Você está considerando receber terapia para transtorno de ansiedade social ? Em caso afirmativo, você pode querer consultar a tabela abaixo para ajudá-lo a tomar uma decisão sobre a terapia mais adequada à sua situação.
Lembre-se, independentemente do tipo de terapia que você escolher (ou que tenha sido designado), é importante que o seu terapeuta tenha uma compreensão dos problemas específicos enfrentados por aqueles com transtorno de ansiedade social.
Tipos de Terapias de Ansiedade Social
Quando desenvolvido | 1980's | 1986 (desenvolvido pelo professor de psicologia Steven Hayes) | 1980's (desenvolvido por Gerald Klerman e Myrna Weissman) | Fundada por Sigmund Freud no século passado. |
Suporte de pesquisa | Validado empiricamente | Suporte precoce para eficácia | Suporte precoce para eficácia. | Algum suporte para eficácia. |
Premissa básica | A ansiedade social surge por causa de padrões de pensamento defeituosos. | Não existe um “normal saudável”. De fato, certos processos mentais “normais” podem ser potencialmente problemáticos. | Aprender a gerenciar problemas interpessoais, transições de funções e déficits de habilidades interpessoais. | A ansiedade social resulta da expectativa de vergonha provocada por pais críticos, o conflito entre a necessidade de alcançar e o medo do sucesso, o conflito entre a independência e o medo da rejeição, e o medo de ser incapaz de causar uma impressão perfeita. |
Objetivos | Identificar crenças irracionais e padrões de pensamento e substituí-los por pontos de vista mais realistas. | Para aproveitar a vida, aceite a dor e o sofrimento, destaque-se e tome medidas alinhadas com os valores. A redução de sintomas é esperada como um subproduto. | Identifique áreas interpessoais que precisam de atenção. Abordar problemas nos relacionamentos. | Para descobrir conflitos subjacentes e trabalhar com esses problemas. |
Relacionamento com o terapeuta | Estudante Professor. Dever de casa é atribuído. | O terapeuta age como um guia, ensinando através de metáforas, exercícios experienciais e treinamento de atenção plena. | Técnicas são adotadas de várias outras terapias, incluindo role-playing e escuta de apoio. | Ajuda a identificar conflitos e resolver problemas. |
Chaves para o sucesso | Sua expectativa de sucesso, capacidade de completar tarefas de casa e confrontar seus pensamentos. | Uma capacidade de se desprender dos pensamentos ansiosos e tornar-se consciente. | Um terapeuta especializado em transtorno de ansiedade social. Especialmente útil para aqueles que enfrentam problemas interpessoais. | Mais adequado para aqueles com problemas centrais subjacentes relacionados à sua ansiedade social. |
> Fontes:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et ai. (2013). Terapia psicodinâmica e terapia cognitivo-comportamental no transtorno de ansiedade social: um estudo multicêntrico randomizado controlado. O jornal americano de psiquiatria , 170 (7), 759-67. Obtido em http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.