Aos 5 meses livre de fumo, Mary virou uma esquina e começou a sentir que ia ser capaz de parar de fumar para sempre. Ela menciona o fórum várias vezes, a comunidade de ex-fumantes que a ajudaram a sair. Pare e verifique o fórum se você é novo para cessar-se. Você encontrará muita ajuda e camaradagem por lá!
De Mary:
Na verdade, mal posso acreditar que às oito horas da manhã, neste importante dia 23 do mês, passei 5 meses inteiros sem segurar um cigarro entre meus dedos, colocando-o nos lábios, soprando e inalando os vapores quentes e ardentes minha garganta, esôfago, passagens nasais, seios da face e pulmões.
Eu me pergunto: “Como eu pude ser tão cego? Como eu poderia ousar colocar meu corpo através de tal abuso? Como eu poderia não ter nenhum respeito pelos outros ao meu redor?
Há uma pontada de culpa que desperta em mim, uma sensação de que não estou nem um pouco familiarizado. Me atormentou por meses, até mesmo anos depois de eu descobrir a verdade sobre os efeitos terríveis da fumaça do cigarro , até mesmo o fumo passivo pode ter no corpo de uma pessoa. Mas há uma diferença agora - posso perdoar minha estupidez porque sei que fui vítima de um vício terrível da nicotina e tomei medidas para ganhar minha liberdade de uma vez por todas.
As primeiras semanas livres de fumo
Não tem sido fácil. As primeiras semanas sem minha companheira constante (que eu fui enganada em acreditar que eu amava ) eram destruidoras de vida, para dizer o mínimo. Eu fui transformado em alguém que tropeçou nos dias sem pensar direito e abocanhar qualquer um que fizesse isso. Eu culpei tudo por não fumar .
Eu procurava cigarros várias vezes e quando percebi que eles não estavam lá, eu me sentiria perdida e vazia. Somente uma visita ao fórum poderia aquietar minha ansiedade e me dar esperança.
Com o passar do tempo, descobri que tinha que enfrentar muitos gatilhos, desejos e o medo de enfrentar situações em que eu sabia que haveria mais.
No outro dia, alguém me disse que eu faço um trabalho tão bom, encorajando os outros no fórum que devo estar indo muito bem na minha saída. Desde então, tenho pensado nisso profundamente. Eu sinto que devo esclarecer algumas coisas.
Faça de conta até dar certo
Eu tento pensar positivamente e quero transmitir pensamentos positivos para novos ex-fumantes, pois lembro o quanto isso me ajudou ao longo do caminho. Mas, houve momentos em que eu postei que eu estava sentindo menos do que positivo por dentro - um pouco inseguro da segurança da minha saída.
Levei quatro meses e meio para realmente começar a me sentir à vontade e saber em meu coração que o que eu disse o tempo todo “fumar não é mais uma opção” é uma verdade absoluta. Alguém no fórum tem em sua assinatura --- "fingir até você conseguir" e eu sinto que é realmente o que eu tenho feito durante a maior parte dos últimos meses. Mas isso tem sido uma coisa boa.
Nas últimas duas semanas, gradualmente, percebi que tenho uma visão diferente. Eu não sinto mais falta de fumar . Eu olho para os outros e gostaria de poder mostrar a eles como são tolos. Fico enojado quando os vejo inalando a fumaça tóxica, pensando que eles gostam disso. Eu posso finalmente dizer 'quão doce é' não ser controlado por algo que dá uma falsa sensação de prazer enquanto está fazendo mal a você.
Eu realmente estou indo bem. Eu me esforcei, mas sempre com gratidão por ter encontrado a força que precisava para superar os tempos difíceis. Essa força eu encontrei aqui neste lugar maravilhoso chamado fórum. Os nomes e rostos de todos que se dão aqui evoluíram para uma grande e feliz família, cada um cuidando do outro. A amizade e camaradagem é cativante e querida.
Eu criei uma nova versão da música “I Can See Clearly Now”, que descreve minha jornada com a cessação do tabagismo. (O original é cantado por Anne Murray e outros).
Eu posso ver claramente agora
Eu posso ver claramente agora, o nevoeiro se foi,
Não há mais obstáculos no meu caminho
Foi-se o vício que me acorrentou
Vai ser um sem fumo, heal-thy
Sinta-se bem dia.
Vai ser um sem fumo, heal-thy
Sinta-se bem dia.
Eu sei que posso fazer isso agora, os desejos sumiram
Todas as falsas mentiras desapareceram
Perto está a liberdade pela qual eu tenho orado
Vai ser um sem fumo, heal-thy
Sinta-se bem dia.
Cheirando por aí, não há nada além de ar fresco
Sniff em frente, nada além de ar fresco
Eu posso ver claramente agora, o nevoeiro se foi,
Não há mais obstáculos no meu caminho
Foi-se o vício que me acorrentou
Vai ser um sem fumo, heal-thy
Sinta-se bem dia.
Vai ser um sem fumo, heal-thy
Sinta-se bem!
Aleluia!
~ Mary