A xilofobia, também conhecida como hilofobia, é o medo irracional das áreas arborizadas. Algumas pessoas acham que o medo é pior à noite, enquanto outras têm medo em todos os momentos do dia. A xilofobia é por vezes ligada a outras fobias, como os medos dos animais , mas também pode ocorrer sozinha.
Medos Racionais
Algumas pessoas não têm medo dos bosques, mas de entrar nelas devido a perigos reais ou percebidos.
Por exemplo, pessoas com certas condições médicas podem se preocupar com a incapacidade de contatar um resgatador se adoecer ou se machucar ao caminhar sozinho. Aqueles que se sentem vulneráveis, como algumas mulheres e crianças, podem se preocupar em ser atacados por um ser humano. Aqueles que vivem em áreas conhecidas por ataques de ursos ou outros animais podem estar preocupados em entrar em contato com um animal perigoso. Por definição, uma fobia é um medo irracional. Se o seu medo se baseia em preocupações realistas, não é uma fobia.
Fobias Animais
Embora seja normal se preocupar com ataques de animais em algumas áreas, aqueles com fobias de animais tipicamente têm um nível elevado de medo que é desproporcional à situação. Além disso, algumas pessoas temem criaturas da floresta que representam pouco perigo para os seres humanos, como cobras ou aranhas. Fobias de animais freqüentemente aumentam o medo da floresta e, em alguns casos, são a razão da xilofobia.
Medo do escuro
Alguns casos de xilofobia estão enraizados no medo do escuro . Áreas densamente arborizadas são relativamente escuras o dia todo, com árvores altas lançando sombras em caminhos e clareiras. Como as fobias de animais, o medo do escuro pode piorar um medo existente da floresta ou até ser a principal causa desse medo.
Medo do desconhecido
Para algumas pessoas, o medo da floresta é baseado no medo do desconhecido . A sociedade moderna oferece poucas oportunidades de voltar à natureza e relativamente poucas pessoas estão acostumadas ao ar livre. Visões, sons, cheiros e texturas incomuns tendem a nos desequilibrar, fazendo com que nos sintamos cautelosos. Áreas arborizadas podem ser barulhentas com ruídos de animais ou estranhamente silenciosas. Plantas selvagens muitas vezes parecem muito diferentes das plantas de casa. Mesmo andando pela grama, lama ou sujeira parece muito diferente do que andar em uma estrada pavimentada ou na calçada. Aqueles com medo do desconhecido podem estar em maior risco de desenvolver ansiedade ao explorar a floresta.
Lidando com o medo da floresta
- Felizmente, não é necessário identificar os problemas subjacentes para combater o medo da floresta.
- Para um medo relativamente brando, o conhecimento e a exposição podem ser suficientes para combater a ansiedade . Pesquise a área em que você fará caminhadas ou acampamentos com antecedência.
- Aprenda a reconhecer plantas e animais comuns, trace uma rota e leve um bom mapa.
- Faça um plano de emergência e sempre deixe alguém saber para onde você está indo e quando você retornará.
- Considere procurar ajuda profissional com uma fobia mais grave.
- Como todas as fobias, a xilofobia responde bem a uma variedade de métodos de tratamento . Não tratada, no entanto, o medo pode piorar com o tempo e até levar a fobias adicionais.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.