Unidades subjetivas de escala de socorro é uma ferramenta de avaliação essencial
A Escala de Avaliação SUD, ou Unidades Subjetivas de Escala de Dificuldade (SUDs), como é oficialmente conhecida, é usada para medir a intensidade da angústia ou nervosismo em pessoas com ansiedade social . O SUDs é uma ferramenta de autoavaliação classificada em uma escala de 0 a 100. Os SUDs podem ser uma ferramenta subjetiva usada pelo terapeuta ou pelo profissional de saúde para avaliar seu progresso e o sucesso do seu plano de tratamento atual.
Desta forma, pode ser utilizado regularmente ao longo dos meses do seu tratamento para avaliar diferentes áreas de perturbação que requerem trabalho adicional.
Processo de Avaliação de SUDs
Uma técnica comum na terapia cognitiva é usar a ferramenta SUDs para avaliar sua aflição ou estado emocional. Diretrizes para os DUUs incluem a classificação da intensidade da sua ansiedade, conforme ela é experimentada no momento e durante o aperto ou a contração do corpo. Abaixo está uma versão simplificada da escala com diferentes pontos-guia:
- 0: Paz e calma completa
- 1: Nenhuma verdadeira angústia, mas talvez um ligeiro sentimento de desagrado
- 2: Um pouco triste ou desligado
- 3: Preocupado ou chateado
- 4: Chateado ao ponto de os pensamentos negativos começarem a afetar você
- 5: Chateado e desconfortável
- 6: Desconforto a ponto de você sentir que uma mudança é necessária
- 7: desconforto domina seus pensamentos e você luta para não mostrá-lo
- 8: O pânico toma conta
- 9: Sentindo-se desesperado, desamparado e incapaz de lidar com isso
- 10: insuportavelmente chateado ao ponto que você não pode funcionar e pode estar à beira de um colapso
Precisão precisa de medição não é importante. Em vez disso, os SUDs são um guia amplo para dar ao seu terapeuta uma ideia do que você está vivenciando. É especialmente importante compartilhar isso com seu terapeuta porque reflete como você se sente em relação ao seu sofrimento, em vez de como alguém julga seus medos.
Pode ser difícil compartilhar com seu terapeuta a intensidade do que você está sentindo. Desta forma, os SUDs oferecem uma maneira simples de expressar a gravidade de suas emoções.
É comum para aqueles com ansiedade social sentir emoções e medos mais intensamente do que outros. O que poderia ser um pequeno incidente para outra pessoa pode parecer uma catástrofe para você. A ansiedade social influencia sua perspectiva e como você vê a si mesmo e àqueles ao seu redor.
SUDs e Terapia
O uso dos SUDs pode ajudar você e seu terapeuta a acompanhar melhorias ou contratempos. Certifique-se de completar a escala honestamente para permitir que seu terapeuta julgue adequadamente o que está funcionando e o que não está. Através da escala SUD, você pode perceber que se sente intensamente angustiado por algo que não incomodaria os outros. Isso pode ajudá-lo a identificar áreas nas quais você precisa trabalhar.
Conforme você passa pela avaliação dos SUDs, é possível identificar áreas para trabalhar com seu terapeuta. Seu terapeuta pode fazer com que você trabalhe por meio de técnicas como disputa, durante as quais você reconhece pensamentos irracionais e trabalha para substituí-los por maneiras mais racionais de ver as situações. Esta é uma habilidade aprendida que você estabelece durante a terapia, mas continua a desenvolver-se em sua rotina diária.
Você pode achar que trabalhar com essas questões melhora sua classificação de SUDs.
Uma palavra de
As escalas de classificação, como os SUDs, só são úteis se você as concluir com honestidade. Tente não responder da maneira que você acha que seu terapeuta quer, pois isso pode ser uma armadilha para aqueles com transtorno de ansiedade social. Em vez disso, dê classificações com base em como você está se sentindo no momento, independentemente de você achar que é bom ou ruim estar se sentindo assim. Em particular, a pesquisa sobre o uso dos DUUs com crianças e adolescentes mostrou que a falta de comunicação pode às vezes ser um problema. Se você se enquadra nesta faixa etária, certifique-se de informar seu terapeuta ou médico se não tiver certeza de como completar a ferramenta SUDs.
Fontes:
> Kiyimba N, O'Reilly M. O uso clínico das escalas de Unidades Subjetivas de Socorro (DUs) em avaliações de saúde mental infantil: uma avaliação temática. J Ment Health . Julho de 2017: 1-6.
Tanner, B. Validity of Global e Physical and Emotional SUDs. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. A Prática da Terapia Comportamental , 1969.