O verão significa tempo quente, salpicos na piscina, férias e folga das pressões da escola. Mas para muitos pais de crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), o verão também pode ser estressante porque as crianças estão em casa.
Dicas de Sobrevivência de Verão com TDAH
Às vezes, as pessoas pensam sobre o TDAH como afetando apenas a escola e os acadêmicos. Para algumas crianças com TDAH, essa pode ser a área predominante em que elas enfrentam desafios, mas é muito mais comum que o TDAH afeta todos os aspectos da vida, incluindo a vida doméstica e as interações familiares.
Se você é pai de uma criança com TDAH, aqui estão algumas idéias para tornar os meses de verão menos estressantes, mais produtivos e divertidos para você, seu filho e toda a família!
1. Estruture o dia da sua criança
O dia escolar proporciona ao seu filho uma rotina regular que é bastante previsível em termos de programação diária. Mas quando a escola acaba de sair para o verão, o dia do seu filho pode estar aberto, a menos que você crie uma nova rotina. Crianças com TDAH se beneficiam da estrutura externa que uma rotina oferece. Quando seu ambiente é organizado, previsível e de apoio, eles têm mais facilidade em gerenciar os sintomas e regular seus comportamentos.
Ao desenvolver a programação de verão, comece definindo tempos consistentes de despertar, lanche / refeições e horário de dormir para os seus filhos. Preencha o calendário com atividades divertidas e interessantes. As crianças com TDAH podem ficar entediadas com muita facilidade, e o tédio costuma ser uma porta de entrada para problemas, pois ele tenta criar algum estímulo - ou dano.
No entanto, lembre-se de que todas as crianças também precisam de tempo de inatividade, portanto, planeje essas horas todos os dias também.
Quando você estiver criando a programação de verão, adapte-a aos interesses e necessidades de seu filho. Tente planejar atividades em que seu filho às vezes interaja com seus pares . Certifique-se de que todos os seus filhos saiam (com protetor solar) para brincar e participar de muita atividade física.
Se o seu filho pode nadar, a piscina é uma ótima saída para exercícios no verão. Certifique-se de que seu filho esteja envolvido no planejamento das atividades. Pegue um calendário grande e divirta-se preenchendo o cronograma. Escreva a programação de verão no calendário e coloque-a em um local facilmente visível em sua casa para que ambos possam ver o que cada dia trará.
2. Planejar Atividades Acadêmicas para Evitar o "Slide de Verão"
Ao desenvolver o horário de verão do seu filho, certifique-se de incluir horários para oportunidades de aprendizado acadêmico e prática. É tão fácil passar o verão e esquecer a escola, mas as crianças perderão o crescimento acadêmico - particularmente em matemática e leitura - durante o verão (conhecido como "slide de verão") se não se envolverem em atividades educacionais. O que torna isso duplamente importante para as crianças com TDAH é que muitas delas também têm deficiências de aprendizado. Eles podem perder rapidamente ganhos acadêmicos sem prática e repetição.
Então, programe atividades acadêmicas regulares em casa com leitura e matemática para ajudar seu filho a manter seu nível educacional e para proporcionar continuidade e enriquecimento durante o verão. Converse com o professor do seu filho e peça sugestões e recomendações adaptadas às necessidades educacionais do seu filho.
Porque o resto do ano pode ser tão ocupado com a escola, trabalhos de casa , esportes ou outras atividades após a escola, muitas famílias acham que o verão é um bom momento para agendar aulas formais de ensino acadêmico para ajudar com questões específicas de aprendizagem.
Certifique-se de que o tempo educacional é divertido! Crie sistemas de recompensa para ajudar a manter seu filho motivado. Programe este horário durante a manhã ou sempre que seu filho estiver mais fresco e mais focado. Use esse tempo para ajudar a reforçar as habilidades acadêmicas e a autoconfiança de seu filho.
3. Opções do acampamento de verão
Você pode descobrir que ter seu filho envolvido em um programa de acampamento de verão ajuda a estruturar seu dia e oferece oportunidades adicionais de diversão, socialização, aprendizado e sucesso.
Ao pensar em acampamentos de verão, tenha em mente as necessidades do seu filho. Existem alguns acampamentos de verão e programas de tratamento projetados especificamente para crianças com TDAH. Se o seu filho tiver problemas marcantes nas interações sociais com os colegas, ou se ele for muito impulsivo e precisar de um bom sistema de gerenciamento do comportamento, um desses campos de especialidade pode ser um bom ajuste.
4. Quebra de medicação ... ou não?
Se o seu filho está sob medicação para ajudar a controlar os sintomas do TDAH, muitas vezes há uma questão sobre se deve ou não dar uma pausa à criança durante os meses de verão. A resposta deve ser única para a criança.
O TDAH é um distúrbio generalizado que não desaparece durante o verão. A maioria das crianças continua experimentando dificuldades desafiadoras na atenção e foco mental, autocontrole, memória de trabalho, organização, gerenciamento do tempo, resolução de problemas e regulação das emoções - quer a escola esteja ou não em funcionamento.
Os sintomas de TDAH, no entanto, podem afetar cada criança de maneiras muito individuais. Para algumas crianças, os sintomas podem estar no lado mais ameno ou a criança pode lutar principalmente com desatenção no ambiente educacional. Talvez essa criança não tenha problemas significativos em torno dos relacionamentos entre pares e familiares. Para algumas crianças, um intervalo para medicação ou uma redução da dose de medicação durante o verão pode fazer sentido.
Por outro lado, o TDAH tende a afetar todos os aspectos da vida de uma criança - conviver com os outros; seguindo com tarefas; ser capaz de parar e pensar em situações antes de reagir; a capacidade de manter o autocontrole e inibir comportamentos; "ler" situações sociais; siga com as instruções; adiar a gratificação; e apenas passar o dia de maneira produtiva e positiva.
Se você estiver viajando durante o verão em férias familiares ou se seu filho estiver no acampamento ou estiver envolvido em atividades que exijam que ele mantenha o foco, controle seu corpo, gerencie transições, frustrações e emoções e se relacione positivamente com os colegas - e seu filho usa medicação que o ajuda a fazer isso - então, um intervalo para medicação pode não ser de seu interesse durante o verão. Se essas áreas forem desafiadoras para o seu filho durante o ano letivo, elas continuarão a criar os mesmos desafios durante o verão.
Trabalhe em conjunto com o médico do seu filho para definir a melhor abordagem para as decisões de medicação de verão. Se houver efeitos colaterais com os quais você está preocupado, e tiver hesitado em fazer essas mudanças durante o ano letivo, comunique-se e planeje com o médico. O verão pode ser um bom momento para fazer esses ajustes, ajustes ou até mesmo mudanças de medicação, desde que você possa monitorar cuidadosamente a situação para determinar a eficácia das abordagens de tratamento.