Na maioria dos casos, as pessoas que se sentem suicidas estão lidando com condições que passarão no tempo se conseguirem a ajuda de que precisam. Enquanto isso, há muito que nós, como indivíduos, podemos fazer para ajudar essas pessoas. A seguir estão algumas dicas de prevenção de suicídio recomendadas pela organização sem fins lucrativos Suicide Prevention Resource Center.
1 - Não diminua seus sentimentos
Enquanto você pode pensar que seus problemas não são sérios o suficiente para garantir o suicídio, o que realmente importa é o quão sérios eles percebem que eles são. Se isso parece importante para eles, então, em sua mente, o suicídio pode parecer uma opção válida. Ouça o que eles estão dizendo sem oferecer julgamentos.
2 - Veja o suicídio como um pedido de ajuda
Quando uma pessoa tenta suicídio, isso não é necessariamente um sinal de que eles querem morrer. Em vez disso, é um indicador de que eles estão em grande dor emocional, mas não sabem como lidar com isso. O suicídio começou a parecer sua única opção para escapar de uma situação que eles não sabem como lidar. Se eles ainda estão vivos, no entanto, eles estão buscando desesperadamente uma alternativa para a morte e tentar o suicídio é a sua maneira de chegar e dizer que eles precisam de ajuda.
3 - Incentive-os a obter ajuda para sua depressão
Embora os suicídios de algumas pessoas às vezes pareçam surgir do nada, é bem provável que tenham ficado deprimidos por muito tempo. Obter assistência profissional imediata nos primeiros sinais de depressão é um passo muito importante na prevenção do suicídio. Trabalhar para acabar com o estigma da depressão e encorajar as pessoas que estão sofrendo para obter a ajuda de que precisam imediatamente pode ajudar muito a salvar vidas, porque o problema é resolvido antes que fique muito ruim.
4 - Seja um bom ouvinte
Ser capaz de falar com um amigo atencioso e aliviar-se de seus problemas pode ajudar muito a aliviar a pressão insuportável que pode levar a uma tentativa de suicídio. Ser um bom ouvinte não requer nenhuma habilidade especial. Seja paciente e aceite, mas evite entrar em discussão ou tente oferecer soluções simplistas. Simplesmente esteja lá e mostre que você se importa.
5 - Não tenha medo de perguntar sobre seus sentimentos suicidas
Embora você tenha medo de mencionar o tema do suicídio por medo de dar-lhes ideias, o fato é que esses pensamentos e sentimentos estão lá, independentemente do que você possa dizer. O que você está realmente fazendo trazendo o tópico para cima é dar a eles a oportunidade de se abrir para você e permitir que você os ajude .
6 - Se eles estão em perigo, não os deixe sozinhos
Se eles parecem estar em perigo de se machucar, não os deixe em paz. Tome medidas para afastá-los de qualquer meio que eles possam usar para se machucar, como armas ou pílulas. Ligue para o 911 ou outro número de emergência para assistência, se necessário, ou ofereça-se para transportá-los para o hospital.
7 - Incentive-os a ver um profissional de saúde mental
Pode levar um pouco de paciência e persistência, mas exortá-los a marcar uma consulta com um profissional de saúde mental . Depois de terem feito a nomeação, continuem a manter contato, a fim de incentivá-los a cumprir as consultas e os planos de tratamento.
8 - Saiba que segredos podem matar
Se a pessoa lhe pedir para não contar a ninguém, esteja ciente de que você pode ter que quebrar sua promessa para ajudá-lo. Tê-lo vivo, mas com raiva de você é preferível a manter uma promessa que o leve a tirar sua vida.
Para obter uma lista completa dos recursos de prevenção do suicídio, consulte esta lista de organizações .