Depressão e ansiedade freqüentemente ocorrem juntas
É possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo. Muitas pessoas com ansiedade passam por episódios de depressão ocasional.
Depressão e ansiedade
Os sintomas de depressão e ansiedade freqüentemente co-ocorrem em certos transtornos. De fato, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a depressão maior freqüentemente acompanha o transtorno do pânico e outros transtornos de ansiedade .
Embora a depressão e a ansiedade tenham características clínicas distintas, há alguma sobreposição de sintomas. Por exemplo, tanto na depressão quanto na ansiedade, a irritabilidade, a diminuição da concentração e o comprometimento do sono são comuns.
Não é incomum experimentar períodos breves e ocasionais de sentir-se deprimido e ansioso. Esses episódios geralmente não são motivo de preocupação e, uma vez aprovados, você pode retomar a vida como de costume. Mas, se você sofre de depressão e ansiedade e seus sintomas estão presentes por mais de duas semanas, freqüentemente recorrem ou estão interferindo em como você vive sua vida, é hora de buscar ajuda .
Depressão
Todos nós nos sentimos "tristes" ou "azuis" de uma vez ou outra. As crises raras de depressão que duram apenas alguns dias geralmente não são um problema para a maioria das pessoas. Mas a depressão clínica - o tipo pelo qual as pessoas buscam ajuda - é uma história diferente. O DSM 5 usa o termo "transtorno depressivo maior" para classificar e diagnosticar depressão clínica.
Episódios depressivos maiores são as principais características deste tipo de depressão. Esses episódios são caracterizados por sintomas extremos que interferem no funcionamento diário.
A depressão clínica, ou um episódio depressivo maior, pode incluir qualquer um dos seguintes sintomas:
- sentindo-se triste a maior parte do tempo
- sentindo-se cansado ou com pouca energia a maior parte do dia
- perda de interesse em atividades antes apreciadas
- alterações no apetite, perda de peso ou ganho de peso
- dificuldade de concentração
- Dificuldade em dormir
- sentindo-se sem valor
- sentindo-se impotente ou sem esperança
- dores de cabeça inexplicáveis, problemas estomacais ou dor muscular / esquelética
- pensamentos de morte ou suicídio
Ansiedade
A ansiedade é uma experiência humana normal. De fato, é considerado uma resposta benéfica em certas situações. Por exemplo, situações perigosas provocam ansiedade na forma de uma resposta de estresse de luta ou fuga que é necessária para nossa sobrevivência. Ou, às vezes, a ansiedade nos dá o impulso necessário que precisamos para fazer as coisas.
Embora seja bastante claro que a ansiedade é normal e até mesmo benéfica, para algumas pessoas isso se torna um problema. E, quando a ansiedade se torna um problema, os efeitos podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Seus sintomas podem levar a um transtorno de ansiedade, se forem:
- grave ou durar muito tempo
- fora de proporção para a situação em questão
- causando comportamentos extremos (isto é, evitar ) para reduzir a ansiedade
Também deve ser notado que a ansiedade pode ser um aspecto central da depressão, causando uma depressão ansiosa ou agitada.
Tratamento para depressão e ansiedade
Os sintomas de depressão e ansiedade são tratáveis. Estudos mostram que medicamentos e / ou psicoterapia (terapia da fala) são eficazes para a maioria dos indivíduos.
Como o nome indica, os antidepressivos são usados para o tratamento da depressão. Agora está claro que, além de melhorar o humor, os antidepressivos também têm um efeito anti-ansiedade. Acredita-se que os antidepressivos afetam certos ( mensageiros químicos ) no cérebro, resultando em um melhor humor e menos ansiedade. Hoje, os antidepressivos são a escolha usual de intervenção medicamentosa para os principais transtornos depressivos e transtornos de ansiedade.
Terapia cognitivo-comportamental ( TCC ) é uma forma de psicoterapia que tem demonstrado ser bem sucedida no tratamento de transtornos de depressão e ansiedade. A TCC combina os conceitos fundamentais de terapia comportamental e terapia cognitiva.
O termo "cognitivo" refere-se ao nosso processo de pensamento e reflete o que pensamos, acreditamos e percebemos. Em conjunto, a TCC se concentra em nossos comportamentos e pensamentos e como eles estão contribuindo para nossos sintomas e dificuldades atuais.
Fontes:
Associação Americana de Psiquiatria (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição: Washington, DC: Autor.