Entendendo os efeitos da teoria cognitiva social sobre as fobias
A teoria social cognitiva é uma subcategoria da teoria cognitiva que se concentra nos efeitos que os outros têm sobre o nosso comportamento. É uma forma de teoria de aprendizagem, mas difere de outras teorias de aprendizagem , como o behaviorismo, de várias maneiras importantes.
Princípios da Teoria Cognitiva Social
As opiniões de especialistas diferem exatamente sobre o que separa a teoria cognitiva social da teoria da aprendizagem social mais geral.
Em geral, no entanto, esses princípios podem ser usados para definir a teoria cognitiva social.
- As pessoas aprendem observando os outros - um processo conhecido como aprendizado vicário - não apenas através de suas próprias experiências diretas.
- Embora o aprendizado possa modificar o comportamento, as pessoas nem sempre aplicam o que aprenderam. A escolha individual é baseada nas consequências percebidas ou reais do comportamento.
- As pessoas são mais propensas a seguir os comportamentos modelados por alguém com quem eles podem se identificar. Quanto mais pontos comuns e / ou vínculos emocionais percebidos entre o observador e o modelo, maior a probabilidade de o observador aprender com o modelo.
- O grau de auto-eficácia que um aluno possui afeta diretamente sua capacidade de aprender. A autoeficácia é uma crença fundamental na capacidade de alcançar um objetivo. Se você acredita que pode aprender novos comportamentos , terá muito mais sucesso ao fazer isso.
Teoria Cognitiva Social na Vida Diária
A teoria cognitiva social é freqüentemente usada em publicidade.
Os comerciais são cuidadosamente direcionados para grupos demográficos específicos. Cada elemento do comercial, dos atores à música de fundo, é escolhido para ajudar os demográficos a se identificarem com o produto. Observe como os comerciais exibidos durante os cartoons de manhã de sábado são diferentes dos exibidos durante o noticiário da noite ou em um filme tarde da noite.
E quem, certa vez, não percebeu o poder da pressão dos colegas? Todos queremos pertencer e, por isso, tendemos a mudar nossos comportamentos para nos adequarmos a qualquer grupo com o qual nos identifiquemos mais fortemente. Embora muitas vezes pensemos na pressão dos colegas como apenas um fenômeno adolescente, quantos de nós dirigimos um carro em particular ou vivemos em um bairro específico simplesmente porque é esperado de alguém em nossa classe social ou grupo de pares?
Teoria e Fobias Cognitivas Sociais
A teoria social cognitiva pode explicar por que algumas pessoas desenvolvem fobias. Muitas fobias derivam da primeira infância, quando nossos pais foram nossas maiores influências e modelos.
Não é incomum que o desgosto de um pai por aranhas ou ratos se torne uma fobia completa em seu filho. Assistir a outra pessoa, seja um pai, amigo ou até mesmo um estranho, passar por uma experiência negativa, como cair das escadas, também pode levar a uma fobia.
A teoria cognitiva social também pode ser usada no tratamento de fobias . Muitas pessoas com fobias querem realmente superá-las e têm uma forte crença em sua capacidade de fazê-lo. No entanto, eles ficam paralisados quando tentam desaprender a resposta automática ao medo.
Se houver uma boa relação de confiança e relacionamento com o terapeuta, modelar o comportamento pode ajudar.
Nessa situação, o terapeuta passa calmamente pelo processo que está sendo solicitado ao indivíduo em busca de ajuda.
Em alguns casos, apenas assistir a outra pessoa realizar o comportamento sem medo pode ser suficiente para interromper a resposta fóbica. No entanto, geralmente é melhor combinar as técnicas da teoria social cognitiva com outras terapias cognitivo-comportamentais , como a terapia de exposição. Enquanto observar os outros pode diminuir muito o nível de medo, a prática repetida é geralmente a melhor maneira de se livrar completamente da fobia.
Fonte:
Bandura A. Teoria Cognitiva Social da Comunicação de Massa. Em: Bryant J, Oliver MB. Efeitos de mídia: avanços na teoria e pesquisa. 3 ed. Florence, KY, Routledge: 2008.