É uma condição crônica, mas você pode ver uma grande melhora com o tratamento adequado
Se você ou um ente querido foi diagnosticado com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) recentemente, você pode querer saber quanto tempo levará para o tratamento ajudar a controlar os sintomas.
Quanto tempo dura o TOC?
TOC é crônico, o que significa que é uma doença com a qual você possivelmente estará lidando (em algum nível) pelo resto de sua vida. Não há cura, infelizmente, mas muitas pessoas com TOC são capazes de obter um controle substancial sobre seus sintomas com o tratamento adequado.
É importante lembrar que mesmo que o seu TOC esteja sob controle, os sintomas podem retornar, especialmente se você não empregar ativamente as estratégias de enfrentamento que você aprendeu em psicoterapia e / ou se você parar de tomar os medicamentos prescritos para o TOC.
Quanto mais cedo você receber tratamento para os sintomas do TOC, quanto mais cedo você se sentirá melhor. Existem muitas barreiras ao tratamento do TOC , e apenas cerca de um terço das pessoas com TOC acabam recebendo a terapia de que precisam para se sentirem melhor. Portanto, certifique-se de defender você mesmo, levar seus sintomas a sério e pedir ajuda se tiver dificuldades em encontrar o médico certo ou os recursos de que precisa. É uma condição de saúde como qualquer outra.
Durante o tratamento, os sintomas podem piorar no início
Observe que os sintomas do TOC podem, na verdade, piorar quando você inicia a terapia pela primeira vez. Ao empreender a terapia cognitivo-comportamental (TCC), não é incomum sentir inicialmente uma ansiedade maior do que antes de iniciar a terapia.
Isso é natural e é o resultado de finalmente confrontar muitos dos temidos pensamentos, objetos ou comportamentos que você evitava anteriormente.
Não deixe que isso o preocupe ou impeça que você continue com o tratamento. É provável que você veja uma melhora em seus sintomas enquanto o tratamento continua, então não desista.
Quanto tempo leva para a terapia funcionar?
É difícil responder a essa pergunta porque cada pessoa é diferente. Grande parte dessa variabilidade se relaciona com a gravidade dos sintomas do TOC , o quanto você é fiel ao concluir os deveres de casa, a habilidade do terapeuta, seu relacionamento com o terapeuta, sua percepção sobre o efeito dos sintomas e como você está motivado são para obter seus sintomas sob controle.
Dito isto, de um modo geral, a maioria das pessoas com TOC pode esperar ter completado entre 12 e 20 sessões de terapia antes de ver uma diminuição clinicamente significativa em seus sintomas de TOC.
Quantas vezes você deve ter sessões de terapia?
A frequência das sessões de terapia irá variar dependendo de muitos fatores, incluindo a gravidade de seus sintomas e o quanto eles estão afetando negativamente sua vida. Mas, normalmente, no início da terapia, pode ser útil ter sessões duas vezes por semana para criar impulso e, em seguida, cair para sessões semanais à medida que o tempo passa.
Terapia de Manutenção e Sessões de Reforço
Mais frequentemente do que não, são necessárias sessões de reforço para manter os ganhos que são feitos na terapia. Estas sessões de reforço podem ser necessárias durante toda a sua vida.
Pode ser tentador pular essas sessões de acompanhamento, especialmente se você estiver se sentindo bem. Se você lutar com isso, pense no trabalho que fez para chegar ao ponto em que está agora. Uma pequena terapia agora para manter sua liberdade dos sintomas do TOC vale a pena salvar-se de uma terapia mais extensa. Continuar a gerenciar o estresse em sua vida também é extremamente benéfico.
Quando o TOC é grave
Se você estiver passando por sintomas especialmente graves, incluindo rituais durante a maior parte do dia ou ser incapaz de sair de casa porque suas obsessões ou compulsões são tão ruins, um tratamento prolongado - às vezes por meses - em um programa de tratamento intensivo pode esteja avisado.
Nestes casos, você receberia muita psicoterapia através da realização da exposição diária e terapia de prevenção de resposta (ERP).
Sua própria influência pessoal sobre sua recuperação
A boa notícia é que você pode influenciar muito quanto tempo você leva para se beneficiar da psicoterapia . Quanto mais consistente você estiver em participar de sessões de terapia e quanto mais tarefas de casa você concluir por conta própria, mais rápido você verá os resultados.
Lembre-se que ficar bem é apenas metade da batalha; você precisa ter certeza de que você toma medidas para ficar bem também.
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