Características dos filhos adultos de alcoólatras
Muitos adultos que cresceram em famílias afetadas pela doença do alcoolismo nunca cresceram de muitas maneiras.
Claro, eles cresceram fisicamente, mas emocionalmente, psicologicamente e espiritualmente, muitos ainda estão presos lá na infância. Eles nunca aprenderam uma maneira "normal" de pensar, sentir ou reagir.
Enquanto as coisas estão indo bem, eles estão bem. No entanto, quando experimentam conflitos, controvérsias ou crises, respondem com reações menos do que adultas, portanto, o termo "filhos adultos".
O que queremos dizer com "crianças adultas"?
De acordo com o site da Organização Mundial de Serviços para Crianças Adultas de Alcoólicos (WSO), o termo "crianças adultas" refere-se a adultos que foram criados em lares alcoólicos, "que exibem traços identificáveis que revelam abuso ou negligência do passado".
No entanto, mais de 30 anos de pesquisa revelaram que os mesmos traços de personalidade ou personalidade que são comuns a crianças de lares alcoólicos também são comuns em crianças que cresceram em casas que, de alguma forma, eram disfuncionais.
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Filhos de alcoólatras em risco para uma série de problemas
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Se você cresceu em torno do alcoolismo, isso pode ser você
As mesmas características foram encontradas em adultos que foram criados em lares onde havia outros comportamentos compulsivos. A mesma presença de abuso, vergonha e abandono encontrada em filhos de alcoólatras também é encontrada em crianças de lares onde havia:
- jogos de azar
- comer demais
- vícios comportamentais
- doença crônica
- práticas religiosas estritas ou legalistas
- alguns lares adotivos ou adotivos
- outros sistemas disfuncionais
Muitas crianças adultas foram criadas em lares onde o álcool e as drogas não estavam presentes, mas o abuso, a negligência ou o comportamento insalubre estavam muito presentes.
Quais são as características comuns das crianças adultas?
Ao longo dos anos, aqueles que estudaram o fenômeno da "criança adulta" compilaram uma lista de características comuns que muitas pessoas que cresceram em lares disfuncionais parecem compartilhar.
As seguintes características foram desenvolvidas em 1983 pela Dra. Janet G. Woititz.
Muitos filhos de alcoólatras e outros lares disfuncionais acham que, quando se tornam adultos, eles:
- acho que o normal é
- tem dificuldade em seguir um projeto do começo ao fim
- mentir quando seria tão fácil dizer a verdade
- julgar-se sem piedade
- tem dificuldade em se divertir
- leve-se muito a sério
- tem dificuldade com relacionamentos íntimos
- reagem exageradamente a mudanças sobre as quais eles não têm controle
- constantemente buscar aprovação e afirmação
- sinto que eles são diferentes de outras pessoas
- são super responsáveis ou super irresponsáveis
- são extremamente leais, mesmo em face da evidência de que a lealdade é imerecida
- tendem a se trancar em um curso de ação sem considerar seriamente comportamentos alternativos ou possíveis conseqüências. Essa impulsividade leva à confusão, auto-aversão e perda de controle do ambiente. Como resultado, eles gastam uma quantidade enorme de tempo limpando a bagunça.
Essas características são, naturalmente, de natureza geral e não se aplicam a todos. Alguns podem se aplicar e outros não. E ainda existem outras características que não estão nesta lista.
A outra lista de lavanderia
Nem todos os filhos de alcoólatras são afetados pela experiência da mesma maneira. Embora muitos vivam suas vidas vitimados pelo abuso e negligência de seus pais, outros têm a reação oposta e tornam-se vitimizadores.
Pesquisa dos Filhos Adultos de Alcoólatras O WSO desenvolveu a "Lista de Outros Lavanderia", que descreve as características dos membros da ACOA que compensam suas experiências de infância, tornando-se agressivas e defensivas.
De acordo com a outra lista de comportamentos comuns do WSO, as crianças adultas podem:
- tornar-se figuras de autoridade para assustar os outros e levá-los a se retirar
- tornar-se rigidamente auto-suficiente, desprezando a aprovação dos outros
- amedrontar os outros com raiva e menosprezar as críticas
- dominar os outros e abandoná-los e isolar
- são atraídos por pessoas que podem ser manipuladas e controladas
- tornar-se irresponsável e egocêntrico para cobrir as deficiências
- faça os outros se sentirem culpados quando se afirmarem
- inibir os medos, permanecendo amortecido e entorpecido
- odeio aqueles que "jogam" vítimas e imploram para serem resgatados
- suprimir as emoções pela expressão dramática de sentimentos "pseudo"
- projetar auto-ódio para os outros e puni-los
- liberar rapidamente relacionamentos que se tornam "muito próximos"
- negar ser afetado por disfunção familiar ou que já houve disfunção em casa
- agir como se eles não são nada como as pessoas dependentes que os criaram
Essas características soam familiares?
Você pode ter sabido por muito tempo como crescer em um lar alcoólico ou disfuncional afetou você, mas é provável que você não tenha tido consciência de nada.
Muitas crianças adultas passam pela vida lutando contra as conseqüências de terem sido criadas em um lar alcoólico, mas não percebem por que estavam passando por dificuldades. Muitos não fazem a conexão entre como eles foram criados e os problemas que experimentam na idade adulta, embora tenha afetado tudo sobre eles, incluindo suas atitudes, comportamentos e escolhas.
