Tabaco, Nicotina e Ansiedade
Se você tiver um transtorno de ansiedade generalizada (GAD), provavelmente terá preocupação e ansiedade constantes. É uma doença crônica e persistente que pode ter um impacto debilitante em sua vida, incluindo sua carreira , educação e vida pessoal.
Para muitas pessoas com TAG, encontrar alívio da ansiedade é uma batalha constante. Algumas pessoas com TAG tentam se automedicar para acalmar seus nervos e realizar sua rotina regular.
Isso pode incluir substâncias nocivas, como álcool, drogas ou algo como fumar. Essa pode ser uma maneira prejudicial de controlar sua ansiedade, prejudicando sua saúde geral e colocando você em risco de desenvolver câncer de pulmão.
Apesar do amplo conhecimento sobre os efeitos negativos para a saúde do tabagismo e outras formas de uso de tabaco e nicotina, como o câncer de pulmão e o distúrbio pulmonar obstrutivo crônico, aproximadamente 15,5% da população dos EUA fumam. As taxas para pessoas com transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada são ainda maiores. Alguns dos fatores de risco associados à ansiedade e ao uso do tabaco incluem uma infância estressante, dificuldade em tolerar emoções negativas e impulsividade.
Nicotina só reduz temporariamente a ansiedade
A principal coisa a saber sobre nicotina e ansiedade é que a nicotina só produz um alívio temporário da ansiedade, ao mesmo tempo em que também compromete a saúde física geral.
Muitas pessoas recorrem ao cigarro quando estão ansiosas, e os efeitos fisiológicos da nicotina podem criar uma sensação calmante. No entanto, isso geralmente só funciona até que a substância funcione através de seu sistema, o que significa que as situações que provocam ansiedade retornarão a pessoa ao mesmo nível de ansiedade que a pessoa antes do cigarro.
Fumar é um hábito prejudicial e caro. Particularmente para aqueles com GAD, fumar pode realmente piorar a ansiedade ao longo do tempo. Embora o tabagismo possa ajudar a acalmá-lo no momento, ele pode aumentar suas preocupações com dinheiro e saúde, o que pode fazer com que você tenha ansiedade severa e constante sobre essas questões. Com o tempo, pode exacerbar seus sintomas e piorar sua condição.
O que fazer em vez disso
Existem muitas opções de tratamento disponíveis para problemas de ansiedade, como GAD, que não são tão fisicamente destrutivas, que também podem ter efeitos duradouros. Primeiro, você pode querer procurar o conselho de um profissional médico. Se você não sabe por onde começar, seu médico de cuidados primários pode encaminhá-lo para um terapeuta especializado em transtornos de ansiedade .
Na terapia, você examinará os sintomas de ansiedade e os fatores desencadeantes e trabalhará para identificar soluções para esses problemas. Da terapia cognitivo-comportamental à terapia dialética , existem muitos métodos disponíveis para ajudá-lo. Em alguns casos, o seu médico pode recomendar uma medicação anti-ansiedade para ajudar a gerenciar sua preocupação e estresse em uma base diária. Para algumas pessoas, a medicação é apenas uma solução de curto prazo enquanto você faz terapia, mas outras podem tomar medicação por meses ou até anos.
Essa é uma decisão que você e seu médico tomarão com base em sua situação específica.
Uma palavra de
A nicotina e outras substâncias, como o álcool, podem parecer uma maneira fácil de se automedicar para a ansiedade. Mas cada um pode ter consequências para a saúde. Conseguir ajuda para a sua ansiedade é a melhor maneira de obter alívio.
Fonte:
Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Dependência de Nicotina e Transtornos Psiquiátricos. Revista Internacional de Neurobiologia . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.