Aterrorizado com os creepy crawlies? Tem medo de serpentes escorregadias? Bem, você não está sozinho. Segundo a Associação Americana de Psiquiatria, as fobias são a doença psiquiátrica mais comum entre as mulheres e a segunda mais comum entre os homens. O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que as fobias afetam aproximadamente 19,2 milhões de adultos dos EUA. Essas fobias tipicamente emergem durante a infância ou adolescência e continuam na idade adulta. Eles também impactam duas vezes mais mulheres do que homens.
Há uma série de explicações para o desenvolvimento das fobias , incluindo as teorias evolutivas e comportamentais. Seja qual for a causa, as fobias são condições tratáveis que podem ser minimizadas e até mesmo eliminadas com técnicas de terapia cognitiva e comportamental e medicação.
As fobias são surpreendentemente comuns, mas o que exatamente as pessoas mais temem? Existem fobias que tendem a ser mais comuns que outras?
As seguintes fobias são dez dos objetos ou situações mais comuns que levam a um medo e sintomas marcados, como tontura, náusea e falta de ar. Em alguns casos, esses sintomas se transformam em um ataque de pânico completo. Essas fobias comuns normalmente envolvem o meio ambiente, os animais, o medo de injeções e sangue, bem como certas situações específicas.
Aracnofobia
Aracnofobia é o medo de aranhas e outros aracnídeos. Esta fobia é bastante comum, afetando até 1 em cada 3 mulheres e 1 em 4 homens. A visão de uma aranha pode desencadear uma resposta de medo, mas em alguns casos, simplesmente uma imagem de aracnídeo ou o pensamento de uma aranha pode levar a sentimentos de medo e pânico esmagador.
Então, por que tantas pessoas têm medo de aracnídeos? Embora existam cerca de 35.000 espécies diferentes de aranhas, apenas cerca de uma dúzia representa qualquer tipo de ameaça real aos seres humanos. Uma das explicações mais comuns para isso e fobias animais semelhantes é que tais criaturas uma vez representaram uma ameaça considerável para os nossos antepassados que não tinham o know-how médico e ferramentas tecnológicas para lidar com lesões de animais e insetos. Como resultado, a evolução contribuiu para uma predisposição para temer essas criaturas.
Ofidiofobia
Ophidiophobia é o medo de cobras. Essa fobia é bastante comum e frequentemente atribuída a causas evolutivas, experiências pessoais ou influências culturais. Alguns sugerem que, como as cobras às vezes são venenosas, nossos ancestrais, que evitaram tais perigos, tinham maior probabilidade de sobreviver e transmitir seus genes. Em um estudo de 35 participantes com medo de cobras, no entanto, os pesquisadores descobriram que apenas 3 desses indivíduos haviam sido mordidos por uma cobra. De fato, a maioria dos participantes teve pouca ou nenhuma experiência direta com cobras em qualquer capacidade.
Outra teoria sugere que o medo de cobras e animais semelhantes pode surgir um medo inerente de doença e contaminação. Estudos têm mostrado que esses animais tendem a provocar uma reação de repulsa, o que pode explicar por que as fobias de cobra são tão comuns, mas as pessoas tendem a não exibir fobias semelhantes de animais perigosos, como leões ou ursos.
Acrofobia
Acrofobia , ou o medo de alturas, afeta cerca de 23 milhões de adultos. Este medo pode levar a ataques de ansiedade e evitar altos lugares. As pessoas que sofrem dessa fobia podem fazer grandes esforços para evitar lugares altos, como pontes, torres ou prédios altos.
Embora em alguns casos esse medo das alturas possa ser o resultado de uma experiência traumática, o pensamento atual sugere que esse medo pode ter evoluído como uma adaptação a um ambiente no qual a queda das alturas representava um perigo significativo. Embora seja comum que as pessoas tenham algum grau de medo ao encontrar altura, a fobia envolve um medo severo que pode resultar em ataques de pânico e comportamentos de evitação.
Aerofobia
Aeropobia , ou o medo de voar, afeta cerca de 8 milhões de adultos dos EUA, apesar do fato de que acidentes de avião são realmente muito incomuns. Cerca de 1 em cada 3 pessoas tem algum nível de medo de voar. Alguns dos sintomas comuns associados a essa fobia incluem tremores, taquicardia e sensação de desorientação.
O medo de voar às vezes faz com que as pessoas evitem voar completamente. É frequentemente tratada com terapia de exposição , na qual o cliente é gradual e progressivamente introduzido para voar. O indivíduo pode começar simplesmente imaginando-se em um avião antes de trabalhar lentamente para realmente sentar em um avião e, finalmente, sentado através de um vôo.
Cinofobia
Cynophobia , ou o medo de cães, é frequentemente associado a experiências pessoais específicas, como ser mordido por um cão durante a infância. Tais eventos podem ser bastante traumáticos e podem levar a respostas de medo que duram até a idade adulta.
Esta fobia particular pode ser bastante comum. Algumas estimativas sugerem que até 36% de todos os indivíduos que procuram tratamento para uma fobia específica têm esse medo severo dos cães.
