Namoro e TDAH Adulto

Melhorando sua vida amorosa com ADD / ADHD

Conexões positivas com os outros são tão importantes em nossas vidas. Fracassos repetidos em amizades , namoro e relacionamentos íntimos podem fazer com que uma pessoa se retire e se isole como forma de se proteger de mais danos.

Se você perceber que isso é um padrão em sua vida, tome a decisão de arriscar novamente. Em vez de evitar relacionamentos, faça um esforço positivo para voltar a envolver-se.

Saia da sua zona de conforto, examine seus antigos padrões, desenvolva novos hábitos e trabalhe ativamente para melhorar as áreas que lhe causaram problemas.

Namoro pode começar grande e depois grind para um impasse

Às vezes, a parte mais fácil de um relacionamento é o começo, quando suas qualidades de TDAH são muitas vezes um trunfo. Você pode ser rico em energia, criativo, aberto, honesto, envolvente e falador, e outros podem ser atraídos por seu carisma, entusiasmo, sensibilidade e simpatia. A empolgação da "fase de lua de mel" do relacionamento também o mantém interessado. Como o relacionamento continua, no entanto, dificuldades relacionadas ao seu TDAH podem em breve tornar-se mais evidentes e problemáticas.

A intensidade e o ritmo acelerado do relacionamento podem começar a parecer um pouco sufocantes para o seu parceiro. Sua tendência a reagir impulsivamente ou de maneira desatenta e distraída pode começar a cobrar seu preço.

Descobrindo Padrões de Comportamento que Sabotam Relacionamentos

Com o tempo, você pode ter descoberto um padrão de crescente frustração em ambos os lados do relacionamento.

Você pode até ter descoberto que os mesmos problemas surgem de novo e de novo. Por exemplo, você pode descobrir que seu parceiro tem menos probabilidade do que você de participar de atividades, tentar coisas novas ou se comportar de maneira espontânea. Você pode sentir que um relacionamento "estabelecido" é chato - mesmo com o parceiro mais empolgante.

Enquanto a resposta óbvia é ir embora e começar algo novo, se você quer ativamente um relacionamento de longo prazo, você pode ter que fazer algumas mudanças em seus comportamentos.

O primeiro passo para a mudança é a conscientização

O primeiro passo para fazer qualquer tipo de mudança é observar e reconhecer seus próprios comportamentos problemáticos. À medida que você se torna mais consciente de como seus sintomas de TDAH afetam seus relacionamentos, você pode começar a fazer mudanças e aprender formas alternativas de interação que sejam mais produtivas. Entenda que essas formas de interação podem não vir naturalmente. Você precisará fazer um esforço consciente para fazer essas mudanças, mas isso pode ajudar os relacionamentos a crescerem e se tornarem mais recompensadores e gratificantes.

Fonte:

Michael T. Bell. Você, seu relacionamento e seu ADD. Publicações New Harbinger. 2002.

Michael T. Bell. Lidando com o impacto do AD / HD no casamento . Revista de Atenção. Abril de 2003.

Nancy A. Ratey. A mente desorganizada Imprensa de St. Martin. Nova york. 2008.