Comparações das Principais Terapias para Transtorno de Ansiedade Social

Você está considerando receber terapia para transtorno de ansiedade social ? Em caso afirmativo, você pode querer consultar a tabela abaixo para ajudá-lo a tomar uma decisão sobre a terapia mais adequada à sua situação.

Lembre-se, independentemente do tipo de terapia que você escolher (ou que tenha sido designado), é importante que o seu terapeuta tenha uma compreensão dos problemas específicos enfrentados por aqueles com transtorno de ansiedade social.

Tipos de Terapias de Ansiedade Social

CBT (Individual e Grupo)

ACT / Mindfulness

IPT

Psicanalítica

Quando desenvolvido

1980's

1986 (desenvolvido pelo professor de psicologia Steven Hayes)

1980's (desenvolvido por Gerald Klerman e Myrna Weissman)

Fundada por Sigmund Freud no século passado.

Suporte de pesquisa

Validado empiricamente

Suporte precoce para eficácia

Suporte precoce para eficácia.

Algum suporte para eficácia.

Premissa básica

A ansiedade social surge por causa de padrões de pensamento defeituosos.

Não existe um “normal saudável”. De fato, certos processos mentais “normais” podem ser potencialmente problemáticos.

Aprender a gerenciar problemas interpessoais, transições de funções e déficits de habilidades interpessoais.

A ansiedade social resulta da expectativa de vergonha provocada por pais críticos, o conflito entre a necessidade de alcançar e o medo do sucesso, o conflito entre a independência e o medo da rejeição, e o medo de ser incapaz de causar uma impressão perfeita.

Objetivos

Identificar crenças irracionais e padrões de pensamento e substituí-los por pontos de vista mais realistas.

Para aproveitar a vida, aceite a dor e o sofrimento, destaque-se e tome medidas alinhadas com os valores. A redução de sintomas é esperada como um subproduto.

Identifique áreas interpessoais que precisam de atenção. Abordar problemas nos relacionamentos.

Para descobrir conflitos subjacentes e trabalhar com esses problemas.

Relacionamento com o terapeuta

Estudante Professor. Dever de casa é atribuído.

O terapeuta age como um guia, ensinando através de metáforas, exercícios experienciais e treinamento de atenção plena.

Técnicas são adotadas de várias outras terapias, incluindo role-playing e escuta de apoio.

Ajuda a identificar conflitos e resolver problemas.

Chaves para o sucesso

Sua expectativa de sucesso, capacidade de completar tarefas de casa e confrontar seus pensamentos.

Uma capacidade de se desprender dos pensamentos ansiosos e tornar-se consciente.

Um terapeuta especializado em transtorno de ansiedade social. Especialmente útil para aqueles que enfrentam problemas interpessoais.

Mais adequado para aqueles com problemas centrais subjacentes relacionados à sua ansiedade social.

> Fontes:

Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et ai. (2013). Terapia psicodinâmica e terapia cognitivo-comportamental no transtorno de ansiedade social: um estudo multicêntrico randomizado controlado. O jornal americano de psiquiatria , 170 (7), 759-67. Obtido em http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.