A terapia cognitivo-comportamental (TCC) individual para o tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ) é muito eficaz, mas também é muito cara. Se você está recebendo tratamento para TOC através de um hospital ou outro ambiente de assistência médica, agora é muito provável que você receba tratamento de TCC em grupo para seus sintomas de TOC, em vez de terapia individual, a fim de reduzir custos.
Embora um cenário de grupo possa inicialmente ser intimidante, há realmente muitos benefícios em participar da terapia de grupo de TOC.
Terapia em grupo funciona bem como terapia individual
A eficácia do grupo versus TCC individual para o TOC tem sido objeto de muita investigação científica. No geral, a pesquisa clínica sugere que a TCC em grupo para o TOC é tão eficaz quanto a TCC individual para o tratamento de sintomas do TOC em adultos e adolescentes. A TCC do grupo também demonstrou ser eficaz para o transtorno depressivo maior , transtornos de ansiedade e transtornos por uso de substâncias, muitos dos quais ocorrem com o TOC.
Vantagens
Embora o conteúdo do grupo TCC seja essencialmente o mesmo que o TCC individual, há uma série de vantagens em participar da terapia de grupo, que inclui:
Maior Eficácia de Custo. Tem sido demonstrado que o grupo TCC para o TOC é geralmente muito mais rentável, tanto para o indivíduo como para o prestador de cuidados de saúde.
Se você não puder pagar a TCC individual, muitos psicólogos em consultório particular podem oferecer tratamento em um ambiente de grupo.
Acesso ao Suporte Social. Grande parte do sofrimento associado ao TOC decorre dos sentimentos de isolamento causados pelos sintomas do TOC. A terapia em grupo permite-lhe a oportunidade de ver que você não está sozinho e que os outros estão lutando com desafios semelhantes.
Outros membros do grupo geralmente têm ótimas dicas e sugestões para lidar com o TOC .
Maior Motivação. Assim como pode ser difícil ir para a academia sozinha, pode ser difícil realizar terapia cognitiva e / ou comportamental para o TOC por conta própria. Ao receber a terapia em um ambiente de grupo, você pode receber encorajamento de outras pessoas. Você pode até ajudar a inspirar outras pessoas a mudar. A experiência compartilhada de lidar com os sintomas do TOC pode ser muito poderosa.
Tirando o máximo proveito da terapia em grupo
Embora a terapia de grupo tenha suas vantagens, é tão benéfica quanto a quantidade de trabalho que você faz. A terapia de grupo não é apenas sentar e ouvir os outros (embora a escuta também tenha seus benefícios). Aqui estão quatro dicas para obter o máximo de sua terapia de grupo:
Fala. A grande maioria dos facilitadores de grupo trabalha arduamente para criar um ambiente “seguro” para os clientes compartilharem experiências com sintomas de TOC, alguns dos quais podem ser muito embaraçosos ou tocar em áreas potencialmente sensíveis, como relacionamentos ou sexualidade . No entanto, se você está ansioso em situações sociais ou falando em público, pode ser tentador sentar e deixar os outros conversarem em um ambiente de grupo. A melhor maneira de tirar o máximo proveito do grupo CBT é tornar-se um membro ativo do grupo.
Compartilhar suas experiências permite que você receba o feedback dos outros e tenha um grupo de pessoas com experiência ao longo da vida com TOC, ajudando você a trabalhar em situações desafiadoras, em vez de em um único terapeuta.
Assista às sessões de forma religiosa. Também é muito importante participar das sessões da forma mais consistente possível. É muito perturbador para um grupo ter membros que entram e saem do grupo de semana para semana. Isso corrói o fator de confiança que é construído no grupo ao longo do tempo. Da mesma forma, acompanhar os trabalhos de casa semanais ajuda-o a obter benefícios mais rapidamente e demonstra aos outros no grupo o seu compromisso com o tratamento.
Tal compromisso é frequentemente contagioso.
Aceite as diferenças. Também pode ser útil perceber que nem todo mundo gosta ou até se dá bem com os outros. Embora os facilitadores de grupo façam o melhor para criar uma boa química de grupo, você pode encontrar alguém com uma personalidade difícil ou que não veja as coisas da mesma maneira que você. Se alguém estiver desconfortável para você frequentar o grupo, fale com o facilitador do grupo em particular para ver se uma solução pode ser encontrada.
Seja comprometido a mudar. Finalmente, a pesquisa mostra que as pessoas que têm bons resultados com a psicoterapia, incluindo a terapia de grupo, são aquelas que estão altamente motivadas para mudar e dispostas a tentar colocar o compromisso necessário. Terapia cognitivo-comportamental exige que você comece a ter algumas chances na esperança de obter um melhor controle sobre seus sintomas de TOC . Se você tiver dúvidas sobre sua disponibilidade para participar da psicoterapia de grupo, converse com seu médico ou psicólogo.
Fontes:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. “Terapia de Grupo Cognitivo-Comportamental em Obsessivo- Transtorno Compulsivo: Um Ensaio Clínico Randomizado ” Psychotherapy and Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Uma Comparação de Terapia de Grupo Comportamental e Terapia de Comportamento Individual no Tratamento do Transtorno Obsessivo-Compulsivo". The Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/