Se você está sofrendo de depressão ou tendo pensamentos de suicídio, você pode estar se perguntando onde você pode encontrar ajuda para seus sintomas. A boa notícia é que você tem várias opções para obter ajuda com sua depressão.
Se você é suicida ou quer se machucar
Se você está se sentindo como se você pudesse se machucar, você pode obter ajuda agora através de um dos seguintes caminhos:
- Uma Linha Direta de Suicídio Local: Para encontrar um número para uma linha direta de suicídio, você pode procurar na sua lista telefônica local (eles geralmente são listados perto da frente do livro) ou ligar para a lista telefônica (disque 411 nos EUA) e perguntar se existe uma lista de "prevenção do suicídio", "intervenção em crise" ou um centro de saúde mental do condado.
- Uma Linha Direta Nacional de Suicídio: Se você não conseguir encontrar uma linha direta local - ou a ideia de procurar por alguém lhe parecer um problema -, você também pode fazer uma ligação gratuita para 1-800-784-2433 ou 1-800-273. -8255, de qualquer lugar nos EUA, para falar com um conselheiro de crise.
- Suporte a Crises por E-mail: Se você quiser falar com alguém por e-mail, o The Samaritans é uma organização de caridade que fornece suporte gratuito por e-mail. Ajuda também está disponível por telefone para quem mora no Reino Unido
- Sua sala de emergência local: Se você sentir que está em perigo de se ferir, não hesite em ligar para o 911 ou visitar a sala de emergência local para obter ajuda. Hospitalização pode ajudar a mantê-lo seguro até que a crise tenha passado.
Se você está deprimido e não está em perigo imediato
Se você não está em perigo imediato de se machucar, existem vários profissionais diferentes com os quais você pode marcar uma consulta para obter ajuda para sua depressão:
- Seu médico de família: seu médico de família pessoal é um bom lugar para começar quando você precisar de ajuda. É sempre uma boa ideia excluir quaisquer outras causas possíveis para a sua depressão, como uma doença ou um efeito colateral da medicação. E, se seu médico achar que você está sofrendo de depressão clínica, ela poderá prescrever medicamentos para você. Dependendo da sua situação e dos requisitos do seu provedor de seguro, no entanto, ela também pode optar por encaminhá-lo para um psiquiatra e / ou terapeuta para tratamento.
- Um psiquiatra: Um psiquiatra é um médico especializado no tratamento de transtornos mentais, por isso ele terá uma experiência mais especializada no tratamento da depressão do que um clínico geral. Vendo um psiquiatra pode ser útil se o seu caso é mais complicado ou o seu médico de família não tem muita experiência com o tratamento da depressão. Além de poderem receitar medicamentos para depressão, os psiquiatras também são qualificados para realizar psicoterapia , embora muitos prefiram deixar esse aspecto do tratamento para outros profissionais de saúde mental, para que possam se concentrar nos aspectos médicos do tratamento.
- Terapeuta: Um terapeuta ajuda você a obter um controle de longo prazo sobre seus problemas através do processo de psicoterapia. Qualquer profissional de saúde mental adequadamente certificado e licenciado que tenha sido treinado nos princípios da psicoterapia - como um psiquiatra, um psicólogo, um assistente social ou uma enfermeira psiquiátrica - pode ser um psicoterapeuta. No entanto, ela pode ou não ser capaz de prescrever medicamentos, dependendo de seu treinamento e das leis do estado em que ela pratica.
- Um conselheiro: Um conselheiro pode ser uma boa opção para você, se você está sofrendo de depressão situacional. Embora o aconselhamento seja um pouco semelhante à terapia, seu foco de curto prazo na solução de problemas imediatos o torna mais apropriado para os casos em que a depressão do paciente está relacionada a situações estressantes em sua vida.