Os 12 passos de AA e Al-Anon
Ninguém gosta de admitir estar errado. Mas é absolutamente necessário manter o progresso espiritual na recuperação.
Passo 10
Continuamos a fazer o inventário de pessoas, e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
O passo 10 pode ser um dos menos populares de todos os 12 passos porque simplesmente não é divertido estar errado e depois ter que admitir! Mas sem essa etapa, o progresso em direção à recuperação pode não apenas cessar, como também pode realmente perder terreno.
É um outro processo que parece superficialmente difícil de enfrentar, mas, na realidade, é tanto um benefício para quem está admitindo o errado quanto para a pessoa que foi injustiçada.
Ao enfrentar prontamente os erros e assumir a responsabilidade por eles, impede que as situações se transformem em ressentimentos e raiva que podem se tornar problemas reais .
O passo 10 ajuda a manter a casa espiritual limpa. Todos os seres humanos e são obrigados a cometer erros e erros. A posse desses erros resolve rapidamente o problema. Em vez de pesar na consciência ou construir para produzir maior conseqüência, o erro é corrigido prontamente e o problema cortado pela raiz.
Por exemplo, suponha que você diga algo insensível ou grosseiro e, assim que ele sai de sua boca, perceba que não era a coisa certa a dizer àquela pessoa. Como sugere o passo 10, você pede desculpas imediatamente e diz à pessoa que estava errado e que nunca deveria ter dito isso.
Então, você pode ir embora sabendo que fez a sua parte para fazer tudo certo. Se a outra pessoa quer segurá-la e ficar com raiva, é problema deles, não seu. Os passos são para ajudá-lo a progredir. No final, você se desculpou pelo seu benefício espiritual, mais do que pelo benefício deles.
Os visitantes do quadro de avisos deste site compartilharam algumas maneiras práticas de aplicar esse passo em suas vidas, em nosso estudo sobre as 12 Tradições e os 12 Passos:
Permanecendo humilde
Eu amo esse passo! Isso me mantém honesto e humilde e mantém essa paz interior comigo que eu busquei por tanto tempo. Eu sei imediatamente que se eu machuquei alguém, eu realmente tento na vida cotidiana para sempre parar antes de abrir a boca e pensar.
Eu sei que quando eu bato no travesseiro à noite, geralmente não há ninguém que seja ferido por algo que eu disse ou fiz. Este passo na minha vida diária ajudou-me a ser mais consciente dos sentimentos das outras pessoas, em vez de serem apenas minhas. Eu acho que você poderia dizer que isso lhe dá uma consciência e os meios para lidar com isso.
Nancy
Etapa 10 é um Ego Buster
Meu passo menos favorito. Eu? Errado? Não pode ser! E quando estou errado, sempre encontro uma maneira de virar e torcer e fazer da culpa do outro. Foi o que fiz durante anos. Hoje, com muita relutância, admito quando estou errado e, para dizer a verdade, embora isso me faça sentir melhor, ainda não gosto de fazê-lo. A razão é simples: ego .
Sox
Limpeza da casa
Para mim, o Passo 10 é muito importante para a minha vida diária. Que alegria não deixar que qualquer ato mesquinho e espirituoso ou uma observação irrefletida apodrecesse.
O ato de rapidamente tentar corrigir o mal mantém minha casa mental limpa. Se eu não posso "consertar" a mágoa diretamente à pessoa, tento fazer uma gentileza inesperada a outra.
Carol
Assumir a responsabilidade
Continuar a fazer o meu inventário não foi muito difícil, porque o meu quarto passo realmente me familiarizou comigo mesma como eu era e com o que eu era. Depois de compartilhar o que eu aprendi sobre mim, com outra pessoa, e com Deus, fui capaz de recapitular minha vida diariamente.
Quando tudo estava indo bem Era importante que eu refletisse isso também no meu inventário diário. Eu tinha aprendido que o inventário era bom e ruim.
Quando ou se fosse ruim eu tive que assumir a responsabilidade.
Eu aprendi da maneira mais difícil que se não o fizesse, então a consciência que Deus havia renovado em mim me deixou muito desconfortável.
Então eu aprendi que isso me fez sentir bem em admitir ser humano, e cometer um erro, e realmente lamentar por isso. Este ser realizado este alcoólatra sentiu um pouco de serenidade . Com certeza é melhor do que ficar bêbado com a situação.
A linha de fundo para mim é não pegar uma bebida, não importa o quê. Eu faço tudo o que tenho que fazer para conseguir isso. Isso definitivamente inclui o passo 10. o primeiro dos meus "passos de manutenção".
Larry
Etapa 10: Inventário Diário
Uma das piores ressacas que eu posso ter na vida é a raiva . Isso é algo que eu preciso cuidar muito rápido, não deixá-lo continuar por dias ou até mesmo horas. Eu estou muito ciente de como eu trato as pessoas e quando eu coloco minha cabeça para baixo à noite e não posso ir direto dormir, há algo importante com a maneira como vivi minha vida naquele dia. Hora de levar esse inventário diário.
Há momentos em que tenho que fazer isso enquanto o dia passa. Se estou me sentindo sobrecarregado (checagem). Tendo estado neste programa por algum tempo agora eu sei que eu tenho que fazer este passo o tempo todo (todos os dias). Eu tive que fazer disso uma coisa diária na minha vida. No começo, eu pensei que isso seria um empecilho até que percebi o quão bom me fez sentir no final do dia e durante o dia.
Este passo também me mostrou o lado bom de mim, coisas que fiz bem hoje. Eu sempre tento olhar para os dois lados do dia, o bem e o mal, e agradeço a Deus por estar sentado ao meu lado o dia todo, e sabe de uma coisa? Eu dormi muito bem na noite passada!
Pular
Mais difícil de fazer na família
A área mais difícil para praticar este passo é em casa. Minha cega, deficiente, mãe de 84 anos mora comigo. Ela é alcoólatra e muito difícil às vezes. Nós tivemos uma batalha de vontades pelo tempo que me lembro. Nós ainda fazemos hoje!
Para minha sobriedade, devo trabalhar este passo todos os dias. Eu devo olhar para a "minha" parte sozinha. Eu fico frustrado e irritado com a mãe às vezes. Geralmente é porque estou sendo egoísta e quero o meu caminho. O décimo passo me deu a capacidade de reconhecer isso. Sem isso, continuaria acreditando que estou sempre certo. Eu não aceitaria que pudesse estar errado.
Eu não sou perfeita em trabalhar esse passo, mas raramente deixo mamãe ir para a cama sem uma "boa noite, durma bem, vou verificar você depois". Isso lhe dá conforto, e me sinto melhor por isso. Isso é progresso!
Dizer "sinto muito" é fácil. Significa que é uma história diferente. Hoje, quando digo que sinto muito, geralmente falo sério e tento não repetir os mesmos erros.
Eu carrego este passo em todos os meus assuntos ... parece mais fácil com conhecidos casuais ou estranhos. É um processo e até agora não tive que tomar uma bebida porque não fiz "a minha parte".
Magia