1 - Entenda que você não está sozinho
Uma pesquisa de 2009 conduzida pela American College Health Association - National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) relatou que 39% dos estudantes universitários vão se sentir perdidos durante o ano letivo, 25% ficarão tão deprimidos que terão dificuldades para funcionar, 47% experimentarão ansiedade avassaladora e / ou ataques de pânico, e 84% se sentirão sobrecarregados com tudo o que precisam fazer para continuar.
É claro que a faculdade nem sempre é fácil de se acostumar.
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2 - Não mantenha seus sentimentos engarrafados
Pode ser tão simples quanto conversar com um amigo - seja na faculdade ou em outro - para resolver seus sentimentos. Você deve ligar para a mãe ou o pai para que eles saibam que você está lutando - às vezes apenas o som da voz de um pai pode ajudar muito. Se você continuar se sentindo infeliz ou deprimido, toda faculdade oferece orientação e aconselhamento. Pedir ajuda é o primeiro passo para se sentir melhor.
Pense cuidadosamente sobre o que está deixando você infeliz, porque se não houver nada específico sobre sua escola, pode ser algo dentro de você que precisa de atenção.
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3 - Faça um esforço para se envolver
Nada pode acontecer em sua vida se você não fizer um esforço. Saia do seu dormitório e encontre algo para fazer que lhe interesse. Há clubes, esportes internos, oportunidades de voluntariado, empregos no campus ou fora do campus e organizações religiosas para procurar um lugar para se sentir parte de algo. Se você é convidado para algum lugar, vá, mesmo que você ache que é desinteressante.
Largue o seu telemóvel e encontre o seu pessoal!
4 - Perceba que o trabalho é difícil
A faculdade não é fácil. Pode soar ótimo em teoria - quatro aulas por semestre, muito tempo livre, apenas um período intermediário e final em muitos cursos - mas a realidade é que, a menos que você fique por dentro do que precisa ser feito, você está fadado a ser desapontado em suas notas - e você mesmo. Há muitas distrações que podem parecer muito mais interessantes do que bater nos livros, mas não se deixem influenciar por amigos que querem que você saia e se divirta quando tiver trabalho a fazer. Disciplina é uma ferramenta difícil, mas necessária para ter sucesso na faculdade. Você será muito mais feliz se estiver no topo de seu trabalho escolar e confiante em sua capacidade de fazer um teste ou escrever um trabalho.
5 - Tire um fim de semana
Você pode precisar apenas de uma pausa no ambiente universitário para limpar sua cabeça e se sentir positivo sobre a faculdade novamente. Se você puder ir para casa para uma visita de fim de semana, faça-o por todos os meios. Um pouco de tempo com a família pode ser o suficiente para levá-lo até as férias de inverno ou no verão. Se você não pode chegar em casa, peça a um amigo para ir com você em algum lugar próximo para o dia que não tem nada a ver com a escola. Coma uma boa comida, vá a um concerto, a um jogo de bola ou faça algumas compras. Qualquer coisa que te tire do campus por um dia ou dois é capaz de refrescar sua visão.
6 - Visite outras faculdades
Se você está pensando em deixar a sua escola porque você simplesmente não acha que é uma boa opção para você, faça algumas investigações - e não apenas online. Visite amigos em outras faculdades e universidades e sinta como são suas escolas. Se você estiver em uma grande universidade, confira uma pequena faculdade para um tipo de experiência completamente diferente e vice-versa. Se você considerar a transferência, descubra se as aulas concluídas serão transferidas com você ou se poderá perder um ano inteiro de trabalho (e mensalidades).
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7 - Não entre em pânico
Para a maioria dos estudantes universitários, o tempo é a melhor ferramenta para superar sentimentos de insatisfação com a escola escolhida. Você pode sentir que esta é a pior semana de todas, mas na próxima semana sua situação pode ser completamente diferente. Adaptar-se à vida universitária é um processo multifacetado e, às vezes, avassalador, que até mesmo o aluno mais feliz às vezes acha impossível administrar. Dê um tempo e perceba que você não está sozinho.