Essa fobia não é apenas uma apreensão normal de caninos desconhecidos; é um medo irracional e excessivo que pode ter um impacto sério na vida e no funcionamento de uma pessoa. Por exemplo, uma pessoa com essa fobia pode se sentir incapaz de andar por uma determinada rua porque sabe que há um cachorro morando naquele bairro. Essa evitação pode afetar a capacidade do indivíduo de funcionar em sua vida diária e dificultar o trabalho, a escola ou outros eventos fora de casa.
Astrofobia
Astrofobia é um medo de trovões e relâmpagos. As pessoas com essa fobia experimentam sentimentos avassaladores de medo quando encontram tais fenômenos relacionados ao clima.
Os sintomas de astrofobia são muitas vezes semelhantes aos de outras fobias e incluem tremores, ritmo cardíaco acelerado e respiração aumentada. Durante uma tempestade de raios ou trovões, as pessoas com esse distúrbio podem ir muito longe para se abrigar ou se esconder do evento climático, como se esconder na cama debaixo das cobertas ou até mesmo se esconder dentro de um armário ou banheiro.
Pessoas com essa fobia também tendem a desenvolver uma preocupação excessiva com o clima. Eles podem passar muito tempo a cada dia monitorando o clima local e nacional para saber quando algum tipo de tempestade pode ocorrer. Em alguns casos, essa fobia pode até levar à agorafobia, na qual as pessoas têm tanto medo de encontrar relâmpagos ou trovões que não conseguem sair de casa.
Tripanofobia
A tripanofobia é o medo de injeções, uma condição que às vezes pode levar as pessoas a evitar tratamentos médicos e médicos. Como muitas fobias, esse medo muitas vezes não é tratado porque as pessoas evitam o objeto e a situação desencadeantes. Estimativas sugerem que até 10% das pessoas nos EUA são afetadas por esse tipo de fobia.
Quando as pessoas com essa fobia precisam receber uma injeção, elas podem sentir um medo extremo e uma frequência cardíaca elevada que leva ao procedimento. Algumas pessoas até desmaiam durante a injeção. Como esses sintomas podem ser tão angustiantes, as pessoas com essa fobia às vezes evitam médicos, dentistas e outros profissionais médicos, mesmo quando têm algum tipo de doença física ou dentária que precise de atenção.
Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)
A fobia social envolve o medo de situações sociais e pode ser bastante debilitante. Em muitos casos, essas fobias podem se tornar tão graves que as pessoas evitam eventos, lugares e pessoas que possam desencadear um ataque de ansiedade.
Pessoas com essa fobia temem ser vigiadas ou humilhadas na frente de outras pessoas. Mesmo tarefas comuns e cotidianas, como comer uma refeição, podem provocar ansiedade. A Associação Americana de Psiquiatria relata que as fobias sociais geralmente se desenvolvem durante a puberdade e podem durar toda a vida, a menos que sejam tratadas.
A forma mais comum de fobia social é o medo de falar em público. Em alguns casos, as fobias sociais podem levar as pessoas a evitar situações sociais, incluindo a escola e o trabalho, o que pode ter um grande impacto no bem-estar e capacidade de funcionamento do indivíduo.
Agorafobia
Agorafobia envolve o medo de ficar sozinho em uma situação ou local onde a fuga pode ser difícil. Este tipo de fobia pode incluir o medo de áreas lotadas, espaços abertos ou situações que possam desencadear um ataque de pânico. As pessoas começarão a evitar esses eventos desencadeadores, às vezes a ponto de deixarem completamente sua casa.
Aproximadamente um terço das pessoas com transtorno de pânico desenvolvem agorafobia.
Agorafobia geralmente se desenvolve em algum momento entre o final da adolescência e meados dos anos 30. A Associação Americana de Psiquiatria relata que dois terços das pessoas com agorafobia são mulheres. O distúrbio freqüentemente começa como um ataque de pânico espontâneo e inesperado, que leva à ansiedade sobre a possibilidade de outro ataque acontecer.
Misterofobia
A misofobia, ou o medo excessivo dos germes e da sujeira, pode levar as pessoas a fazerem limpezas extremas, lavar as mãos compulsivamente e até mesmo evitar situações consideradas sujas. Em alguns casos, essa fobia pode estar relacionada ao transtorno obsessivo-compulsivo .
Essa fobia comum também pode resultar em pessoas evitando contato físico com outras pessoas por medo de contaminação, uso excessivo de desinfetantes e preocupação excessiva com relatos da mídia sobre surtos de doenças. As pessoas com essa fobia também podem evitar áreas onde há maior probabilidade de germes, como consultórios médicos, aviões, escolas e farmácias.
Uma palavra de
As fobias são um dos tipos mais comuns de transtornos psiquiátricos e podem criar perturbações significativas no funcionamento e bem-estar de uma pessoa. Felizmente, tratamentos seguros e eficazes estão disponíveis, que podem incluir psicoterapia , medicação ou uma combinação de ambos.
O tratamento apropriado depende de uma variedade de fatores, incluindo os sintomas e a gravidade da fobia, por isso é sempre melhor consultar o seu médico ou terapeuta para desenvolver um plano de tratamento que funcione para a sua situação específica.
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