É importante ter tempo para as coisas que você gosta na vida - fazer as coisas que você gosta pode fazer você se sentir energizado e mais relaxado ao mesmo tempo, e ajudar a manter o burnout sob controle. As férias tradicionais trazem benefícios importantes para o gerenciamento do estresse e a satisfação com a vida (leia sobre os benefícios das férias para mais), mas para aqueles que não podem poupar tempo ou despesas para uma viagem de uma semana, as " staycations " são uma alternativa viável.
Colocar mais hobbies e diversão em seu estilo de vida pode trazer uma recompensa significativa também (veja essas idéias para se divertir mais em sua vida). Uma estratégia divertida e eficaz para garantir que você reserve o tempo necessário para as "coisas mais divertidas" da vida (além de alguns objetivos importantes que você pode ter) é criar uma "lista de desejos" - ou várias. A ideia por trás de uma lista de tarefas é, como indicam no filme com o mesmo título, criar uma lista de coisas que você espera fazer antes de "chutar o balde", mas também pode usar a ideia para qualquer prazo - digamos uma lista de coisas que você deseja fazer antes de entrar na sua próxima década de vida, ou antes do final do verão. Criar uma lista de balde pode beneficiá-lo de várias maneiras.
Entrando em contato com seus valores
Quando você faz uma lista de todas as coisas que gostaria de fazer, essa atividade pode ser um trampolim para se tornar mais consciente do que é realmente importante para você. Quando você começa a pensar sobre o que você realmente quer fazer, você pode encontrar uma perspectiva de como você está gastando seu tempo e do que você gostaria de fazer, então o empate e a energia para coisas que realmente importam para você não são Não comido no momento em que você coloca nas coisas que importam menos.
Fazer uma lista de balde pode ajudá-lo a lembrar o que você mais valoriza.
Lembrando seus objetivos
Quando sentimos que temos muito tempo pela frente - um novo verão, um novo ano, uma vida inteira - podemos pensar sobre o que gostaríamos de fazer com ele. Então, a "vida real" assume o controle, e podemos nos concentrar mais em nossas metas diárias e menos em nossas metas de diversão, excitação, alívio do estresse ou em nossas metas de longo prazo.
Criar uma lista de balde pode nos manter em contato com essas metas que temos e pode nos ajudar a acompanhá-las à medida que as planejamos em nossas vidas e as verificamos após a conclusão.
Ficando Criativo
Nada faz sucos criativos fluindo como uma boa sessão de brainstorming. Criar uma lista de balde pode ajudá-lo a explorar a parte criativa de você que sonha mais, nutre sua criança interior e torna a vida mais valiosa. Uma vez que você tenha colocado o seu lado criativo em ação criando a lista de desejos, o seu dia a dia pode ficar inspirado para colocar esses sonhos e planos em ação.
Aproveitando a vida
Simplesmente criar a lista pode ser divertido. Compartilhar sua lista com outras pessoas, revisitar sua lista ao longo do tempo e verificar suas experiências à medida que você as coleta, pode ser uma maneira de curtir mais a vida e compartilhar a diversão.
Mantendo o controle das experiências de pico
Criar uma lista de balde pode ser inspirador. Embora você não possa completar todos os itens da sua lista, você provavelmente completará alguns e obterá mais da sua vida do que se não tivesse criado a lista. Estas são as experiências das quais você mais se lembra na vida, que podem mudar quem você é de uma maneira positiva.
No entanto, você usa suas listas de balde, elas podem ser uma experiência positiva que pode ser utilizada para atender às suas necessidades.
Criar uma lista de balde também pode aliviar o estresse e melhorar sua vida.