Condições relacionadas, sintomas, riscos, causas e tratamentos
Acrofobia é definida como um medo de altura. Ao contrário de uma fobia específica, como a aerofobia, que é o medo de voar, a acrofobia pode fazer com que você tenha medo de uma variedade de coisas relacionadas a estar longe do chão. Dependendo da gravidade da fobia, você pode ter medo de estar em um andar alto de um prédio tanto quanto simplesmente subir uma escada.
Acrofobia e condições relacionadas
Condições relacionadas à acrofobia e que podem ocorrer com ela incluem:
- Vertigem: A verdadeira vertigem é uma condição médica que causa uma sensação de fiação e tontura. Illyngophobia é uma fobia em que o medo de desenvolver vertigem pode realmente levar à vertigem
Sintomas semelhantes A acrofobia pode induzir sensações semelhantes, mas as três condições não são as mesmas. Consulte um médico para exames se você tiver sintomas de vertigem. Os exames médicos podem incluir exames de sangue, tomografia computadorizada (TC) e ressonância magnética (RM), que podem descartar uma variedade de condições neurológicas. - Bathmophobia: O medo de encostas e escadas, chamado bathmophobia, é por vezes relacionado à acrofobia. Na bathmophobia , você pode entrar em pânico ao ver um declive íngreme, mesmo que não precise escalá-lo. Embora muitas pessoas com batmofobia tenham acrofobia, a maioria dos que sofrem de acrofobia também não experimentam a batmofobia.
- Climacofobia: Este medo está relacionado com a batmofobia, exceto que geralmente ocorre apenas quando você está pensando em fazer uma escalada. Se você sofre de climacofobia , provavelmente não terá medo de ver um conjunto íngreme de escadas, desde que possa permanecer em segurança na parte inferior. No entanto, a climacofobia pode ocorrer em conjunto com a acrofobia.
- Aerophobia: Este é o medo específico de voar. Dependendo da gravidade do seu medo, você pode ter medo de aeroportos e aviões, ou pode sentir apenas o medo quando estiver no ar. Aeropobia pode ocorrer ocasionalmente ao lado de acrofobia.
Os sintomas da acrofobia
Emocional e fisicamente, a resposta à acrofobia é semelhante à resposta a qualquer outra fobia .
Você pode nunca experimentar sintomas de vertigem, mas pode sentir o seguinte com acrofobia:
- Sintomas emocionais: Você pode sentir uma sensação de pânico quando percebe que está no alto do chão. Você pode, instintivamente, começar a procurar por algo para se agarrar e achar que é incapaz de confiar em seu próprio senso de equilíbrio. Reações comuns incluem descer imediatamente, engatinhar e ajoelhar ou abaixar o corpo de qualquer outra forma.
- Sintomas físicos: Você pode começar a tremer, suar, sentir palpitações cardíacas e até chorar ou gritar. Você pode se sentir aterrorizado e paralisado. Pode se tornar difícil pensar.
- Ansiedade e evitação: se você tem acrofobia, é provável que comece a temer situações que possam fazer com que você passe algum tempo em lugares altos. Por exemplo, você pode se preocupar que uma próxima férias irá colocá-lo em um quarto de hotel em um andar alto. Você pode adiar reparos domésticos por medo de usar uma escada. Você pode evitar visitar as casas dos amigos se eles têm varandas ou janelas panorâmicas no andar de cima.
Riscos da Acrofobia
O maior perigo que a maioria das fobias apresenta é o risco de limitar sua vida e atividades para evitar a situação temida. No entanto, a acrofobia é incomum, pois ter um ataque de pânico, embora alto do solo, poderia levar ao perigo imaginado.
A situação pode ser segura desde que sejam tomadas as precauções normais, mas entrar em pânico pode levar você a fazer movimentos inseguros. Portanto, é extremamente importante que sua acrofobia seja tratada profissionalmente o mais rápido possível, especialmente se as alturas forem uma parte regular de sua vida.
