O verão tem um jeito de se aproximar de nós. A escola está de repente fora. As crianças estão em casa. Os dias podem agora estar abertos. Muitas crianças estarão envolvidas em programas de verão durante parte do tempo, mas outras não.
O verão é muitas vezes um tempo preguiçoso e descontraído. Mas para uma criança com TDAH , uma rotina diária continua sendo muito importante .
Durante o ano letivo, é mais provável que você faça com que seu filho adira aos horários regulares de cama, de despertar e de refeição.
Isso é importante durante o verão também. Um cronograma não precisa ser rígido, mas os dias correm muito mais suavemente quando há expectativas e previsibilidade para o seu filho.
Idéias para o horário de verão do seu filho
- Certifique-se de que a programação de verão inclua muitas atividades físicas divertidas, como brincadeiras ao ar livre (incluindo muito protetor solar), passeios na piscina, passeios na vizinhança, passeios de bicicleta em uma área segura longe dos carros, etc.
- Se o seu filho gosta de artes e ofícios, planeje projetos especiais durante o verão. Visite sua loja de artesanato local para idéias. Você pode até ser capaz de identificar uma classe que você e seu filho possam desfrutar juntos. Algumas lojas oferecem demonstrações gratuitas na loja ou atividades de "fazer e levar".
- Converse com seu filho sobre os tipos de coisas que ele gostaria de planejar para o verão. Talvez ele quisesse fazer uma viagem ao parque aquático, aprender a andar de skate ou visitar a nova sorveteria. Adicione as ideias do seu filho à lista.
- Não se esqueça de dar tempo para brincadeiras criativas e não estruturadas para as crianças e um tempo de inatividade silencioso para os adolescentes.
- Para manter as habilidades acadêmicas durante o verão, inclua horários de leitura diária e atividades de estudo de habilidades. Pergunte ao professor do seu filho se existe um caderno de exercícios que ela recomenda para a idade e nível acadêmico do seu filho. O trabalho não deve ser material novo, mas simplesmente uma revisão das habilidades aprendidas durante o ano letivo passado.
- Planeje viagens semanais regulares para a biblioteca para estocar livros. Passe tempo lendo juntos. Torne este tempo de aprendizado relaxado, sem pressão, apenas divertido.
- Use um calendário grande para anotar as atividades diárias. Inclua quaisquer acampamentos, férias, compromissos, etc. Se você tiver um adolescente mais velho que esteja trabalhando, inclua seu horário de trabalho no calendário.
- Poste o calendário em um local central, como a cozinha, para que fique visível para toda a família.
- Envolva seu filho no planejamento.
- Revise a programação do dia seguinte na noite anterior.
- Use o calendário para preparar seu filho para as próximas atividades programadas, como aulas de natação ou o início de um dia de acampamento. Seu filho pode até querer atravessar os dias no calendário enquanto ele começa a contar.
Você não precisa agendar todos os minutos do dia. A ideia é fornecer ao seu filho uma rotina de verão previsível, mas flexível.