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Lidando com as conseqüências
Há muitos filhos adultos de alcoólatras que não se tornam conscientes de quanto foram afetados pela experiência até que um problema em sua vida se torna tão avassalador que eles buscam ajuda para essa situação específica.
Uma tendência da criança adulta é "tornar-se alcoólatras, casar com um ou ambos". Se for esse o caso, muitos filhos adultos acabarão experimentando sérios problemas - seja com seu próprio abuso de substâncias ou em seus negócios ou relacionamentos pessoais.
É quando eles procuram ajuda para esses problemas que eles podem se tornar conscientes da influência que o crescimento em um lar alcoólico teve em sua capacidade de tomar decisões, suas interações com os outros e sua própria atitude em relação à vida.
Fazendo uma decisão para procurar ajuda
O site da ACA descreve quantas crianças adultas finalmente se conscientizam de como o crescimento afetou suas vidas e por que decidem procurar ajuda:
Nossas decisões e respostas para a vida não parecem funcionar. Nossas vidas se tornaram incontroláveis. Nós esgotamos todas as maneiras que pensávamos que poderíamos nos tornar felizes. Muitas vezes perdemos nossa criatividade, nossa flexibilidade e nosso senso de humor. Continuar a mesma existência não era mais uma opção. No entanto, achamos quase impossível abandonar a idéia de sermos capazes de nos consertar. Exaustos, esperamos que um novo relacionamento, um novo emprego ou um movimento seja a cura, mas nunca foi.
A consciência do problema pode ser o primeiro passo para começar a se recuperar. Aceitar ou admitir que sua vida foi profunda e profundamente afetada por como ou por quem você foi criado pode significar que agora você está livre para abordar a verdadeira fonte de seus problemas, em vez de simplesmente tentar resolver os sintomas.
O que vem a seguir para filhos adultos de alcoólatras?
Uma das primeiras coisas que você pode fazer para resolver os problemas de seus filhos adultos é encontrar um lugar seguro onde possa conversar com alguém sobre sua situação. Para muitos filhos adultos, isso pode ser feito com um conselheiro, terapeuta ou um conselheiro espiritual confiável.
Para outros, pode significar juntar-se a um grupo de apoio com outras pessoas que tenham experiências semelhantes, como Filhos Adultos de Alcoólatras ou Grupos Familiares Al-Anon .
Encontrar um lugar seguro
É compreensível que, se você for uma das crianças adultas que tendem a se isolar, a adesão a um grupo de apoio pode ser a última coisa que você consideraria fazer. Mas, porque você tende a isolar essa é a razão pela qual um grupo de apoio mútuo beneficiaria mais você.
Muitas crianças adultas descobrem que, quando descobrem que seu grupo de apoio é um lugar seguro e começam a sair do isolamento, sua cura começa. Depois de se tornar parte do grupo, muitos deles dizem: "Eu deveria ter feito isso anos atrás!"
Seja com um grupo de apoio ou com um conselheiro treinado para lidar com questões de adultos e crianças, sua cura emocional pode começar à medida que você se afasta de seus sentimentos e deixa de isolar-se, conversando livremente com alguém que entende.
Outras ferramentas de recuperação
Há outras maneiras que os filhos adultos de alcoólatras escolheram para ajudar na sua recuperação. Aqui estão algumas dessas ferramentas sugeridas:
- Aprenda o máximo que puder sobre filhos adultos de alcoólatras
- Definir e impor limites pessoais
- Comece a escrever um diário pessoal
- Descartar pessoas, lugares e coisas que não são saudáveis
- Trabalhe um programa de 12 passos
- Ajude os outros com problemas semelhantes
Desenvolvendo um estilo de vida saudável
Há uma razão para que os 12 passos tenham sido adaptados e usados para abordar todos os tipos de problemas, do alcoolismo ao excesso de comida, passando pelo jogo, a outros vícios comportamentais. O programa pode ajudá-lo a limpar a bagagem do seu passado e ajudá-lo a ter uma vida mais feliz e positiva no futuro.
O programa de 12 etapas do qual você participa depende da sua experiência pessoal. Os mais populares e prontamente disponíveis incluem:
- Alcoólicos Anônimos
- Grupos da Família Al-Anon
- Filhos adultos de alcoólatras
- Narcóticos Anônimos
Para ajudá-lo a aprender o máximo possível sobre o fenômeno adulto-criança, há vários livros disponíveis sobre o assunto, incluindo o best - seller do New York Times, da Dra. Janet Woititz.
Uma palavra de
Se você se relacionar com as características comuns aos filhos adultos listados acima, isso não significa que você é uma pessoa ruim, mentalmente doente ou irremediavelmente perdida. Como o site da ACA sugere, pode ajudar a considerar sua situação como tendo sido infectada por uma "doença" como uma criança que ainda afeta você como adulto.
Independentemente de onde seu caminho o levou, há esperança. Você pode aprender a fazer escolhas mais saudáveis, estabelecer limites e limites seguros, aumentar sua auto-estima, formar relacionamentos saudáveis e descobrir que pode realmente brincar e se divertir.
A ajuda está lá fora - tudo o que você precisa fazer é procurar.
Fontes:
Filhos Adultos da Organização Mundial de Alcoólicos. "ACA é ..." Acessado em julho de 2016
Woititz JG "As 13 características dos filhos adultos de alcoólatras". Acessado em julho de 2016