O medo da intimidade está altamente interligado com o medo da vulnerabilidade. Para muitas pessoas, no entanto, as duas questões são separadas. Você pode estar confortável em se tornar vulnerável, mostrando seu verdadeiro eu para o mundo ou, pelo menos, para amigos e parentes confiáveis. No entanto, você pode se encolher quando sente que um relacionamento está se tornando íntimo ou próximo demais. O medo da vulnerabilidade , portanto, pode ser vagamente definido como um medo de mostrar seu verdadeiro eu, enquanto o medo da intimidade é o medo de compartilhar um relacionamento profundo com outra pessoa.
Abandono e Enfrentamento
Para a maioria dos sofredores, o medo da intimidade está enraizado nos gêmeos temores de abandono e engolfamento. Aqueles que têm medo do abandono preocupam-se com o fato de o parceiro sair, enquanto aqueles que temem a imersão têm medo de se perder em um relacionamento. Muitas pessoas realmente sofrem de ambos os medos simultaneamente.
Os medos de abandono e imersão estão no coração de muitos, embora não todos, relacionamentos co-dependentes. Esses medos geralmente estão enraizados em experiências passadas da infância, e não no aqui e agora das relações adultas. Embora os medos sejam dramaticamente diferentes um do outro, ambos causam comportamentos que, alternadamente, puxam o parceiro e o empurram para longe novamente. Esses comportamentos criam atrito e ajudam a destruir a intimidade.
Ironicamente, aqueles que temem o abandono podem, na verdade, estar mais propensos a deixar um relacionamento do que aqueles que temem a imersão.
No entanto, quando o relacionamento se desfaz, aqueles com medo de engolfamento podem sofrer sentimentos de abandono.
Fobia social
Alguns especialistas classificam o medo da intimidade como um subconjunto de fobia social ou transtorno de ansiedade social. É mais provável que as pessoas que têm medo dos outros evitem fazer conexões íntimas e pessoais.
No entanto, o medo da intimidade pode ser totalmente não relacionado a qualquer outra forma de ansiedade social . Algumas pessoas sentem-se à vontade em situações sociais frouxas, numerando seus conhecidos e "amigos" nas mídias sociais às centenas, mas não têm relações pessoais profundas.
Lutando contra o medo da intimidade
Se o seu medo de intimidade é baseado no medo do abandono, medo da imersão ou algo totalmente diferente, isso pode causar estragos em relacionamentos românticos e não-românticos. Uma das chaves mais básicas para combater esse medo é a disposição de aceitar a incerteza. Não há garantias na vida ou nas relações humanas. Toda conexão com outra pessoa é, em última análise, uma aposta. No entanto, as relações sociais são um objetivo básico da existência humana. Aqueles que temem intimidade, em última análise, temem as conseqüências de um relacionamento que azeda.
Para combater com sucesso o medo da intimidade, primeiro você deve estar confortável consigo mesmo. Se você realmente conhece e aceita seu próprio valor e valor como pessoa, então sabe que a rejeição não é o fim do mundo. Você será capaz de estabelecer limites apropriados para evitar o engolfamento e lidar com o abandono se isso acontecer.
Tratamento
A orientação profissional é frequentemente necessária, especialmente se o medo da intimidade estiver enraizado em eventos passados complicados.
Escolha o seu terapeuta com cuidado, pois o relacionamento terapêutico , o respeito mútuo e a confiança são essenciais para o trabalho de cura. Seu terapeuta o ajudará a aceitar os eventos passados ou presentes que estão nublando a situação e a ajudá-lo a elaborar uma série de pequenos passos para trabalhar gradualmente seu medo.
Fonte:
Associação Americana de Psiquiatria. (1994). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (4ª Ed.) . Washington, DC: Autor.