira de se misturar durante o Halloween é vestir-se como parte de um par ou de um grupo. Exemplos de pares e trajes de grupo incluem Batman e Robin, O Mágico de Oz e Os Flintstones.
Outra vantagem de se vestir como um par ou grupo é que lhe dá a chance de se conectar com os outros e ter companheiros para a noite. Certifique-se de que seu traje é óbvio o suficiente para ficar por conta própria, ou você pode acabar ficando confuso parece a noite toda.
O traje de conversa para iniciantes
Se você está se sentindo corajoso neste Halloween, considere vestir uma fantasia que seja fácil de começar.
Trajes que são peculiares se encaixam na conta, como uma lata de lixo. Considere também trajes exclusivos, como o dinossauro com um homem enjaulado ou trajes obscuros, como um personagem do Dr. Who. Trajes iniciais de conversa são uma ótima maneira de quebrar o gelo, fazer as pessoas rirem e mostrar sua criatividade e originalidade.
Ansiedade social bem sob controle
O ser-alguém-você não é traje
Se você realmente sentir vontade de sair da sua concha neste Halloween, experimente uma fantasia que está em completa oposição à sua personalidade habitual.
Exemplos podem incluir super-heróis, ciganos, empregadas domésticas francesas e outros caracteres em negrito.
Se você não tem certeza se consegue arranjar um traje chamativo, lembre-se de que o Halloween é uma noite em que você pode ser outra pessoa.
Aproveite a oportunidade de desempenhar um papel diferente durante a noite e experimentar uma personalidade diferente. Ninguém espera que você seja você mesmo, então esta é uma chance de realmente assumir alguns riscos e empurrar seus limites habituais.
Fontes:
Feito homem. Trajes de Halloween com início de conversa.