Se você está em um relacionamento com alguém que tem depressão, estas são algumas dicas que você pode usar para ajudar seu parceiro.
1 - Eduque-se
Mais
2 - Resolver os fatos dos mitos
Embora possa ser muito tentador pensar na depressão como preguiça ou fraqueza por parte do indivíduo, é uma doença de base biológica muito real e, assim como qualquer outra doença, ela pode ser tratada.Mais
3 - Lembre-se de cuidar de si mesmo
Pode ser muito estressante lidar com a depressão de outra pessoa; e, se você não for cuidadoso, pode ficar deprimido. Não há problema em tirar um tempo para você. Vocês dois estarão melhor por isso.4 - Obter suporte
Quando alguém de quem você gosta está deprimido, não há problema em se sentir frustrado, irritado e chateado. Você está em uma situação muito difícil. É muito importante, no entanto, que você não permita que esses sentimentos apodreçam e cresçam. Procure um grupo de apoio, um amigo ou um conselheiro com quem você possa conversar.
5 - estar lá para eles
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer por alguém que está deprimido é simplesmente estar lá para eles . Mantenha-os perto ou apenas ouça enquanto eles compartilham seus sentimentos. Ofereça-se para ajudá-los a marcar consultas ou fazer algumas das tarefas diárias que eles estão lutando para acompanhar. Deixe-os saber que você está lá para eles de qualquer maneira que eles precisam, enquanto eles fazem a sua recuperação.
6 - Não tome isso pessoalmente
A depressão pode fazer as pessoas se comportarem de maneiras que normalmente não fariam quando estivessem se sentindo bem. Eles podem ficar zangados ou retraídos. Eles podem não estar interessados em sair ou fazer coisas com você como costumavam fazer. Seu cônjuge ou outra pessoa significativa pode perder o interesse por sexo. Essas coisas não são pessoais e não significam que elas não se importem mais com você. Eles são sintomas da doença.7 - Ajude a sair pela casa
Assim como quando uma pessoa tem qualquer outra doença, ela pode simplesmente não se sentir bem o suficiente para cuidar de pagar as contas ou limpar a casa. E, assim como com qualquer outra doença, você pode ter que assumir temporariamente algumas de suas tarefas diárias até que se sinta bem o suficiente para fazê-las novamente.8 - O tratamento é importante
O tratamento é de vital importância para a recuperação de uma pessoa da depressão. Você pode ajudar seu amado, ajudando-os a manter-se com a sua medicação e lembrando compromissos. Você também pode ajudá-los, assegurando-lhes que pedir ajuda não é um sinal ou fraqueza ou algo do qual se envergonhar.Mais
9 - Ofereça Esperança
Ofereça-lhes esperança , lembrando-lhes de suas razões para continuarem vivendo, sejam elas quais forem. Talvez sejam seus filhos, um amado animal de estimação que precisa deles ou sua fé em Deus? Estas razões, que serão exclusivas para o indivíduo, podem ajudá-las a aguentar um pouco mais até que a dor desapareça.