Uma reação fóbica é seus sintomas
Uma definição vaga de reação fóbica é qualquer reação a uma fobia. Estas reações são sintomas, por exemplo, sensação de ansiedade intensa ou palmas das mãos suadas, e podem variar de leve a grave.
Um terapeuta usará os detalhes que você dá a ela sobre suas reações fóbicas para ajudá-la a fazer o diagnóstico correto.
Existem três tipos de fobia: fobia social, agorafobia e fobia específica.
Os sintomas, ou reações fóbicas, podem ser psicológicos, como um intenso sentimento de mal-estar ou pressentimento; físico, como choro ou desconforto gastrointestinal; ou comportamental, que inclui uma ampla variedade de táticas de evitação.
Quando devo ver um médico?
Sua reação fóbica merece uma visita ao médico quando seus sintomas interferem em sua capacidade de ganhar dinheiro, manter relacionamentos pessoais saudáveis e realizar tarefas diárias essenciais, como tomar banho ou fazer compras.
Tratamento para Reação Fóbica
Todos os três tipos de fobia são altamente tratáveis com a ajuda de um profissional de saúde mental e tendem a piorar com o tempo, se você não procurar tratamento.
O tratamento típico da fobia inclui técnicas de terapia comportamental cognitiva , incluindo a dessensibilização gradual, a comparação de seus medos irracionais com o risco real e a transformação de seus pensamentos desadaptativos em pensamentos construtivos.
Reação Fóbica na Fobia Social
Fobia social , ou transtorno de ansiedade social, é um medo de julgamento por outros.
É um medo intenso de se envergonhar ou se humilhar em grupos pequenos ou grandes.
Reações fóbicas ao que desencadeia sua fobia social podem incluir:
- sendo excessivamente preocupado você vai ofender alguém
- um medo intenso de ter uma conversa com estranhos
- evitando qualquer situação em que você seja o centro das atenções, como uma festa de aniversário
- antecipando o pior cenário durante uma situação social
Reação Fóbica na Agorafobia
Agorafobia é comumente considerada como um medo do espaço amplo e aberto. Na verdade, esse transtorno de ansiedade é um medo de ser incapaz de escapar para a segurança ou encontrar ajuda quando você começa a ter uma reação fóbica. Os sintomas físicos correspondem aos da fobia específica (abaixo).
Os pensamentos desadaptativos durante uma reação fóbica à agorafobia podem incluir:
- Estou perdendo minha sanidade.
- Eu posso perder o controle e ter uma reação fóbica óbvia em público e outros podem olhar.
- Eu não serei capaz de sair daqui se começar a ter uma reação fóbica.
Certos comportamentos são característicos da agorafobia, incluindo:
- não poder deixar a sua residência por longos períodos de tempo
- uma aversão a estar longe de casa
- precisando de alguém em quem você confia quando sair
Reação Fóbica em Fobia Específica
A fobia específica se apresenta como um medo intenso, exagerado e persistente de uma situação ou objeto. O número de fobias específicas é limitado apenas pelo número de substantivos e inclui, medo de tomar banho (ablutofobia), medo do número 8 (octophobia) e medo da morte (tanatofobia).
Uma reação fóbica à fobia específica acontece quando você antecipa ou encontra seu gatilho e inclui:
- sentimentos de desgraça iminente
- sentindo-se tonto ou tonto
- náusea ou diarréia
- táticas de evitação para evitar um encontro com o seu gatilho
- tocando em seus ouvidos
Exemplo : Toda vez que Jennifer via um palhaço, ela tinha uma reação fóbica que consistia em suor, choro e tremor.
Fontes:
Ansiedade e depressão Associação da América: sintomas de fobia específica.
Clínica Mayo: Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social) (2014).
Serviço Nacional de Saúde: Sintomas de agorafobia (2016).