Se você ou alguém que você conhece está sofrendo dos sintomas do transtorno de ansiedade social (SAD) , você pode não saber para onde ir buscar ajuda. Os passos para obter ajuda para o SAD são muito parecidos com a obtenção de ajuda para outros transtornos mentais.
Onde procurar ajuda
- Se você está nervoso em pedir ajuda, considere falar com alguém que você conhece bem e que tenha experiência com doenças mentais, como seu médico de família ou um conselheiro religioso. Peça conselhos sobre onde procurar tratamento.
- Se você não tem um médico de família, verifique as páginas amarelas nas seções “Saúde Mental”, “Saúde” e “Serviços Sociais”. Diversos tipos diferentes de profissionais podem oferecer tratamento para o SAD, incluindo psiquiatras, psicólogos e assistentes sociais. e conselheiros de saúde mental.
- Se você mora perto de uma universidade, eles podem oferecer aconselhamento privado ou em escala. Eles também podem ter projetos de pesquisa em andamento que ofereçam medicação ou psicoterapia em troca de participar de um estudo de pesquisa.
Encontrando o Profissional de Saúde Mental Correto
Como uma pessoa com SAD, provavelmente será difícil para você em sua primeira consulta fazer perguntas e se certificar de que entende tudo sobre suas opções de tratamento . Peça a um amigo ou membro da família para acompanhá-lo em sua visita inicial para facilitar o trabalho.
- Durante a consulta inicial, o profissional médico provavelmente fará muitas perguntas sobre seus sintomas . Pode ser útil anotar uma lista de seus sintomas antes da visita, para que você não deixe nada de fora
- Certifique-se de que o profissional tenha experiência no tratamento do TAS e entenda bem o transtorno. Eles não devem minimizar nenhum dos seus sintomas e devem estar abertos a qualquer dúvida que você tenha.
- Se parte do seu tratamento incluir um grupo de terapia, certifique-se de que ele seja especificamente projetado para os fóbicos sociais. Embora o SAD se sobreponha a outros transtornos de ansiedade, as pessoas com o transtorno precisam de intervenções personalizadas que não seriam encontradas em um grupo de ansiedade mista.
- Se parte de seu tratamento incluir medicação, certifique-se de perguntar qual tipo de medicação será prescrita, por que essa é a melhor opção para o tipo de SAD que você tem e quais podem ser os efeitos colaterais.
Pode parecer difícil conseguir ajuda no início. O primeiro passo é perceber que você pode ter uma doença diagnosticável real que está fora de seu controle, e que só vai melhorar com o tratamento adequado. Assim como você faria da sua saúde física uma prioridade, é importante fazer da sua saúde mental uma prioridade também.
Fontes:
> Instituto Nacional de Saúde Mental (2007). Fobia social.