Algumas pessoas relatam sentir-se tontas ou tontas quando param de fumar. Existem algumas coisas que podem contribuir para esses sintomas. Você deve discutir qualquer tontura em curso com o seu médico, pois pode ser um sinal de uma condição subjacente, em vez de estar relacionado à sua cessação do tabagismo. Explore algumas das possíveis causas da tontura e o que você pode fazer.
Saia ajudas que podem causar tontura
Algumas ajudas de parada podem causar tontura para os usuários:
O adesivo de nicotina é uma forma de terapia de reposição de nicotina (NRT) que se parece com uma bandagem clara ou bronzeada. O patch é o único NRT que lista tonturas como um efeito colateral comum. No entanto, todos os NRTs contêm nicotina, e uma overdose de nicotina pode causar tontura. Se você estiver usando terapia de reposição de nicotina para ajudá-lo a parar de fumar, é importante que você siga as instruções do fabricante para uso com cuidado. Combine o nível de dosagem inicialmente com o quanto você estava fumando. Você não quer ingerir mais nicotina do que estava acostumada a ter como fumante. Além disso, não se esqueça de desmamar as TSNs no tempo sugerido, pois há um risco de dependência devido à nicotina .
Zyban é um não-nicotina parar a ajuda. Zyban foi originalmente comercializado e prescrito sob o nome de Wellbutrin como um anti-depressivo e, em seguida, foi descoberto que os fumantes que o usam perderam o interesse em fumar.
Zyban tem um efeito colateral de tontura para algumas pessoas.
Chantix é uma ajuda não parecida com a nicotina, desenvolvida especificamente para a cessação do tabagismo. Também pode causar tonturas para aqueles que o usam.
Se sentir tonturas prolongadas ou graves durante o uso de qualquer um dos auxílios acima descritos, consulte o seu médico.
Efeitos da nicotina como estimulante
A nicotina é um estimulante, o que significa que acelera algumas das funções do corpo.
Quando você fuma, a nicotina é absorvida pela corrente sangüínea através do revestimento dos pulmões e atinge o cérebro dentro de sete a dez segundos. Uma vez lá, causa uma reação química que libera adrenalina, o hormônio da "luta ou fuga". A adrenalina acelera o coração, contrai os vasos sanguíneos e aumenta a pressão sanguínea. Além disso, o monóxido de carbono da fumaça do cigarro reduz a quantidade de oxigênio no sangue. Ambos os fatores trabalham para diminuir o fluxo sanguíneo (e oxigênio) para o cérebro.
Quando você para de fumar, a nicotina não ativa mais a adrenalina para contrair o fluxo sangüíneo. Na ausência de monóxido de carbono inalado, há mais oxigênio no sangue. Alguns pensam que pode causar tontura para o recém-saído ex-fumante. No entanto, não houve estudos conclusivos que mostrem ser esse o caso.
Como a nicotina influencia o açúcar no sangue
Além dos efeitos estimulantes, a nicotina também retarda a liberação de insulina do pâncreas. A insulina é um hormônio que remove o excesso de açúcar do sangue. É fundamental para ajudar o corpo a manter o açúcar no sangue em equilíbrio. Esse desequilíbrio deixa os fumantes levemente hiperglicêmicos, com mais açúcar no sangue do que deveriam.
A fome é um sintoma de abstinência de nicotina e de hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue).
A hipoglicemia moderada pode produzir sensação de tontura. A pesquisa não mostrou uma correlação direta entre a nicotina e o baixo nível de açúcar no sangue ao parar de fumar.
Para minimizar o risco de baixo nível de açúcar no sangue, faça refeições regulares e não se deixe ficar com muita fome. Se você se sentir abatido ou tonto pela fome, coma um pedaço de fruta ou beba um copo pequeno de suco de fruta para aumentar rapidamente o açúcar no sangue.
Tente evitar comer açúcar processado, tanto quanto possível, porque guloseimas açucaradas podem desencadear desejos de fumar e podem contribuir para o ganho de peso indesejado .
A ansiedade é um efeito colateral comum de abandonar o tabaco
Parar de fumar é estressante para a maioria dos novos ex-fumantes.
É uma grande mudança nos seus hábitos. Você pode ficar perplexo com a forma de lidar com as emoções, boas ou ruins, sem a muleta dos seus cigarros. Isso pode causar um nível desconfortável de ansiedade e, por sua vez, pode desencadear respostas físicas, como tontura.
Se você tiver ansiedade relacionada à cessação quando parar de fumar, tente usar a respiração profunda ou a meditação para acalmar a mente e o corpo. Esses sentimentos ansiosos desaparecerão à medida que você se torna mais confortável como um não-fumante.
Não fique desidratado
É importante notar também que muitas pessoas tendem a não beber bastante água e sofrem de desidratação ocasionalmente. A desidratação pode causar tonturas graves, por isso, verifique se você está recebendo bastante líquidos diariamente. Beber um copo alto de água também é um grande desejo e uma boa hidratação ajuda você a se sentir melhor no geral.
Precauções de segurança quando você está tonto
Quando você estiver sentindo tontura, tenha cuidado ao levantar de uma posição deitada ou sentada. Em vez de pular para cima, sente-se e levante-se lentamente para deixar seu corpo se ajustar à mudança da pressão sanguínea que acontece naturalmente quando você muda de posição.
Uma palavra de
A abstinência de nicotina , embora intensa, é uma fase temporária da cessação do tabagismo. É importante lembrar que e para compreender que pode envolver uma infinidade de sintomas físicos , para não mencionar alguns que afetam o seu estado mental também.Tenha paciência e lembre-se que dias melhores estão à frente depois de limpar as toxinas e seu corpo volta a funcionar como deveria.
> Fontes:
> Guia de medicação Chantix. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Cigarros e outros produtos de tabaco. Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Danos ao fumo e benefícios para a saúde de desistir. Instituto Nacional do Câncer. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> Água na Dieta. Instituto Nacional de Saúde. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.