Reduzir os sintomas de ansiedade com acupuntura
A medicina complementar e alternativa ( CAM ) é definida como uma variedade de práticas e produtos não convencionais usados para promover a saúde e a cura. Nos últimos anos, as práticas CAM têm crescido em popularidade como uma maneira de tratar as condições de saúde mental, incluindo depressão , transtorno de estresse pós-traumático ( PTSD ) e outros transtornos de ansiedade . Algumas práticas comuns de CAM incluem relaxamento muscular progressivo , aromaterapia , ioga e massagem terapêutica.
A acupuntura é outro tipo de prática de CAM que pode melhorar o bem-estar pessoal. Considerado um dos tipos mais populares de CAM, a acupuntura está sendo usada atualmente para tratar uma ampla gama de condições. Como a acupuntura continua a crescer em popularidade, mais pesquisas foram focadas neste tratamento para sintomas de pânico e ansiedade.
O que é acupuntura?
A acupuntura é uma técnica de cura que se originou há milhares de anos da medicina tradicional chinesa (MTC). Esta prática baseia-se no conceito de que as condições médicas e os distúrbios mentais são causados por um desequilíbrio energético. A MTC teoriza que o corpo contém energia vital chamada chi . Quando o corpo e a mente estão funcionando adequadamente, o chi deve fluir pelos canais de energia do corpo. Esses canais são chamados de meridianos e estão localizados em determinados pontos do corpo. De acordo com essa tradição, às vezes o chi fica congestionado em diferentes vias meridianas, levando a doenças ou distúrbios.O objetivo da acupuntura é restaurar a saúde e o equilíbrio desses canais.
Durante as sessões de tratamento com acupuntura, pequenas agulhas são colocadas ao longo de áreas específicas do corpo. Conhecidos como pontos de acupuntura, acredita-se que essas áreas estejam onde o bloqueio de energia possa estar ocorrendo. As agulhas vêm em uma variedade de espessura e comprimento e são usadas para estimular e abrir canais de energia bloqueados.
Até o final da década de 1990, as agulhas de acupuntura não eram reconhecidas como ferramentas para o tratamento de condições médicas. Em 1997, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou o uso de agulhas de acupuntura como dispositivos médicos. Durante esse mesmo ano, a acupuntura foi reconhecida pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) para o tratamento do manejo da dor e outras condições médicas. O FDA atualmente regula os padrões para uso e segurança de agulhas de acupuntura.
Sendo tratado com acupuntura
Se você estiver interessado em tratar seus sintomas de ansiedade e pânico por meio da acupuntura, seu primeiro passo será consultar seu médico. Também é importante que você receba esses serviços de um acupunturista licenciado. Particionadores de acupuntura profissionais podem ser localizados através de sites, incluindo a Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental e da Academia Americana de Acupuntura Médica. O uso da acupuntura para tratar condições de saúde mental e médica continua aumentando, tornando-a mais prontamente disponível. Desde que foi avaliado para eficácia e está disponível através de muitos hospitais, algumas apólices de seguro podem cobrir alguns dos seus tratamentos de acupuntura.Ensaios clínicos que examinam a acupuntura para ansiedade mostraram alguns resultados positivos.
No entanto, esta pesquisa tem muitas limitações, incluindo pequenas amostras e formas limitadas de medir os resultados. Acupunturistas e profissionais da área médica não sabem exatamente por que isso ajuda com a ansiedade, mas pesquisas observaram que a acupuntura parece ter um efeito calmante. Estudos mais rigorosos devem ser realizados para comprovar a eficácia da acupuntura para transtornos de ansiedade.
Nem todas as práticas CAM foram completamente pesquisadas quanto à segurança e eficácia. Mais informações sobre as evidências científicas, segurança e riscos de várias práticas de CAM podem ser encontradas no site do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa.
Opções de tratamento mais convencionais para o transtorno de pânico, como medicamentos e psicoterapia , têm sido mais apoiadas por meio de pesquisas. No entanto, a acupuntura pode ser uma adição útil ao seu plano de tratamento padrão. A acupuntura pode ser o tratamento adicional que você precisa para ajudar a reduzir o estresse , a ansiedade e os sintomas do transtorno do pânico.
Fontes:
Horowitz, S. (2009). Acupuntura para o tratamento de transtornos mentais. Terapias Alternativas e Complementares, 15 (3) , 135-141.
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