Uma estratégia terapêutica promissora para DDA
A pesquisa sugere que os exercícios mentais podem aumentar a memória de trabalho em indivíduos com ADD / ADHD . Leia para saber mais sobre a memória de trabalho e formas de melhorá-lo!
Muitas pessoas com ADD / ADHD têm dificuldade com a memória de trabalho. Eles podem ter dificuldade em lembrar, focalizar, organizar e distinguir entre sinais importantes e sem importância.
Eles podem distrair facilmente , tornar-se esquecidos ou ter dificuldade em começar as tarefas . As longas direções de vários passos são muitas vezes frustrantes e impossíveis de seguir.
A boa notícia é que o Treinamento da Memória de Trabalho parece ajudar as pessoas a melhorar sua capacidade de concentração, controlar comportamentos impulsivos e melhorar as habilidades de resolução de problemas.
O que é memória de trabalho?
A memória de trabalho é um “sistema de armazenamento temporário” no cérebro que contém vários fatos ou pensamentos enquanto resolve um problema ou executa uma tarefa. A memória de trabalho ajuda os indivíduos a manter as informações por tempo suficiente para usá-las a curto prazo, concentrar-se em uma tarefa e lembrar o que fazer a seguir.
Dr. Torkel Klingberg, Professor de Neurociência Cognitiva no Instituto Karolinska, em Estocolmo, Suécia, e pesquisador líder em memória de trabalho, observa que os déficits de memória funcional em indivíduos com TDAH “podem explicar por que eles esquecem o 'plano interno' do que eles são. deveria fazer o próximo, ou esquecer o que eles deveriam focar sua atenção. ”
O trabalho de pesquisa do Dr. Klingberg, Treinamento Informatizado da Memória de Trabalho em Crianças com TDAH, indica que a memória de trabalho pode ser fortalecida. A memória de trabalho é como o plástico - flexível, móvel e treinável, semelhante aos nossos músculos. Pode ser melhorado com “exercício” e treinamento.
Aceite o Desafio da Memória de Trabalho
Clique no link acima para aceitar o desafio.
Você receberá dois exercícios na memória operacional. O primeiro testa sua capacidade de recordar padrões visuais. O segundo testa sua capacidade de recordar informações auditivas.
Quer trabalhar a sua memória de trabalho?
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O Ginásio da Memória
O ginásio de memória inclui desafios com números intermitentes, números falados, cartões intermitentes, formas intermitentes, palavras intermitentes e pontos de contagem. Quão bem você pode fazer? Certifique-se de clicar nas Dicas para Memorizar.Quebra-cabeças
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