A nova tecnologia na forma de aplicativos (AKA "apps") oferece riscos e benefícios potenciais para pacientes com transtornos alimentares.
Embora o impacto de rastreadores de condicionamento físico em clientes com transtornos alimentares ainda não tenha sido estudado, evidências casuais sugerem que essas aplicações podem ser prejudiciais. As pessoas com transtornos alimentares freqüentemente são obcecadas com o número de calorias que estão consumindo e gastando.
Muitos aplicativos de saúde enfatizam o rastreamento da ingestão e do gasto de calorias. Além disso, incentivam o usuário a reduzir o consumo, aumentar os gastos e definir metas cada vez mais extremas. Um cliente relatou que seu aplicativo até a parabenizou por um determinado número de dias consecutivos em uma contagem de baixa caloria. Está claro como esse software pode potencialmente alimentar o pensamento desordenado e obsessivo de clientes com transtornos alimentares.
Por outro lado, existem também vários aplicativos de recuperação de transtornos alimentares que podem ser úteis para clientes com transtornos alimentares. Algumas dessas aplicações incorporam ou apoiam princípios de tratamentos baseados em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Uma característica particularmente importante que alguns aplicativos fornecem é o automonitoramento , que também é uma característica da TCC para muitos transtornos mentais. No tratamento de transtornos alimentares, o automonitoramento envolve registrar os alimentos consumidos junto com os pensamentos e sentimentos que os acompanham.
O automonitoramento baseado em aplicativos oferece várias vantagens sobre o monitoramento de papel. Como a maioria das pessoas mantém seus smartphones com eles a maior parte do tempo, o uso dos aplicativos pode facilitar mais o monitoramento em tempo real, proporcionando maior conveniência e precisão.
Embora os aplicativos de condicionamento físico e os aplicativos de automonitoramento para recuperação de desordens alimentares incorporem rastreamento, cada um deles difere em foco.
Aplicativos de fitness basicamente rastreiam números e dados, como a ingestão calórica. Por outro lado, os aplicativos de recuperação do distúrbio alimentar estão mais preocupados em rastrear os pensamentos e sentimentos associados à alimentação do que com os valores específicos. Essa distinção é significativa.
Abaixo está a informação sobre dois dos aplicativos de desordem alimentar mais populares que incluem o automonitoramento.
Registro de Recuperação
Um estudo de 2014 realizado por Jurascio e colegas descobriu que o Recovery Record é o aplicativo de tratamento de transtornos alimentares mais abrangente do mercado. Ele contém recursos que incluem automonitoramento, estratégias de enfrentamento personalizadas, conexões sociais e um portal para conexão com o médico do usuário. Também contém componentes de intervenções cognitivo-comportamentais. Os usuários podem inserir alimentos, pensamentos, sentimentos e desejos de usar comportamentos compensatórios. O aplicativo oferece assistência com estratégias de enfrentamento e definição de metas, além da capacidade de definir lembretes. Recursos adicionais incluem planejamento de refeições, recompensas, afirmações e o potencial para se conectar com outras pessoas.
Levante-se e recupere-se
Rise Up é outro aplicativo popular e bem conceituado. O Rise Up possui um recurso de automonitoramento comparável que permite registrar refeições diárias e lanches, emoções e “comportamentos de alvo”, como comer compulsivamente e purgar.
O aplicativo incentiva o uso de habilidades de enfrentamento em momentos de aflição. Os usuários podem compartilhar citações motivacionais, imagens e afirmações. Eles podem acessar fontes de informações adicionais, como músicas, podcasts, artigos e um diretório de tratamento. O aplicativo também pode exportar dados de refeições para compartilhar com membros da equipe de tratamento do usuário.
O que procurar em um aplicativo de recuperação de transtornos alimentares
Aplicativos vêm e vão. Dependendo de quando você lê isso, as sugestões acima podem não ser mais modernas ou estarem disponíveis. Encontrar um aplicativo com os recursos certos é mais importante do que qualquer título específico. Eu ofereço as seguintes sugestões sobre o que procurar:
- Auto-monitoramento da ingestão de alimentos sem contagem de calorias. O automonitoramento é um elemento bem pesquisado e importante no tratamento de transtornos alimentares. A contagem de calorias, no entanto, não é recomendada porque pode aumentar o pensamento obsessivo.
- Campos para registrar comportamentos, pensamentos e sentimentos. Recuperação envolve tornar-se mais consciente dos sentimentos e pensamentos, bem como mudar comportamentos. Assim, um aplicativo usado para recuperação deve ter campos para registrar essas informações.
- Motivação e / ou estratégias de enfrentamento. Aplicativos que incorporam maneiras de lembrá-lo do que você pode querer experimentar ou já sabe (mas pode precisar de um lembrete no momento) podem ajudar.
Lembre-se de que um aplicativo não é um substituto para o tratamento. É sempre uma boa ideia discutir o uso de um aplicativo relacionado à alimentação com sua equipe de tratamento.
Referências:
> Fairburn CG, e Rothwell ER (2015). Apps e transtornos alimentares: uma avaliação clínica sistêmica. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Revisão de aplicativos de smartphones para o tratamento de transtornos alimentares. European Eating Disorder Review , 23: 1–11 .