Causas da Acrofobia
A pesquisa mostra que uma certa quantidade de relutância em torno das alturas é normal, não só para os seres humanos, mas para todos os animais visuais. Em 1960, os famosos psicólogos de pesquisa Eleanor J. Gibson e Richard D. Walk realizaram o experimento "The Visual Cliff", que mostrava crianças rastejantes, junto com bebês de numerosas espécies, recusando-se a atravessar um grosso painel de vidro que cobria uma queda acentuada.
A presença da mãe do bebê, encorajando-o a chamá-lo, não convenceu o bebê de que era seguro.
Portanto, a acrofobia parece estar pelo menos parcialmente enraizada, possivelmente como um mecanismo de sobrevivência evolutiva. No entanto, a maioria das crianças e adultos usa cautela, mas não tem medo excessivo de altura. A acrofobia, como todas as fobias, parece ser uma hiper-reação da resposta normal ao medo. Muitos especialistas acreditam que isso pode ser uma resposta aprendida a uma queda anterior ou a reação nervosa de um pai às alturas.
Tratar acrofobia
A acrofobia pode compartilhar certos sintomas com vertigem, um distúrbio médico com uma variedade de causas possíveis, assim como com outras fobias específicas. Por estas razões, se sentir sinais de acrofobia, é extremamente importante procurar ajuda profissional o mais rapidamente possível.
Tratamentos para acrofobia incluem:
- Psicoterapia: A terapia cognitivo-comportamental , ou TCC, é o principal tratamento de escolha para fobias específicas. Técnicas comportamentais que expõem você à situação temida, seja gradualmente ( dessensibilização sistemática ) ou rapidamente (inundação) são freqüentemente usadas. Além disso, você aprendeu maneiras de parar a reação de pânico e recuperar o controle emocional.
- Exposição: Tradicionalmente, a exposição real a alturas é a solução mais comum. No entanto, vários estudos mostram que a realidade virtual pode ser igualmente eficaz . Uma grande vantagem do tratamento de realidade virtual é a economia tanto em custo quanto em tempo, pois não há necessidade de acompanhamento do terapeuta no local. Esse método não está disponível em todos os lugares, mas com os custos de equipamentos de realidade virtual diminuindo, provavelmente será mais fácil de acessar com o passar do tempo.
- Medicação: Às vezes, sedativos ou betabloqueadores podem ser usados para alívio de curto prazo em situações específicas para ajudar a aliviar o pânico e a ansiedade que você sente. A droga D-cycloserine tem estado em ensaios clínicos para o tratamento de transtornos de ansiedade desde 2008. Alguns estudos mostraram que o uso da medicação em conjunto com a terapia cognitivo-comportamental pode melhorar os resultados. No entanto, uma metanálise, que combina resultados de vários estudos, questionou a utilidade da D-cicloserina e se ela é tão útil quanto se acreditava originalmente, alegando que mais pesquisas precisam ser feitas.
- Relaxamento: Fazer ioga, respiração profunda, meditação ou relaxamento muscular progressivo pode ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade. O exercício regular também pode ajudar.
> Fontes:
> Associação Americana de Psiquiatria (APA). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. 5ª ed. Washington, DC: 2013
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cicloserina Aumento da Terapia Comportamental para Ansiedade e Transtornos Obsessivo-Compulsivos: uma Meta-Análise. Hashimoto K, ed. PLoS ONE . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10.1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. O Uso da Tecnologia da Realidade Virtual no Tratamento da Ansiedade e Outros Transtornos Psiquiátricos . Revisão de Harvard da psiquiatria . Maio / Junho de 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10.1097 / HRP.0000000000000138.
> Equipe da Clínica Mayo. Fobias Específicas. Clínica Mayo. Atualizado em 19 de outubro de 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. A D-cicloserina aumenta a terapia de exposição para transtornos de ansiedade em humanos? Uma meta-análise. PLoS ONE . 2014; 9 (7). doi: 10.1371 / journal.pone.0093519.